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皮拉提斯
- Women's Health美力圈 • 2024年11月1日 晚上 11:43
金泰梨童顏秘訣大公開！靠皮拉提斯月瘦5kg，擊劍甩掉腰間贅肉 | Women's Health
金泰梨近期與吳正世、洪慶等人帶著新作《惡鬼》回歸！非本科生出身的金泰梨，出道至今憑藉著自身的努力，橫掃無數獎項、成功拿下視后，並被韓國業界14家知名製作公司票選為「最想合作的女演員」第一名，成功打敗宋慧喬、全智賢等女神。想知道金泰梨如何保持凍齡童顏與纖瘦少女體態，以下盤點金泰梨的保養秘訣與健身菜單！
- 青年日報 • 2024年10月22日 凌晨 12:00
翁倩玉曾工作太累昏倒 氣功、皮拉提斯養生
記者王丹荷／綜合報導 國際天后翁倩玉明年2月將回臺舉辦《翁倩玉 2025 Thank You for Your Smile 演唱會》，今（22）日神采奕奕現身
- Yahoo時尚美妝編輯群 • 2024年10月16日 上午 11:02
Somi全昭彌的美貌不只靠顏值！揭秘美力養成技巧：自製天然面膜、臉部刮痧打造小V臉…好身材靠皮拉提斯與瑜珈環
日前才剛推出新單曲的Somi全昭彌，不僅音樂作品備受關注，其甜美臉蛋配上纖細身材也成為眾人焦點，究竟Somi全昭彌是如何在忙碌的工作中維持完美體態？從日常保養習慣到運動方式，讓我們一起來揭開Somi全昭彌的美麗秘訣，或許你也能從中找到適合自己的方法！
- Women's Health美力圈 • 2024年10月28日 晚上 10:34
15個零需器材「皮拉提斯」運動菜單，健身教練手把手帶著在家緊實核心肌群 | Women's Health
強健的核心對於身體的緊實度至關重要，如果你想加強核心，將皮拉提斯練習加入每週的運動計劃是一個非常好的選擇。皮拉提斯的一大好處是能增強人體中斷的穩定性和肌肉耐力。今天文章整理出由健身教練精選的15個皮拉提斯鍛煉菜單，幫助你不倚靠任何健身器材就能練出緊實核心！
- 匯流新聞網 • 2024年9月27日 下午 01:58
澳洲 KX Pilates皮拉提斯深耕台灣 盛大迎接週年慶
CNEWS匯流新聞網記者李映萱、李盛雯／台北報導 皮拉提斯燃脂有感，成為時下最熱門的美體運動之一。來自澳洲，亞太區最大皮拉提斯連鎖品牌KX Pilates近日在新北新莊、雙和、台北大直三個新教室輪番開幕，今年展店數將邁向雙位數，成為澳洲以外展店最為快速的地區。KX Pilates 總部同時迎來在台兩週年慶，將於10月祭出週年慶祝活動，提供豐富獎項，作為感謝廣...
- CTWANT • 12 小時前
資生堂千金李宓升格五寶媽！心酸分享產後小腹「走樣照」 嘆：回不去了
[周刊王CTWANT] 李宓20日晚間在社群網站曬出產後身材照，直呼：「產後一個月，讓大家看一下生完雙胞胎的肚子有多麼可怕」。李宓透露，雖然她過去第一胎也是生雙胞胎，但因為早產34週就生了，所以小腹沒有留下妊娠紋、肚子也沒有走樣太多。第3個寶寶懷孕過程也比較輕鬆，產後1～2周，腹部就恢...
- 鏡週刊Mirror Media • 1 天前
曾被罵醜八怪 陳涵瑜為五月天成功減重成校花
能歌善舞的23歲歌壇新人陳涵瑜（球球），曾為韓團EXIT師妹，年初宣示進軍歌壇發行首支單曲「Boom！」頗獲注目；相隔10個月後，將再以個人首張寫真EP《Eyes On Me》趁勝追擊為夢想大邁進。陳涵瑜這次除了發行3首數位音樂之外，也將發行實體專輯，為此還拍攝多達52頁寫真，為自己留下築夢有成的精采紀錄，也為支持她的粉絲們展現滿滿誠意。
- CTWANT • 2 天前
陳涵瑜自嘲戀愛腦 勇往直前不顧後果
[周刊王CTWANT] MV由街舞名師為陳涵瑜量身打造全新舞蹈，還特別到廈門取景，運用特殊鏡頭技巧和剪輯手法，營造出高張力場景轉換，加強視覺吸引力。拍攝前陳涵瑜和舞者密集排練1個月，正式拍攝狂操48小時，她兩天只闔眼2小時，讓對舞蹈熱愛的她也大呼「真的超級累」，為呈現視覺最佳效果，她...
- 女人我最大 • 2024年10月1日 早上 08:00
王心凌、林志穎不老神仙同框！兩人出道年齡甚至大於粉絲年齡，對抗地心引力、凍齡運動秘訣公開
最近在一場音樂盛典上「不老男神」林志穎和「甜心教主」王心凌同框亮相，真是讓人驚呼歲月在他們身上似乎完全沒有留下痕跡。這兩位凍齡偶像的出現，再次引發了大家對他們不老秘訣的好奇心。林志穎出道32年，而王心
- 造咖 • 2 天前
「人間YSL」Rosé小仙女終於公開減肥餐！吃得飽還能瘦出螞蟻腰、鉛筆腿
...觀察自己的變化，即時做出對應方法，這招孫芸芸、謝金燕都是這樣做！不讓自己心情隨著體重上上下下，直接看最準！有狀況也要隨時控制飲食或增加運動，不讓贅肉浮腫持續累積。 Rosé瘦身秘訣4：泡半身浴 除了大量練舞、運動和練皮拉提斯之外，Rosé消水腫的秘訣就是泡半身浴，我們都知道泡澡有許多好處，不只消水腫還能改善虛寒體質、提升新陳代謝，如果沒辦法天天泡澡，泡腳也能達到類似功能，而Blackpink中Jennie也是熱愛泡澡的一員，不過Jennie...
- TVBS新聞網 • 3 天前
曾胖到78公斤！正妹女星遭譏醜八怪 為五月天甩油美成這樣
23歲正妹女歌手陳涵瑜（球球），7年前曾入選韓團練習生，成為韓團「EXID」的師妹，近來帶著夢想返台發展，將推出個人首張寫真EP《Eyes On Me》。她回想國中時是個小胖妹，曾經胖到78公斤，還被同學嘲笑是醜八怪，「當時因為很喜歡五月天，為了有一天可以遇見他們，才立志要當藝人，開始減肥之路」，高中時更因此成了校花。
- Women's Health美力圈 • 3 天前
即將登上MAMA演出！「MZ世代總統」李泳知靠飲食&運動月減12kg，這幾個運動菜單健身0基礎也適用 | Women's Health
有「南韓MZ世代總統」之稱的rapper李泳知，靠著極強的綜藝感圈粉無數。但你知道嗎？李泳知早期其實是肉肉的形象，與現在有著頗大區別。她的健身教練曾在韓媒的訪問中，公開泳知一個月減12kg的「瘦身飲食&運動計畫」。一起跟著WH看泳知的0基礎「瘦身飲食&運動計畫」和「瘦身運動菜單」吧！
- 三立新聞網 setn.com • 3 天前
被譏笑醜八怪！23歲校花歌手「昔胖到78公斤」甩肉成功全因五月天
23歲歌壇新人陳涵瑜(球球)，曾為韓團EXIT師妹，今年初發行首支單曲〈Boom！〉，相隔10個月後，她趁勝追擊，再推出個人首張寫真EP《Eyes On Me》；陳涵瑜為此拍攝多達52頁的寫真，她也分享國中時曾是小胖妹，最胖的時候有78公斤，還被同學譏笑「醜八怪」，讓她決定要雪恥。
- Women's Health美力圈 • 2024年11月12日 凌晨 03:37
「人類圖」是什麼？教你如何從圖表了解自己，五種「人類圖」類型我是哪一種？ | Women's Health
就像占星術和MBTI一樣，人類圖可以告訴你關於自己的性格類型。以下是人類圖的起源，以及如何解讀自己的圖表。
- 健康2.0 • 2024年11月12日 早上 08:00
才治癒口腔癌 陳昇再爆身體「這裡」出狀況！醫提醒修正4習慣能改善
有著「寶島歌王」美名的陳昇，日前驚傳罹患口腔癌，所幸經過治療後如今康復完好。在記者會上他坦言，自己的腰椎現在比較容易痠痛，但這是「不可逆」的問題，對此保持樂觀態度。醫師也提醒，對於年長者來說，腰痛是很
- KingNet 國家網路醫藥 • 2024年11月11日 上午 10:00
霜降養生指南：5種食材助你迎戰寒冬
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部霜降作為秋季的最後一個節氣，象徵著冬天的腳步近了。台北宜蘊中醫診所沈俐伶醫師提醒，季節交替時人體適應力較為脆弱，容易受到環境變化的影響。因此，透過飲食和生活習慣的調整，不僅能提升免疫力，也能為即將來臨的寒冬做好準備。霜降養生飲食：潤燥補氣、增強免疫力隨著霜降後氣溫逐漸降低，空氣也變得乾燥。這段期間，人體的免疫系統容易變弱，因此需要選擇潤燥、補氣的食材來保養身體，增強抵抗力。沈俐伶醫師推薦以下幾種適合霜降季節的養生食材：白木耳：具有生津潤肺的功效，能舒緩因氣候乾燥引起的呼吸道不適。建議將...
- 緯來新聞網 • 2024年11月10日 下午 12:38
任賢齊成老家彰化「永久顧問」 號招同門麋先生、丁噹開唱
...夢想〉、〈是什麼讓我遇見這樣的你〉等好歌，在帶有涼風的天氣下演唱，也被問到去年唱跨年時因風太大險站不穩，當時寫下「2024年我要增重，不能輸給風」，是否有在體能上下苦功？白安有自信地說：「有！最近我更專注在瑜珈、皮拉提斯上，也很認真在訓練體能，不只為了不讓自己被風吹走，也為了明年的新專輯在努力。」問她會不會想挑戰跑馬拉松？白安說道：「我現在的體能可能可以從三公里、五公里開始，希望有機會來挑戰看看。」而這次心田中音樂節在廣闊的草皮...
- Yahoo奇摩娛樂 特派記者 • 2024年11月10日 晚上 09:15
麋先生為師兄任賢齊累翻 「一個月不想聽他的歌」
「2024台灣米倉田中馬拉松」9日邀來麋先生、GX鼓鼓呂思緯和蕭秉治、白安、丁噹嗨翻選手之夜「520心田中音樂節」，讓跑者們在馬拉松賽事開跑前一日加入音樂派對。
- 信傳媒 • 2024年11月10日 下午 03:10
是母親也要是自己：給在家工作的媽媽 9個寬心管理準則
...我想的都是很平實簡單的願望，一邊吐納、一邊邁步、一邊觀想，真的很舒壓。說來也奇妙，房子真的找到好賣家，蘋果、糖果也變得很聽話懂事，哈哈~ 除了跑步之外，我也會利用早上孩子們還沒起床，或是兩姊妹去午睡的時間在家裡做皮拉提斯。我會利用手機APP隨機撥放輕音樂，在客廳鋪上瑜伽墊平靜舒緩的伸展。時間大約是半小時到45分鐘，做完之後，洗個舒服的熱水澡，從頭到腳香噴噴之後，整個心情也變得美麗多了。 ❷【金錢】分配多少額度在孩子上，就保留多少額度...
- CTWANT • 2024年11月7日 晚上 06:09
簡嫚書女神降臨「穿得比我結婚還華麗」 增胖5公斤曝原因
[周刊王CTWANT] 簡嫚書說老公小隆對於美感很有想法，已經幫她規畫好未來打扮，「他會幫我想我幾歲可以剪怎麼樣的髮型，穿什麼樣的衣服，讓我的整體比例更好，還有蒐集照片範例幫我設計路線，因為我自己本身沒有太多想法，基本上都欣然接受。」長期以來都保持「骨感美女」的形象，簡嫚書透露...
- 中天新聞網 • 2024年11月7日 晚上 06:01
老毛病常犯！2寶媽簡嫚書十年「沒健檢」 工作量大幅下降盼「放慢腳步」
簡嫚書7日以品牌友好大使身分出席唐寧茶唐寧茶冬季派對體驗會，難得以性感造型的她突破以往尺度，以一襲白色禮服小露雪乳，她笑說：「穿得比我結婚還要華麗！她自曝髮型是出自於髮型師老公之手，更笑說：「頭髮是他特別一早弄得，大概用了一個多小時，他很擔心自己的『作品』不夠好，怕我出席活動不好看。」
- 鏡週刊Mirror Media • 2024年11月7日 下午 03:02
絕美人母簡嫚書2個女兒已上學 「吃飯花2小時」母女抱頭痛哭
簡嫚書今出席唐寧茶活動，難得以爆乳女神之姿現身，36歲的她已有兩個可愛的女兒，但近期她為小孩求學路所苦，老大個性像樹懶，吃飯要兩個小時，母女常常一起崩潰，最後又抱著大哭和好。
- TVBS新聞網 • 2024年11月7日 晚上 07:17
簡嫚書遺傳家族病史「人多會頭暈」 老公下令不准再瘦了
簡嫚書今（7）日以友好大使身分出席茶包品牌冬季派對體驗會，難得以性感造型的她突破以往尺度，以一襲白色禮服化身為英國皇室貴族小露雪乳，自認隆重出席的她笑說：「穿得比我結婚還要華麗！因為在記者會前不知道這樣的場景，到現場發現造型跟這個場景不謀而合，好像從背板前走出來。」她自曝前陣子才去健檢，因有遺傳缺鐵性貧血，紅血球太小，所以到人多的地方就容易缺氧頭暈，「距離上一次健康檢查已經十年多，一直有貧血問題，所以要多補充鐵質。」
- 青年日報 • 2024年11月7日 凌晨 12:00
簡嫚書華麗造型亮相 細細品味生活小點滴
記者王丹荷／綜合報導 簡嫚書今（7）日出席唐寧茶活動，難得的造型讓她笑說：「穿得比我結婚還要華麗！」很像是從品牌廣告背板走出來，優雅長捲髮是出自於髮型師老公之
- eNews • 2024年11月7日 下午 05:10
簡嫚書絕美造型曝光！健檢發現有「貧血問題」靠這招調整
今（7日），知名女星簡嫚書以品牌友好大使的身份出席唐寧茶冬季派對體驗會，驚艷全場。她一改往日清新形象，以一襲白色禮服化身英國皇室貴族，優雅中帶點性感，讓人眼前一亮。簡嫚書笑言：「這次的穿著比我結婚時還
- 鏡新聞 • 2024年11月7日 晚上 07:21
簡嫚書竟胖了5公斤！ 自曝健檢查出這問題：要好好對待身體
簡嫚書今（7日）以品牌好友大使身分出席唐寧茶唐寧茶冬季派對體驗會，難得展露性感的她，以一襲白色禮服化身為英國皇室貴族，自認華麗登場的她笑說：「穿得比我結婚還要華麗！因為在記者會前不知道這樣的場景，到現場發現造型跟這個場景不謀而合，好像從背板前走出來！」一直保持著「骨感美女」形象的簡嫚書透露這五年來有刻意透過運動增肌，五年來從原本42公斤增重到47公斤，她表示：「大家可能從視覺上覺得我很瘦，但生完小孩後，我這幾年有透過運動來調整，因為隨著年紀變大肌肉量會流失，所以需要常運動來保持。」
- Elle • 2024年11月7日 上午 10:04
【明星幕後】池昌旭的12個故事！《歡迎回到三達里》演戀愛腦男人，與朴敏英的一段情紅遍全亞洲 | ELLE
池昌旭在1987年出生，雖然家境清寒，但他卻非常知足孝順，與相依為命的媽媽直到現在感情都非常親暱要好。因為《Healer》爆紅的他被譽為國民暖男，時隔7年又再次挑戰動作戲《惡中之惡》，太讓人期待！
- 太報 • 2024年10月29日 下午 04:23
驚！陳明珠這部位長出「葡萄串腫塊」 嚇壞急開刀切片，身體狀況全說了
向來健康陽光形象示人的36歲女星陳明珠，由於精通客語，因此在演藝圈有「客家妹」稱號。她今天（10／29）出席活動時自爆，6年前曾因工作壓力大，發現頸部出現恐怖腫塊，觸摸甚至很像一串葡萄，甚至蔓延至腋下，陳明珠當時嚇壞了，急忙救醫開刀切片。陳明珠說，切片結果正常，腫塊也自動消失了，讓她鬆了一口氣。
- EBC東森新聞 • 2024年10月29日 下午 02:32
陳明珠首曝「葡萄串顆粒」蔓延腋下！親吐最新病況
...健康問題。 被問到顆粒多久消失並恢復正常，陳明珠說事發後她馬上就要前往沖繩出外景，一到當地就發現頸部跟腋下的顆粒就完全自然消失，因此讓她更相信醫生所說的叮嚀：「壓力過大會導致淋巴結腫大。」因此開始認真運動，現在主要是皮拉提斯、瑜伽還有游泳，來確保身、心、靈都能健康。 陳明珠坦言，自己目前與前經紀人黃子佼沒有聯繫。（圖／記者張一笙攝） 被問到前經紀人黃子佼今日「K小姐事件」獲不起訴，陳明珠淡然表示，自己過去大概4點50左右就會被貓喚醒，準備...
- FTNN新聞網 • 2024年11月1日 下午 02:23
孫盛希北流開唱倒數！爆腰傷復健中 病況曝光
[FTNN新聞網]記者吳雨婕／綜合報導孫盛希將於11月9日於北流舉辦「孫盛希『I』Can’tBeLeftAlone演唱會」。開唱日逐漸逼近，孫盛希忙完金鐘獎演出後，把...
