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奇異果
- 鏡週刊Mirror Media • 1 天前
芭樂維生素C比奇異果還多！ 農糧署：要挑「凹凸不平」的
台灣是水果王國，其中芭樂的營養價值高、一年四季都有生產，是國人最常食用的水果之一。農糧署近日特別在臉書粉專發文，分享大家有所不知的「芭樂事」。
- 三立新聞網 setn.com • 2024年11月14日 中午 11:37
便祕救星前3名水果！冠軍出爐 吃1顆＝9碗高麗菜
平時若有便秘問題，多吃水果有助於改善，但也得吃對才有用。營養師李婉萍推薦3種富含纖維質的水果，分別是芭樂、火龍果與奇異果，有助於排便順暢，尤其是芭樂，1顆就含有9.8公克的纖維，等於吃進「9碗高麗菜的纖維量」，達到1餐所需的纖維量。
- 聯合新聞網 • 2024年11月8日 早上 06:56
食藥署駁「一天5顆奇異果治嘴破」 營養師：可吃全穀類
許多人經常「嘴破」，坊間傳聞「多吃奇異果就會好」，衛福部食藥署闢謠專區曾經澄清，「一天吃5顆以上奇異果可治療口瘡」，並無...
- 健康醫療網 • 2024年11月6日 上午 10:30
腹瀉、便秘輪番上陣？「低腹敏飲食」擺脫腸躁症困擾
...腸道過度敏感有關，症狀則伴隨腹痛、腹瀉、脹氣、便祕等，通常會持續數年。 要解決這樣的困擾，林口長庚胃腸肝膽科李柏賢醫師表示，除了紓壓、少吃刺激性食物，漸進式地選擇「低腹敏食物」有很好的幫助，也推薦每天早餐餐後搭配吃一顆綠奇異果，能溫和地幫助消化與排便，緩解腹脹感。 腸子是人的第二大腦「低腹敏飲食」緩解腸躁症 李柏賢醫師指出，「腸躁症治療以緩解症狀為主，但建議要找到釋放生活壓力的方法，讓心情放鬆，因為腸子可謂人體的『第二大腦』，腸道神經和我們大腦...
- 鏡週刊Mirror Media • 2024年10月27日 凌晨 05:28
【神怪漫畫瞄準國際番外篇】受太陽花學運啟發 奇異果文創經營台灣妖怪書籍
漫畫家葉長青的《遺忘之神》從法國出版再引入台灣，展現本土神怪魅力。負責台灣出版的奇異果文創多年來持續經營台灣妖怪書籍，創辦人暨創意總監劉定綱表示，2014年太陽花學運讓他看到年輕世代的覺醒，具「顛覆」與「想像」元素的台灣妖怪便成為很好的文化象徵。
- CTWANT • 2024年10月23日 下午 02:28
好市多馬鈴薯切開「中間變黑」…網驚「奇異果跑錯攤」 農業部曾澄清：無毒
[周刊王CTWANT] 這名網友日前在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」發文道，她19日在好市多買了澳洲白皮馬鈴薯，20日準備切開處理時，發現有約3分之1袋內部都已經壞了，但外觀卻都沒有異樣，因此提醒大家「有差不多時期購買的版友可以留意喔」。從照片中可以看到，一顆顆馬鈴薯被切開後...
- 優活健康網 • 2024年10月25日 下午 05:10
便秘剋星！營養師力推每天2顆「綠奇異果」 從「早」補充最舒暢
...便秘」困擾。健保署統計國人健保用藥，發現2023年竟吞掉3.6億錠治療便秘的藥物！難道便秘只能靠吃藥解決嗎？孫語霙營養師提醒，長期過量服藥可能導致依賴性，最好以改善生活作息、飲食為主。《美國消化醫學雜誌》研究證實，每天攝取2顆綠奇異果和7.5克的洋車前子相比，不但可以改善便秘，每週更增加1.5次以上的排便量，同時減少便秘患者腹部的不適感。 吃瀉劑當心產生依賴性 天然食物有助溫和緩解便秘 孫語霙營養師指出，一天排便3次，到3天排便一次都可說是正常。倘若每週排便低於...
- 姊妹淘 • 2024年11月2日 中午 12:00
嘴破千萬別碰這2種水果！醫警：不僅更痛還恐得脂肪肝
你知道嗎？鳳梨和奇異果雖然富含維生素C，但在你嘴破時可能會讓情況更糟！醫師劉博仁提醒，這些水果的酵素可能導致黏膜破損加劇，引發腸漏症等問題。
- EBC東森新聞 • 2024年10月24日 下午 12:55
美式賣場馬鈴薯切開竟發黑 網傻眼：這是奇異果吧
...的面積都已經發黑、爛掉，而且好幾顆馬鈴薯都有這樣的情況。 有好幾名消費者到知名美式買場，買了澳洲白皮馬鈴薯，才買回來2天，就發現這些馬鈴薯裡頭幾乎都發黑，甚至還是空心的。 這樣的情形，引發網友議論，有網友表示，這其實是黃金奇異果吧，也有網友分享，自己也有同樣的經驗，後來都不考慮購買。 而類似的事件，還不只這樣，同樣是在美式賣場購買，有民眾去年4、5月份，買了一罐咖啡粉，直到今年5月才開封，不過現在打開發現咖啡粉竟然出現絲狀物，疑似是發霉，因此他...
- CTWANT • 2024年10月31日 中午 11:40
嘴破要吃水果補充維C？ 醫示警戒吃2水果：會更嚴重
[周刊王CTWANT] 許多人都有嘴破的經驗，嘴破可能性是物理性傷害，如咬傷，尖銳齒緣或假牙；或是對食物或牙膏、漱口水的某種成分過免，營養素缺乏(如B、葉酸等)，月經或懷孕期間賀爾蒙變化、情緒壓力等。劉博仁在臉書粉專表示，「當嘴巴有破洞潰瘍的時候，鳳梨以及奇異果就先暫時不要吃喔」，...
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月30日 上午 11:15
嘴破補維他命C 醫喊：別碰2水果！害更痛還恐釀脂肪肝
幾乎每個人都曾有嘴破的經驗，一般會聯想多吃富含維生素C的蔬果，但醫師劉博仁表示，此時暫時別吃鳳梨、奇異果，因為這兩種水果富含的酵素，可能會導致黏膜破損更嚴重，引發後續黏膜癒合不良或是腸漏症的問題。腸漏症會造成肥胖、性腺功能不足、脂肪肝病變，進而造成認知功能障礙等問題。
- eNews • 2024年10月24日 下午 04:29
好市多馬鈴薯變「黑心奇異果」！傳統市攤商無奈曝真相
馬鈴薯、奇異果傻傻分不清楚！日前有網友不約而同反映在好市多（Costco）購買的澳洲白皮馬鈴薯，切開後竟發現中間「變黑且呈空心狀」，嚇壞直呼「黑成這樣的馬鈴薯我還真的是第一次見」。照片曝光後讓不少網友
- 鏡週刊Mirror Media • 2024年10月23日 上午 10:12
好市多馬鈴薯切開「中央變黑」能吃嗎？ 網傻眼：奇異果跑錯攤
這是馬鈴薯還是奇異果？近日一名女網友分享在美式賣場好市多（Costco）買了馬鈴薯，結果切開發現「中央變黑」，不少網友看了傻眼，以為是「奇異果跑錯攤」。
- 健康2.0 • 2024年10月13日 早上 08:00
這種形狀奇異果最甜最營養！日本專家教奇異果挑選訣竅 1招讓奇異果變甜
奇異果跟酪梨一樣，單憑肉眼難以分辨好壞，是酸還是甜？不過，只要記住以下日本果農傳授的挑選奇異果4個方法，便可輕鬆分辨。即便不小心選中酸的奇異果，還有1招可以把奇異果由酸變甜！ 挑選奇異果時，普遍
- 常春月刊 • 2 小時前
暴飲暴食、吃太多！專家推「4種食物」緩解過度飲食不適 喝點紅酒也是之一
...或上一節瑜伽課。加上這些抗自由基策略，能幫助你恢復最佳狀態。根據EatingWell網站推薦的一些方法，將抗氧化劑融入你的飲食中： 1、多吃水果 如果你吃了一頓大餐，之後可以多吃一些水果。富含抗氧化劑的水果，如莓果、葡萄、奇異果和櫻桃，有助於減少餐後自由基的損害。飯後可以準備一盤水果作為甜點，或者第二天嘗試在整天的餐點中加入水果，例如早餐時的水果冰沙或全麥吐司搭配水果，午餐沙拉內混入水果，或點心時間吃奇亞籽布丁或優格加水果。 2、餐中添加醋 在...
- TVBS新聞網 • 7 小時前
外食族必看！吃超商「也能顧健康」 補齊6營養素這樣買
現代忙碌的生活步調，讓我們越來越依賴超商及外送來解決三餐問題。然而，外食往往含有過多的油脂、鹽分和糖分，除了攝取過多熱量外，身體也可能缺乏蛋白質、維生素、纖維和礦物質等關鍵營養素。對此，有營養師就分享「外食族健康懶人包」，即使外食，也能透過正確選擇吃得健康。
- NOW健康 • 7 小時前
嚴重過敏併鼻中膈彎曲阻備孕 孕前上呼吸道重建助好孕
【NOW健康 陳曉彤／台北報導】有過敏史的懷孕婦女，最擔心因賀爾蒙作用關係，出現妊娠性鼻炎，增加孕期不適！1名24歲的新婚女子有備孕計畫，但本身有嚴重鼻過敏，因鼻塞關係經常張口呼吸，晚上容易打呼睡不好，經多項檢查後，不僅監測出過敏原，也發現患有鼻中膈彎曲，且鼻黏膜腫脹到塞住鼻腔，幾乎無空間放入內視鏡，睡眠檢測結果1小時就有300秒停止呼吸，診斷為重度型的呼吸道阻塞病變，合併有全身重度缺氧現象。 嚴重過敏外加鼻中膈彎曲 備孕女子陷重度缺氧危機 弘光耳鼻喉科院長、中山醫院耳鼻喉科主任醫師、博仁綜合醫院耳鼻喉暨頭頸部外科主任許文龍醫師描述，該名...
- MyGoPen • 2024年10月17日 下午 03:14
【錯誤】這3種水果就是糖尿病元兇？勿過度解讀特定水果！醫師詳解
網傳「日本血糖專家已證實：這 3 種水果就是糖尿病元兇」，提到葡萄、山楂含糖量高，酪梨油脂高，對老年人來說，並不是所有水果都適合享用。但對比於水果所含的果糖、葡萄糖、蔗糖，都屬天然食物本身的含量，但手搖飲、甜點等加工食品的人工添加量更加可觀，傳言只提特定 3 種水果是糖尿病元兇，卻不提含糖飲料、甜食等含糖密度更高、營養密度更低的問題，傳言說法過於絕對、武斷，傳言說法錯誤。
- 早安健康 • 2024年10月16日 下午 04:00
《黑白大廚》冬天西瓜神奇變甜！簡單3妙招也能讓酸水果變得甜滋滋
料理實境節目《黑白大廚》掀起熱潮，其中廚師們示範的料理技巧也引爆討論，例如冬天的西瓜普遍不太甜，但韓國知名美食YouTuber「勝雨爸爸」善用技巧，端出能受到評...
- 每日健康 • 1 天前
栗子被譽為「千果之王」！營養價值高、抗氧化效果佳 這些人要小心別吃太多
...桂圓等，增加滋補效果。 在進補時，應避免生冷食物，選擇溫熱的食材，以達到最佳的保健效果。此外，搭配不同性味的食材，能使補品效果更佳，促進身體的全面健康。 抗氧化飲食的整體觀點 除了栗子，還有許多富含維生素C的食物，如奇異果、橘子和士多啤梨等。這些食物能進一步增強抗氧化效果，對抗衰老。控制高糖、高鹽、高脂食物的攝取，並採取低GI飲食，能有效減少細胞壓力，這對維持健康尤為重要。栗子的低GI特性使其成為健康飲食的理想選擇。 保持均衡...
- 鏡週刊Mirror Media • 1 天前
疾管署爆有「土皇帝」咆哮摔公文 傳辱罵同仁是豬！羅一鈞回應了
勞動部發生霸凌輕生案，引發譁然，近日有名網友也爆料，衛福部疾管署也出現霸凌，有主管常對同仁大聲咆哮、摔公文，甚至還人身攻擊、辱罵「你是豬嗎」。對此，疾管署副署長羅一鈞今（20日）做出回應。
- 早安健康 • 1 天前
別再說低GI、168吃不胖！降血糖絕招「沒那麼神」醫曝3風險嚴重可致命
血糖太高，容易有肥胖、罹患糖尿病及心血管疾病風險，除了藥物之外，透過飲食降血糖成了現在很熱門的健康話題之一。然而，減重醫師魏士航在節目《奕起聊健康》中指出，有些...
- 早安健康 • 2024年10月26日 中午 12:00
告別血糖飆升！醫列7大降血糖神器超市就能買：麵包配它竟更控糖
糖尿病需要長期管理，但血糖控制是很多人的惡夢，總覺得這也不能吃、那也吃不了，連超市都不太敢逛了！然而，正確飲食搭配是維持穩定血糖的關鍵，選對食物一樣可以吃出降血...
- 早安健康 • 2 天前
每天走8千步、先刷牙再吃早餐！對付慢性發炎6習慣免於「斷崖式衰老」
越來越多抗老保養品推陳出新，但保持青春、甚至健康長壽最好的保養方，或許就在我們的生活裡。日本免疫學權威飯沼一茂指出，免疫系統過度活躍導致的「慢性發炎」是多數疾病...
- 鏡週刊Mirror Media • 2 天前
【試吃筆記】專程去吃也值得！年輕夫婦返鄉開屏東市第一家Fine Dining「旅頌Le Son」 舒服好吃中蘊含風土情懷
國境之南的屏東市，今年5月出現第一家真正的Fine Dining「LE SON」，主理人是一對從外地回家鄉打拚的年輕夫妻，先生林威任（Wilson）擔任主廚，太太謝侑君（Yuyu）負責飲品與外場管理。兩人都有豐富餐飲經驗，足夠把精緻餐飲的高標準帶回屏東，並在飲食中融入風土情懷，許多菜色都讓人驚喜。但他們坦言不想給自己太多限制，也不願模仿別人，單純想把東西做得好吃，讓客人吃得舒服愉快，成為「遊客造訪屏東的理由」就是最大心願。
- 三立新聞網 setn.com • 3 天前
3類食物助增壽！不只穩定血糖 還能減少毒素累積
老化是不可避免的，但能透過飲食習慣，減緩老化的過程。台大生物產業學系老師洪泰雄提到，飲食方面多攝取富含抗氧化劑的食物、低GI、高纖維飲食、控制發炎食物的攝取量，有助於降低身體細胞受到自由基的損害，零嘴可選擇一小把堅果或綠茶。
- 品觀點 • 3 天前
飯後別馬上吃水果！醫師揭「最佳吃水果時間」
...機會。 此外，陳俊吉醫師也提到，水果可增加飽足感，因此把水果移到餐前先吃，或許可減少攝取其他食物，對於體重控制有幫助。 不過，營養師陳怡婷也提醒，胃部容易不適者不建議空腹吃水果。因為有些水果酸度較高，像是柳丁、橘子、鳳梨及奇異果等，空腹食用會加劇胃痛情況。另外，含有消化酵素的水果，例如鳳梨、木瓜、奇異果，則建議等到吃飽飯後再吃，有助於消化。 總之，水果攝取的時機與個人健康狀況息息相關。一般健康民眾或許差異不大，但對於有特殊需求的族群，如糖尿病患者...
- TVBS新聞網 • 3 天前
便秘纏身！營養師曝「1顆芭樂＝9碗高麗菜」 三高纖水果稱霸
現代人生活壓力大，有時工作忙碌便沒有時間運動，便祕也成為常見的健康問題之一。營養師李婉萍就表示，每個人一餐皆需要吃到八公克的纖維，她推薦三水果有極高纖維，其中大家常見的芭樂，光是一顆纖維含量就「相當於九碗高麗菜」，直接補充一餐所需。
- 壹蘋新聞網 • 4 天前
麥當勞「厚鬆餅堡」超肥！1顆近500大卡 「這成份」偏高吃多就水腫
【記者黃泓哲／台北報導】最近麥當勞推出的新產品「厚鬆餅漢」迅速在全台掀起搶購熱潮，許多分店甚至賣到缺貨。不少人好奇，這款「神級漢堡」到底熱量多少？營養師李婉萍就針對它的營養成分做了一番剖析，發現一顆近500大卡等於要慢跑50分鐘才可消耗。
- 中天新聞網 • 3 天前
想延緩老化！多攝取含「抗氧化劑、高纖維、抗發炎、低GI」食物
年紀越大，身體細胞會逐漸受到自由基的損害，而導致老化，對此，營養專家洪泰雄表示，透過補充富含抗氧化劑、高纖維、抗發炎與低GI飲食，可有效延緩衰老的速度，更指出只要做到「飲食4個秘訣」，長期下來就有助身體保有活力與健康。
