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葉黃素
- 健康2.0 • 15 小時前
玉米罐頭為何比新鮮的還要甜？富含葉黃素、膳食纖維 營養師揭「這樣吃」最好
玉米罐頭或新鮮玉米，哪個營養價值比較高呢？為什麼罐頭內的玉米，味道會這麼甜？專家表示，食品加工是為了保留食物營養價值，同時也是延緩食物腐敗的方式之一。而目前食品加工技術非常多樣化，透過挑選，也可以吃到
- Women's Health美力圈 • 2024年11月13日 凌晨 03:43
這6個保健食品怎麼吃？魚油、維他命C、葉黃素都在飯後吃、膠原蛋白記得空腹吃 | Women's Health
每天吃保健食品可以說是許多人的日常生活習慣，不過吃這麼多保健食品也要讓它發揮最大的功效才算是有用，而李婉萍營養師日前便分享了6款許多人都會食用的保健食品，保健食品的食用時機是非常重要，因為輕則吸收率不高，嚴重可能還會傷胃。魚油、維他命C、葉黃素可飯後吃，B群依個人需求服用，益生菌可依照品牌建議攝取，膠原蛋白能空腹吃。
- 康健雜誌 • 2024年11月12日 中午 11:48
女性要特別留意補充類胡蘿蔔素！不但更長壽，還能減少2大疾病
...可能是女性比男性需要更多的類胡蘿蔔素，卻又攝取不足。去年發表的一份在日本進行的研究則發現，不論男女，類胡蘿蔔素都有助降低死亡風險。 類胡蘿蔔素（carotenoids）存在於顏色鮮艷的蔬菜、水果之內。已經有許多研究支持了類胡蘿蔔素裡的葉黃素（lutein）、玉米黃素（zeaxanthin），與眼睛、腦部健康特別有關連。 女性一般比男性活得更長，但是年老後卻有較多的健康問題。科學家一直推測，這應該受到多重因素的影響，包括男女荷爾蒙、基因等先天上的不同。美國喬治亞大學（University...
- Yahoo夯好物 • 2024年11月8日 下午 05:56
台劇《影后》熱播中！追劇記得顧眼睛 「葉黃素」防視力惡化最佳吃法 花青素、蝦紅素...5大護眼成分差在哪？2024熱播片單一次看
最近熱播中的《影后》，你看過了嗎？瘋追劇也要記得顧好眼睛健康，這篇教你6招免花錢的護眼小撇步，並帶大家一起了解對眼睛有益的常見成分，像是葉黃素、花青素、藻紅素等等，不同成分的對應方針也不一樣，搞懂這些放心追劇去！
- 三立新聞網 setn.com • 2024年11月5日 下午 03:28
養生女常吃青菜 「1錯誤吃法」險失明！醫喊：很多人不知
除了適當用眼，正確飲食對視力也相當重要。腎臟科醫師江守山表示，他曾遇一名58歲女性病患，生活養生，常吃綠色蔬菜，卻罹患嚴重的黃斑部病變，險些失明，細問才知，女子只吃不加油的燙青菜，而葉黃素屬脂溶性維生素，而不加油的飲食方式，使得女子無法吸收護眼的葉黃素等營養素，導致女子不到60歲就嚴重黃斑部病變。
- 品觀點 • 2024年11月6日 中午 12:03
58歲婦人黃斑部急退化險瞎！愛吃蔬菜「1養生吃法」全錯了
58歲的一名女病患就醫後被診斷出黃斑部退化，甚至有失明的風險。經醫師江守山詢問，發現女患者食用蔬菜時，都是以生菜沙拉或川燙青菜的方式，而未搭配油脂。 江守山指出，葉黃素是脂溶性維生素，需要搭配油脂才能被人體吸收。他曾參與一項實驗，受試者在攝取不同油脂含量的蔬菜後，透過內視鏡檢查小腸吸收的營養素。結果發現，若攝取不含油脂的蔬菜，包括維生素A、D、K1、K2、茄紅素及葉黃素等營養素都無法被吸收。 除了攝取方式外，董氏基金會食品...
- TVBS新聞網 • 2024年10月28日 上午 10:17
每十位長者一人「黃斑部病變」 專家曝日常4大護眼食物杜絕
如有出現視力模糊、看東西有黑影、字體扭曲時，就要當心黃斑部病變上身，65歲以上長者更是約每10人就有1人罹病，專家提醒，蔬菜、水果、魚、蛋黃大護眼食物4種飲食，皆有助於降低黃斑部病變，建議可以每週2次魚、每週2-4顆蛋黃，就不用額外購買葉黃素、玉米黃素，也建議50歲後即使沒有症狀也應每年接受視網膜檢查。
- 健康2.0 • 2024年10月13日 早上 08:00
護眼必吃食物！葉黃素不是人人要補充 吃這食物就夠了
想要保護眼睛，預防近視、黃斑部病變，可以吃什麼食物？時下受歡迎的葉黃素，有什麼效果呢？什麼人才建議補充葉黃素？ 預防或控制近視吃什麼？2營養素保護視網膜 中國人重視吃，也喜歡在日常飲食中做些食
- 姊妹淘 • 2024年10月11日 上午 11:00
「視」界的守護者！葉黃素的超級功效和什麼時候吃最有效專家告訴你
數位科技的發展、自媒體時代的來臨，每日從早到晚真的很難不長時間使用手機、平板、電腦等，不論是上學時間、工作時段或休閒期間，皆因科技的便利性使我們離不開電子產品。多數人都有著補充葉黃素的良好觀念，但其實對它卻不了解，以下帶您一起進入葉黃素的「視」界吧！
- 鉅亨網 • 2024年10月8日 上午 10:22
瞄準低頭族保健 黑松生技H+今年再推晶亮新產品上市
黑松 (1234-TW) 旗下黑松生技 H + 繼今年推出首支美容系保健品後，今 (8) 日宣布推出晶亮保健新品「黑松木鱉果葉黃素膠囊」，集結六大元素：葉黃素、玉米黃素、木鱉果、紅藻蝦紅素、維生素 A、茄紅素。
- Yahoo好好買 • 2024年9月30日 下午 03:19
追劇也要顧眼睛 「葉黃素」防視力惡化最佳吃法 花青素、蝦紅素...5大護眼成分差在哪？2024熱播片單一次看
最近熱播中的《媽媽朋友的兒子》、《今夜一起為愛鼓掌》，你看過了嗎？小編整理了2024年高人氣的15大戲劇名單，讓你從台劇、韓劇追到路劇，不怕年底鬧劇荒！不過瘋追劇也要記得顧好眼睛健康，這篇再加碼教你6招免花錢的護眼小撇步，並帶大家一起了解對眼睛有益的常見成分，像是葉黃素、花青素、藻紅素等等，不同成分的對應方針也不一樣，搞懂這些放心追劇去！
- 警政時報 • 2024年9月23日 晚上 10:00
歐事佳集團葉黃素產品｜勇奪美國達文西發明展金獎
【警政時報 薛秀蓮 / 台北報導】 在國際發明與創新舞台上，再度有台灣的生技品牌發光發熱。歐事佳國際控股集團研 […]
- 三立新聞網 setn.com • 2024年9月27日 下午 12:37
吃錯傷胃！6種保健品正確吃法 葉黃素搭「1物」更好吸收
現代人習慣吃保健食品，但吃對時機很重要。營養師李婉萍分享6款保健食品最佳食用時段，包括維他命C、葉黃素、B群、益生菌、魚油及膠原蛋白，例如葉黃素適合飯後吃，搭配含油脂食物一起吃，有助於提升吸收率，B群則是依個人需求，若想提神就選擇早上服用。
- 每日健康 • 2024年9月30日 下午 03:15
多吃葉黃素對眼睛好？醫曝「4方法」才是護眼長久之道
很多保健食品的廣告宣稱，多吃葉黃素可以保護眼睛，但這是真的嗎？對此，高雄諾貝爾眼科診所執行長粘靖旻表示，雖然葉黃素對眼睛健康有益，但它並不是萬靈丹，也不是解決眼睛所有問題的唯一方法，適度攝取葉黃素應該作為維護眼睛健康的一部分，而非單一治療方式，平時應注意均衡飲食、遠離電子產品輻射、保持適當的用眼習慣及維持健康的生活方式，才是維護眼睛健康的長久之道。 ▲ 適度攝取葉黃素應該作為維護眼睛健康的一部分，而非單一治療方式。（示意圖／Shutterstock...
- 常春月刊 • 2024年9月29日 上午 09:30
葉黃素可以保護眼睛？醫揭真正作用 吃這4類食物也能補充到
你應該看過很多保健食品的廣告，宣稱多吃葉黃素就可以保護眼睛 ，甚至可能很多人都買過吃過，但這是真的嗎？多吃葉黃素真的可以護眼嗎？ 葉黃素的功能？ 眼科粘靖旻醫師說明，葉黃素是一種類胡蘿蔔素，是眼睛黃斑部的重要成分之一。黃斑部位於視網膜的中心，負責提供銳利的視力。葉黃素具有抗氧化性質，可以捕捉自由基，保護眼睛免受氧化損傷。此外，葉黃素還被認為有助於減緩黃斑部退化病變的發展。 適度攝取葉黃素 調整生活習慣為上策 一項研究發現，攝取葉黃素可以減緩...
- 常春月刊 • 2024年10月5日 上午 09:15
戒菸、看書光線要充足....，保養眼睛最關鍵的1件事
...不妨好好運用以下10招來護眼： 第1招 │補充護眼維生素： 具有抗氧化的天然蔬果，是保護眼睛相當重要的食物，飲食應補充適量的維生素A、C、E以及黃綠色蔬菜，有益眼睛健康。 第2招│天然食物不足者，可額外補充健康食品 葉黃素、玉米黃素能加強黃斑部的保護，葉黃素存在於深綠色蔬菜中，例如花椰菜、菠菜、芥蘭菜等；玉米黃素則在玉米、枸杞、蛋黃、黃椒等食物中可以攝取。 第3招│戒菸 抽菸會讓眼睛缺血及產生自由基，各種眼睛疾病中，抽菸的人都是高危險族群...
- TVBS新聞網 • 11 小時前
吃蛋補腦防中風！每週「吃這量」女性記憶衰退慢、男性認知能力佳
近年來，雞蛋的營養價值再次受到重視，許多研究發現適量攝取雞蛋不但不會增加心血管疾病風險，還可能有助於維持大腦健康。胸腔暨重症醫學科醫師黃軒在臉書專頁「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文，引述國外研究指出，吃較多雞蛋的女性，短期及長期記憶的衰退幅度較低，男性則在認知表現更好。
- 常春月刊 • 14 小時前
早餐吃「5種食物」對減肥更有幫助！營養師認證 花生醬也上榜
研究顯示，健康早餐能補充一天所需的蛋白質、複合碳水化合物、纖維和健康脂肪，讓你充滿活力並長時間保持飽足感。也有些研究指出，經常吃早餐的人往往更苗條，且更能成功減重並維持成果。然而，2019年《BMJ》的一項涵蓋13個隨機對照試驗的分析則發現，這並不適用於所有人。不過，吃早餐的人通常會攝取更多維生素、礦物質和纖維，這些營養素對控制體重至關重要。EatingWell網站一篇文章分享五種健康早餐食物之一或幾種搭配，幫助你維持能量、抑制飢餓感並促進減重。 1、覆盆子一杯覆盆子含有高達8克纖維，是草莓纖維含量的兩倍，且與半杯黑豆的纖維量相當（根據...
- Women's Health美力圈 • 1 天前
改善手腳冰冷！12款「維生素E」推薦，抗氧化、增進皮膚與血球的健康 | Women's Health
維生素E屬於脂溶性維生素，需有油脂攝取才能發揮作用，建議飯後使用。維生素E為重要的抗氧化劑，可減少不飽和脂肪酸的氧化。有助於維持細胞膜的完整性。具抗氧化作用。增進皮膚與血球的健康。有助於減少自由基的產生。
- 中天新聞網 • 1 天前
打開便當驚見地獄配菜「三色豆＋螢光咖喱」！ 他哀號：老闆夠狠
台灣便當店菜色總類豐富，近日有網友曬出自己的便當，裡面居然有螢光咖喱跟三色豆，兩樣地獄配菜煮在一起，唯獨少了玉米，讓他直呼：「老闆真夠狠！」貼文曝光引發熱議。
- 食力 • 2024年11月1日 下午 02:02
避免老年性黃斑部病變 日常飲食中該攝取的4大護眼食物！
整理＝編輯部 老年性黃斑部病變：年紀越大越需當心！ 董氏基金會食品營養中心提醒，當你有視力模糊、看東西有黑影、直線變曲線、字體扭曲變形時，就要當心老年性黃斑部病變（
- 早安健康 • 2024年10月26日 晚上 06:00
酪梨油、橄欖油比較3大重點這邊看！挑對安心好油、健康更加分
提到健康的食用油，除了大家最容易立即聯想到的橄欖油外，近年來酪梨油也受到許多關注，你是否知道橄欖油、酪梨油比較下來有哪些差異呢？酪梨又被稱為「森林的奶油」，不僅...
- 台灣新生報 • 2024年10月28日 晚上 09:51
4護眼食物 擺脫老年惡視力
...魚含有「Omega-3脂肪酸（包含DHA、EPA）」：富含Omega-3的魚類包含鯖魚、秋刀魚、柳葉魚、鮭魚等，其中DHA能保護眼部感光細胞免受氧化傷害，而EPA能降低視網膜血管內皮細胞發炎。 蔬菜、水果含有「葉黃素及玉米黃素」：黃斑部的「黃斑色素」就是由這兩者組成，可過濾藍光，從而減少強光誘導的氧化損傷，減少發炎、保護眼神經。富含葉黃素及玉米黃素的食物包含深綠色蔬菜如菠菜、芥藍菜、地瓜葉、綠花椰菜等，水果如奇異果、芒果、葡萄、柳橙...
- 三立新聞網 setn.com • 2 天前
一堆人吃錯！8種「假蔬菜」吃多恐難瘦 「玉米、山藥、綠豆」都是澱粉
大家常說多吃蔬果有助身體健康，但有的人吃菜卻越吃越胖，因為得吃對才有用。營養師表示，有8款民眾常認為的蔬菜，其實是「假蔬菜真澱粉 」，像是芋頭僅四分之一碗就等於1份主食，這些蔬菜吃多了雖營養滿滿、但澱粉含量也高，仍可能會變胖。（記者：簡浩正）
- 良醫健康網 • 3 天前
乾眼症、白內障年輕化！避免眼睛問題，眼科神射手教你3招超簡單的「護眼妙招」：記住202020
數位科技飛速發展的今天，長時間使用電腦、手機已經成為我們生活的一部分。這種持續的用眼習慣讓我們的眼睛承受了極大的壓力，視力的健康問題成為現代人不可忽視的重要課題。根據多項研究顯示，長期使用電子設備會導致數位眼疲勞，眼乾、眼痠、頭痛等症狀越來越常見，甚至可能加速近視和老花眼的發展。我們能如何改善眼睛狀......詳全文
- 早安健康 • 2024年11月13日 下午 01:00
越吃越刮油！營養師公開「6大腰瘦蔬菜」肚子小一圈、排毒還降膽固醇
小腹凸凸好難瘦！想飲控瘦身又怕挨餓，該怎麼辦？營養師李婉萍於臉書專頁分享6種「腰瘦蔬菜」，平時多吃這些蔬菜就能大大增加飽足感，想擁有水蛇腰不再擔心吃不飽，同時還...
- 常春月刊 • 2024年11月13日 上午 09:50
胡蘿蔔生味太重不敢吃？專家授「3動作」去味 這樣保存法最長可放4個月
胡蘿蔔為冬季作物，主要產期分布於11月至隔年4月，除了橙色胡蘿蔔，還有富含茄紅素的紅色、葉黃素的黃色，含有富含多酚類和花青素的紫色胡蘿蔔，營養大不同！ 去除胡蘿蔔生味 3步驟跟著做 想要搭配生菜沙拉、涼麵、涼拌菜料理，但又害怕胡蘿蔔的生味，鮮享農YA - 農糧署分享3步驟去除： 1、切：先將胡蘿蔔切成適口的大小2、泡：在鹽水中浸泡10分鐘3、瀝：瀝乾後即可食用 胡蘿蔔實用保存術 延長保鮮期 此外，鮮享農YA - 農糧署說，胡蘿蔔除了常見的短錐形，也有...
- 台灣好報 • 2024年11月12日 下午 03:08
年終大促最後加碼優惠！台北寵物用品貓展把握補貨機會
...食補貨年末攻略 垂涎欲滴寵物年菜端上桌 一起過好年 作為年末最後一大寵物盛會，當然要有豐富的寵物年菜，「汪事如意」推出寵物日式年菜：「2025萌福年菜禮盒 六道料理16品」，內容物包括過年必備花朵造型好汪餃，內餡包有鮮蔬雞肉加上葉黃素殺菌蛋液，製成經典錦玉子，搭配厚切櫻桃鴨胸，是狗寶貝過年的美味享受，買1送2（送超質感六宮格日式餐盒、萌福酷冰袋，價值767元）。 此外，展會整理出本次最具競爭力的寵糧與優惠。展會期間，還將舉辦一系列趣味活動與講座，包括...
- TVBS新聞網 • 2024年11月11日 晚上 08:23
花大錢保養要吃土？內行推「日常2事」做好：比保健品有用
隨著年齡的增長，人們開始更加注重自己的外表和健康，不少民眾日常都會吃保健品、擦保養品保養身體，有網友最近發現現自己變老了，但聽說朋友認真要保養下來要好幾萬，直呼「是要直接吃土嗎？」也好奇問大家平均花費。對此，過來人就分享祕訣，保養品是其次，日常主要有2件事要做好。
