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血脂
- eNews • 2 天前
每5人就1人中獎！台灣高血脂盛行率驚人 醫曝「2大關鍵」快檢查
血脂與高血脂概念血脂是指血液中脂質的總稱，主要包括膽固醇和三酸甘油酯。膽固醇是細胞膜的重要組成部分，並參與激素的合成；而三酸甘油酯則是身體儲存能量的主要形式。當血液中的膽固醇或三酸甘油酯水平異常升高時
- eNews • 1 天前
咖啡因、綠原酸都能降血脂！醫揭「這種人」喝咖啡恐失控 血糖飆上天
咖啡是許多人生活中的提神飲品，但除了提神，它還對健康有不少好處。咖啡中的主要成分咖啡因和綠原酸，已被研究證實對血脂、血糖和心血管健康有潛在益處。然而，適量才是關鍵，過量飲用反而可能對健康造成負擔。【延
- 健康2.0 • 4 天前
59歲女星王月膽固醇、血脂破230！靠這樣做3周全變正常 還瘦3公斤
59歲資深女星王月曾演出不少精彩戲劇，後來更跨足主持，深受不少民眾喜愛。但不少觀眾眼尖發現，王月怎麼變瘦了，原來她在今年4月健康檢查發現膽固醇、三酸甘油酯都嚴重超標，緊急進行運動、飲食控制。 女
- 常春月刊 • 3 天前
血脂高對身體有哪些影響？醫揭危害 教你5方法找回健康
33歲朱先生是名工程師，平時飲食不忌口，最近1次健檢卻發現血脂異常，就醫經醫師建議，先嘗試增加運動時間及飲食調整，雖然血脂數值逐漸改善，卻未達到標準；後來服用史達汀類（Statins）藥物後，才緩解血脂異常狀況。 膽固醇數值這樣看 太高太低都不好 奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師盧翰生說明，依據衛生福利部國民健康署2017年至2020年「國民營養健康狀況變遷調查結果」顯示，20歲以上國人三高自知率為，高血壓68%、高血糖66%、高血脂23%，高血脂儼然已成為現代人重要...
- TVBS新聞網 • 5 天前
偏愛吃「這類食物」導致血脂過高 醫師警告：血管若塞住致命風險高！
提到血脂其實它是血液中的脂肪，包括膽固醇、三酸甘油酯，其中三酸甘油酯，由腸道吸收食物中的脂肪及由肝臟合成而來，如果三酸甘油酯太多，就會儲存於肝臟變成脂肪肝，也會堆積於血液中；事實上血液中的膽固醇是合成荷爾蒙的重要成分，主要分為低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)，作用是運送膽固醇到身體各器官組織。血脂異常是指總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇或三酸甘油酯過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低，不僅會增加引發腦中風...
- 獨家報導 • 4 天前
高血脂的救星：四招平衡外食與忙碌，讓燕麥助你保持健康
...這樣的態度可能導致問題逐漸惡化，最終引發無法挽回的健康危機。尤其是高膽固醇，特別是「壞膽固醇」（低密度脂蛋白膽固醇，LDL-C）過高時，會在血管內壁堆積斑塊，使血管變狹窄並失去彈性，進而引發動脈粥狀硬化。一旦斑塊破裂，可能造成血管阻塞，導致心臟病或中風等嚴重疾病。然而，養成一些簡單的小習慣，仍然能夠有效調節血脂水平。專家建議民眾應積極管理飲食與健康，定期檢查膽固醇水平，主動控制壞膽固醇，這樣才能預防心血管疾病帶來的潛在致命風險。
- 健康2.0 • 2024年11月7日 早上 08:00
高麗菜和地瓜葉慘輸！高纖維蔬菜排行公開 第一名更是血脂剋星
現代人飲食西化，蔬菜攝取不足，加上運動量不夠，導致便祕問題層出不窮，該吃什麼蔬菜才能攝取到最多的纖維呢？是國民蔬菜高麗菜或地瓜葉嗎？營養師給出答案了。 營養師楊斯涵表示，根據國人膳食營養素參考攝
- eNews • 2024年11月5日 中午 11:54
高膽固醇不再是中老年人的專利！醫曝「4食物」改善血脂 年輕人要注意
根據台灣衛生福利部的調查，近年來高膽固醇問題不再是中老年人專屬，年輕人患上高膽固醇的情況愈加常見。資料顯示，台灣20歲以上成人中，高血脂盛行率約為25.6%，即約500萬人受到高膽固醇問題的困擾。然而
- 優活健康網 • 2024年10月31日 下午 05:00
膽固醇、三酸甘油酯超標？常見4種降血脂藥物：「這1種」禁止搭燕麥
血脂主要由膽固醇及三酸甘油酯所組成，一旦膽固醇、三酸甘油酯數值超標，高血脂上身恐增加民眾罹患心血管疾病風險。臨床上常見降血脂藥物有斯他汀、膽酸結合樹脂、纖維酸鹽衍生物、菸鹼酸等4大類型，食藥署建議，患者開始服用藥品後，應定期追蹤血脂控制情形及服藥狀況，即使血脂數值已恢復正常，亦不要隨意停藥。
- 常春月刊 • 2024年10月28日 上午 09:55
吃秋梨降血壓、血脂，軟化便便！營養師圖揭「常見4品種」差異 1類人千萬別空腹吃
有沒有發現最近天氣轉涼了？秋意濃濃，正是吃秋梨的季節！清爽多汁的水梨，甚至有「百果之宗」的美稱，你都吃哪一種水梨呢？ 常見4種水梨 營養比一比 ．新興梨表皮果點較粗，吃起來清脆帶一點酸，是市面上最常見的高接梨品種熱量：44 kcal總碳水化合物：11.9 g膳食纖維：1.4 g水分：87.5 g維生素C：2.9 mg鉀：145 mg ．新世紀梨表皮果點細小，吃起來皮薄細緻、甜度適中熱量：42 kcal總碳水化合物：10.7 g膳食纖維：1.8 g水分：88.3 g維生素C：4.2 mg鉀：115 mg ．大雪梨（又稱雪梨/總統梨）表皮光滑、體積大顆漂亮，經常拿來送禮。吃起來甜美多汁，略帶酸味熱量：42 kcal總碳水化合物：11.1 g...
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月27日 早上 08:01
「1水果」削皮吃更健康！能降血糖、血脂 避免糖尿病
健康資訊普及，一般認為果皮含有植化素等營養素，有益人體健康，但腎臟科醫師江守山表示，根據一項研究，芭樂需要削皮再吃才能有意義的降低血糖、體重、降血脂；沒削皮的芭樂只能降低體重。
- 健康醫療網 • 2024年10月25日 上午 10:30
5大指標自我檢視有無代謝症候群！ 血壓、血糖、血脂都出問題如何改善？
...心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候群及腎病變等慢性病的共同危險因子都與代謝症候群有關。代謝症候群就有如慢性病前身，若未及時發現、治療可能會導致中風、心血管疾病等。 但代謝症候群並非一個特定疾病，而是血壓、血脂等出現危險訊號的統稱，治療包含許多面向。面對這樣複雜的健康問題，整合醫學健康診所院長劉士銘表示，若以整合醫學的模式介入，較能深度地與病患做諮詢，由功能醫學醫師、營養師共同診治，較能從根本改善代謝症候群或其他慢性病。 慢性病...
- 常春月刊 • 2024年10月21日 下午 04:00
不吃藥改善血脂異常！醫認證「6習慣」逆轉中風危機 1飲品能不喝就別喝
2010年由39家醫院納入30,599位急性腦中風病患的台灣腦中風登錄研究中發現，將近一半(49.4%)的缺血性腦中風病患有血脂異常的情形。血脂異常的患者必須透過調整生活型態或藥物治療，以穩控血中總膽固醇、低密度膽固醇的濃度，降低腦中風的風險。醫師提醒，腦中風是造成死亡及永久殘疾的最重要病因，不只會影響個人，對家庭及社會都會有重大的照護壓力及經濟負擔。 高膽固醇、高三酸甘油脂致動脈粥狀硬化 中風機率激增 隨著飲食習慣和生活方式的改變，越來越多的人受到高膽固醇和高三...
- eNews • 2024年10月15日 中午 11:58
注意心血管疾病頭號殺手！醫曝「6大原因易中招」 這些習慣可有效降低血脂
在現代社會中，健康檢查報告中常見的異常項目之一便是高血脂症。根據宏科醫院（安南醫院策略聯盟）家庭醫學科主任張益華的說法，台灣成人中高血脂症的盛行率約為25.8%，也就是說，每四名成人中就有一人受到這種
- 常春月刊 • 2024年10月26日 上午 09:30
每4成人就有1名高血脂！醫揭「6共通因子」惹禍 做1事有效提高好膽固醇
...高血脂肪症還可能引起胰臟炎等其他健康問題。 高血脂肪症致病因多 常見6因素 而高血脂肪症的成因不勝枚舉，張益華指出，大致可分為6大類： 1、遺傳因素：家族中有高血脂肪症史的人，更容易患上此症2、飲食習慣：高脂肪、高膽固醇和高糖飲食，會導致血脂水平升高3、體重問題：肥胖或超重是高血脂肪症的重要風險因素4、運動不足：膽固醇有分好壞，缺乏運動會減少「好膽固醇」，進而增加「壞膽固醇」的水平5、其他健康問題：如糖尿病、甲狀腺功能低下和肝病等，會影響血脂水平6、壓力或睡眠問題...
- TVBS新聞網 • 4 小時前
罹「糖尿病」很慘....又疏忽「這件事」必須「洗腎」...醫師:注意症狀和飲食控制.........
糖尿病腎病變，在初期其實不會有任何的症狀，通常都是要經年累月之後，疾病進展到很末期才會有出現一些像是，雙下肢水腫、呼吸困難或者是血壓偏高等等這一類的症狀。因此糖尿病患者，除了要固定抽血檢查之外，在回診的過程當中，也都會安排尿液檢驗，及早發現糖尿病腎病變，就醫治療！
- 每日健康 • 2024年10月22日 上午 10:42
養生頂流「枸杞」功效多！和這些食物絕配 隨手一沖清肝、明目、提升免疫力
...多酚，能有效中和體內的自由基，幫助延緩細胞老化。更重要的是，枸杞中的枸杞多糖具有免疫增強作用。研究發現，枸杞多糖能夠增強吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力，從而提升整體抗病能力，幫助身體更好地應對疾病和疲勞。 枸杞與血脂：調節血脂水平的小幫手 對於關心心血管健康的人來說，枸杞可能也有一定的幫助。一些研究表明，枸杞中的甜菜鹼、亞油酸和花青素對於調節血脂水平具有潛在的益處，能夠幫助降低甘油三酯，提升高密度脂蛋白（HDL，俗稱「好膽固醇...
- TVBS新聞網 • 13 小時前
贏過花椰菜！醫點「1種菜」營養價值高 助降血脂血糖
地瓜葉多吃！基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，地瓜葉還含有多種維生素與礦物質，能幫助降血脂、血糖，預防糖尿病與心血管疾病。近來研究更發現，從地瓜葉中可分離出「甘藷抗癌肽」，具有抗癌潛力，令人驚艷。
- 康健雜誌 • 2024年10月28日 下午 03:11
每7分34秒就有1死，三高比癌症更致命！尤其「它」是隱形殺手
人人聞癌色變，但你知道嗎？三高慢性病死亡時鐘轉動速度比癌症死亡時鐘還快！三高中無法自行測量的高血脂，更是潛伏在身邊的隱形殺手。 數十年來癌症佔據十大死因榜首，成為台灣人最害怕罹患的疾病，但十大死因第2名心臟疾病、第5名腦血管疾病、第6名糖尿病、第7名高血壓性疾病、第9名慢性下呼吸道疾病、第10名腎臟病疾，都屬於三高（高血壓、高血糖、高血脂）慢性疾病，整體佔比高，對國人生命的威脅比癌症更大。 三高慢性病死亡時鐘比癌症還快，死亡人數超過癌症 民眾都很關切每年癌症死亡時鐘轉動速度，殊不知三高慢性病的死亡時鐘轉動速度比癌症還快，國健署慢性病防治組...
- 健康2.0 • 19 小時前
血脂肪過高嗎？「眉心三條線」預示心臟危機！2穴位消脂養心降血壓
你會得心臟病嗎？台灣20歲以上1/10有高血脂問題，40歲以上則有超過6成腰圍太粗。高血脂沒有明顯症狀，大多數人常忽略膽固醇超標警訊，但中西醫學都有一套從身體外表觀察心臟健康的方法，快來自我檢查是否出
- 早安健康 • 2 天前
越吃越刮油！營養師公開「6大腰瘦蔬菜」肚子小一圈、排毒還降膽固醇
小腹凸凸好難瘦！想飲控瘦身又怕挨餓，該怎麼辦？營養師李婉萍於臉書專頁分享6種「腰瘦蔬菜」，平時多吃這些蔬菜就能大大增加飽足感，想擁有水蛇腰不再擔心吃不飽，同時還...
- 品觀點 • 2 天前
罹肝癌晚期！他吃地瓜葉＋治療「8顆腫瘤全消失」
...多吃地瓜葉，結果8顆肝腫瘤全數消失。 錢政弘指出，地瓜葉自17世紀由福建引進台灣，因耐環境且農藥使用少，成為早期重要糧食。地瓜葉含豐富維生素A、B、C以及鉀、鎂、鐵等營養，可促進腸胃蠕動改善便秘，並有助降血糖、血脂，預防動脈硬化及心血管疾病。 研究發現，地瓜葉含一種「甘藷抗癌肽」，由16種胺基酸組成。這種肽可增強植物細胞壁木栓化，提升植物防禦力。推測這種肽可能透過誘導癌細胞凋亡路徑，達到抑制癌細胞效果。雖然針對肝癌的療效尚未獲得科學證實...
- 健康2.0 • 2 天前
黑芝麻燕麥紅棗奶降血脂、防白髮！控膽固醇完整食譜推薦
常常掉髮、長白髮讓你很煩惱嗎？營養師孫語霙推薦，黑芝麻、燕麥、牛奶、紅棗等製作成飲品，抵抗細胞老化、補蛋白質、幫助長頭髮，給頭髮營養，拒絕白髮產生。 黑芝麻燕麥紅棗奶長白髮、調節血脂、膽固醇、防
- 常春月刊 • 3 天前
天冷降溫！！小心心血管疾病恐發作，這些族群高風很高
文：張釗監 國泰綜合醫院心臟加護病房主任 今年霜降節氣落在10月23日，「霜降」代表著氣候轉涼，與降霜意思相同，表示日夜溫差逐漸擴大，且更有涼意。 秋冬氣溫劇烈變化正是心血管疾病最易發生的季節，因為低溫加上溫差大，容易造成血管劇烈收縮，導致血壓上升，此時若血管有不健康的斑塊破裂，就可能誘發心血管疾病、心肌梗塞或中風發作等機會，為避免增加猝死風險，提醒民眾秋冬更需特別注意保暖並留意環境恆溫，以免溫差過大，血管無法適應。 心肌梗塞的風險族群，除了因老化較常見於45歲男性、55歲女性的中高年齡層外，還包括有家族遺傳史、高血壓、高血脂、糖尿病、抽菸...
- KingNet 國家網路醫藥 • 3 天前
間歇性斷食有用嗎？如何透過間歇性斷食逆轉代謝症候群？
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部隨著現代社會代謝症候群和肥胖問題的日益嚴重，許多人開始尋找有效的飲食控制方式來改善健康。近年來，間歇性斷食逐漸受到關注，成為許多人減重和提升代謝健康的新選擇。什麼是間歇性斷食？間歇性斷食是一種限制進食時間的飲食模式，並不是特定的飲食內容。其主要原理是通過間歇性的進食與斷食，調整身體的能量攝取方式，促進新陳代謝。間歇性斷食主要有幾種常見形式：5:2斷食法：一週中選擇兩天進行低熱量攝取（每天不超過500-600大卡），其餘五天正常飲食。隔日斷食法：一整天完全不攝取熱量，次日恢復正常飲食，如此交替循環。限時...
- 好食課 • 3 天前
35% 國人有代謝症候群而不自知！評估標準與防治計畫一次看！
許多人對於「代謝症候群」或許不熟悉，但可能已經不知不覺間成為高風險族群。代謝症候群是什麼呢？本篇由營養師解析何謂代謝症候群、評估標準以及代謝症候群防治計畫。
- 常春月刊 • 3 天前
黑豆助降血糖、增好的膽固醇！「青仁、黃仁」差在哪？營養師解答 排便順暢要吃它
...跟E含量高，維生素A可以幫助眼睛保健，維生素E對皮膚超好推薦愛漂亮女生更要多吃；鉀及鎂含量豐富，幫助消水腫；次亞麻油酸含量1060mg，降壞膽固醇LDL。 ．黃仁黑豆熱量較青仁黑豆低，蛋白質只有青仁黑豆的56%，脂肪低至2.1g/100g，碳水化合物比青仁黑豆多。黃仁黑豆的含水量是青仁黑豆的三倍，膳食纖維比青仁稍高，幫助消化及排便更順暢。此外，還有豐富鐵質，好氣色、好元氣，趕走疲勞感；次亞麻油酸含量664mg，有助血脂健康。 ▲黑豆的食用原則
- Women's Health美力圈 • 3 天前
失眠也分3大狀況！藥師告訴你如何挑選4個助眠成分，選出正確保健產品 | Women's Health
其實全台有睡眠問題的人非常多！根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查，自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠的成因多樣，包括生活壓力、作息混亂、荷爾蒙變化，甚至睡前滑手機和藥物的影響都可能導致睡眠障礙。除了安眠藥也可以透過助眠的保健食品來幫助睡眠品質改善，藥師李昱興分享挑選保健食品應該注意的事項！
- 常春月刊 • 4 天前
每42分鐘有1個台灣人死於腦中風！醫呼籲無法做1件事馬上就醫
】近期天氣開始轉涼，腦中風好發季也隨之而來。世界中風組織（WorldStroke Organization，WSO）指出，台灣每42分鐘就有1人不幸因腦中風離世。光田綜合醫院副院長嚴寶勝提醒民眾，若發現家中長輩疑似出現中風症狀，可先用「微笑舉手說你好」做簡單檢測，如果有「無法舉手」的情況，必須儘快就醫，把握黃金治療時間。雙氣球導管取栓術 有效降低手術風險過去四年多來光田腦中風團隊已執行近200例取栓案例，並在國內外期刊發表8篇相關論文。由嚴寶勝副院長設計的「雙氣球導管取栓術治療頸動脈並聯栓塞」受到醫界高度關注，成果已發布於國際醫學期刊...
