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鐵質
- 民生頭條 • 5 天前
想要自帶腮紅好氣色 工作不用靠咖啡提神 營養師提醒多補充「這個」
健康中心/綜合報導 每個女生都想要有自然紅潤的好氣色，讓自己不用特別喝咖啡提神，也能從早到晚都神采奕奕，但總是被分秒必爭的工作和堆積如山的瑣事追著跑，無論是誰都難免有無法全面照顧自身健康的時候。營養師 […]
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月13日 早上 08:34
老是疲倦一驗肝壞了 醫驚「1物」補太多：會肝硬化！
許多人常覺疲倦，以為是缺鐵引發的貧血導致，就自行補鐵反造成更大問題。醫師錢政弘表示，一名患者因為常覺疲勞、失眠就診，檢查發現肝功能異常，再追查後發現，患者是全身鐵質過多、沉積在肝臟，嚴重會造成肝硬化。他提醒，民眾若擔心自己貧血，勿過量補鐵，以免造成肝臟負擔，且過量的鐵質也會沉積在心臟等器官，相當危險。
- 中天新聞網 • 2024年10月12日 下午 02:30
補過頭了！他疲勞又失眠「肝功能異常」竟是吃鐵劑害的
一名患者因疲勞、失眠及全身沒力氣就診，檢查顯示肝功能異常，其有全身性鐵質過多的情況。詢問後得知，患者平時有補充鐵劑的習慣，醫師表示，體內鐵質過多會沉積在肝臟，恐造成肝硬化。
- TVBS新聞網 • 13 小時前
外食族必看！吃超商「也能顧健康」 補齊6營養素這樣買
現代忙碌的生活步調，讓我們越來越依賴超商及外送來解決三餐問題。然而，外食往往含有過多的油脂、鹽分和糖分，除了攝取過多熱量外，身體也可能缺乏蛋白質、維生素、纖維和礦物質等關鍵營養素。對此，有營養師就分享「外食族健康懶人包」，即使外食，也能透過正確選擇吃得健康。
- Yahoo好好買 • 15 小時前
變冷前快來撿便宜！保溫瓶、熱水瓶狂降25折起、象印免$700入手、瞬熱飲水機現省1萬5…蝦趴的你必買這款「觸控保溫瓶」
今年冬天來得晚，讓人彷彿還停留在夏季，然而天氣說變就變，有時令人措手不及，趁著氣溫還未斷崖式下降，趕快超前部署把暖冬配備買起來！現在Yahoo購物中心多款保溫瓶、熱水瓶、瞬熱飲水機下殺，最低直降25折、最高現省破1萬5，大家最愛買的象印保溫瓶，原價2千直接殺破5折，690元就能帶回家，超甜價格晚來買不到，可別等天氣變冷了才入手。
- Elle • 19 小時前
紅棗功效與禁忌｜紅棗的養生功效及食用禁忌！紅棗一天吃幾顆？哪些人不適合吃？不同部位的營養素有甚麼不同！ | ELLE
紅棗天吃幾顆？紅棗怎麼吃不會上火？紅棗直接吃可以嗎？以下和大家講解紅棗吃法與注意事項，了解其副作用、好處和養生功效！
- 鏡週刊Mirror Media • 1 天前
芭樂維生素C比奇異果還多！ 農糧署：要挑「凹凸不平」的
台灣是水果王國，其中芭樂的營養價值高、一年四季都有生產，是國人最常食用的水果之一。農糧署近日特別在臉書粉專發文，分享大家有所不知的「芭樂事」。
- 常春月刊 • 2024年11月5日 早上 08:57
深蹲後起身，眼前一陣黑，恐1疾病發作，透過飲食來補鐵
陳小姐的主治醫師台北慈濟醫院家醫科主治醫師劉子弘表示，經過問診後發現她每次的月經量相當大，來經第二天就算用了10多片衛生棉，還是會滲漏，診察的時候，也發現她臉色蠟黃，眼結膜、指甲皆顯得蒼白，因此懷疑是貧血。 安排了抽血檢查，果然發現血紅素僅有7.8g／dL、鐵蛋白也不足，確診為缺鐵性貧血。鐵劑補充治療一個半月之後，陳小姐的症狀大幅改善。 貧血的定義為何？血液對身體的影響相當重要，主要由血球跟血漿所組成，有運輸物質、維持循環、調節平衡、免疫防禦等功能。若是紅血球數量或紅血球中的血紅素過少，造成人體輸送到全身的氧氣不足，即是所謂的貧血...
- 健康2.0 • 2 天前
譚敦慈婆婆罹大腸癌她勸吃炸雞！生病不能只喝湯 營養品小心補到癌細胞
台灣每年有5萬多人死於癌症，無毒教母譚敦慈分享，她婆婆曾在30多年前罹患大腸癌，化療期間她準備炸雞和加上大量辛香料的食物，讓婆婆吃得下才有體力成功抗癌。營養師表示，癌症治療期間蛋白質和熱量很重要，雖然
- Women's Health美力圈 • 2 天前
「黑芝麻」可以補腎、補血、抗憂鬱！了解黑芝麻8大功效、熱量及食用禁忌 | Women's Health
黑芝麻功效：促進腸道蠕動、維護骨骼健康、預防貧血、預防白頭髮生長、抗氧化、幫助睡眠、調節免疫系統和抗憂鬱。黑芝麻可以天天吃嗎？
- Elle • 3 天前
「地瓜」要怎麼吃才瘦身？地瓜是超級澱粉能緩解便祕且代謝排毒、越吃越瘦的地瓜減肥菜單這類人不適合 | ELLE
韓國女星超熱衷的地瓜減肥法，雖然地瓜是澱粉，但因為不用特意節食，只需在平時的飲食些微調整，就有減肥效果。澱粉類商品中，地瓜富含膳食纖維，100克的地瓜含有將近3克的膳食纖維
- 鏡週刊Mirror Media • 3 天前
【獨家】路牌偷工減料、鄉徽貼紙一張5千元 埔鹽鄉代會控鄉長工程弊端
彰化縣埔鹽鄉代會主席施春貴控鄉長許文萍發包工程有嚴重弊端，一支6萬多元的路名牌桿，與發包規格不符，數量也祕而不宣，到底花多少錢，沒人知道，經他向調查局檢舉工程弊案，許文萍居然在驗收、付款後，讓廠商把鄉代會勘驗過，確認不合格的24支路名牌桿拔掉，如今不知去向，他懷疑許文萍與廠商勾結、涉貪，希望檢調主動偵辦。
- 健康醫療網 • 3 天前
腦性麻痺兒成年後肌張力失調 基因檢查揪出神經退化主因
...疾病 新竹臺大分院兒童神經科張寶玲醫師說明，此病人就診時，發現其除上、下肢有肌張力不全外，走路模式類似帕金森氏症病人。經腦部磁振造影檢查發現其於基底核之蒼白球和黑質的位置可觀察到像「老虎的眼睛」（eyeofthetiger）的影像，判斷為腦部鐵質積聚之神經退化性疾病。進一步基因檢查發現其WRD45基因突變，確診為Beta螺旋狀蛋白關聯之神經退化疾病（beta-propeller protein-associated neurodegeneration，BPAN），此為一種腦部鐵質積聚之神經退化性疾病。 BPAN常見於兒童 隨...
- styletc • 6 天前
一卡在手暢遊里斯本1／乘坐經典爬坡纜車、升降機 遊覽高低起伏的七丘之城
曾造訪過里斯本的人大抵都碰過在石頭路上上下下、氣喘吁吁的情境，而號稱「七丘之城」的這座城市還有三大知名「升降機」（Ascensor）：Bica、Gloria與Lavra，是為了解決居民爬坡之苦而生，也被旅人稱為「爬坡電纜車」，皆於2002年被指定為葡萄牙國家古蹟。記者也慕名前往搭乘...
- 三立新聞網 setn.com • 5 天前
獨家／吃飯別邊喝「1飲品」 營養師示警：消化不良還釀貧血
農民曆「食物相剋表」中記載，螃蟹不能和柿子一起吃，可能會造成中毒。營養師謝宜芳提到，柿子搭配螃蟹並不會產生毒，而是造成消化不良，因為柿子含有單寧酸，除了柿子外，茶類同樣富含單寧酸，不建議民眾隨餐飲用，恐干擾鐵質吸收。
- 中時財經即時 • 6 天前
搶攻冬季泡湯商機 瑞穗天合國際觀光酒店超值限定優惠開賣
搶攻冬季泡湯商機，瑞穗天合國際觀光酒店推出2025年一月限定優惠，雙人入住城堡精緻客房7,999元起，最受小朋友歡迎的親子溜滑梯房型雙人入住8,999元起，包含早餐、晚餐，還可額外支付加人費用全家入住。酒店全館房型皆提供泡湯池，沉浸瑞穗在地溫泉黃金湯，還有多元水陸設施無限暢玩，適合喜歡避開出遊人群，享受靜謐質感旅行。
- 良醫健康網 • 2024年11月1日 上午 09:00
疲倦、手腳冰冷...貧血多吃含鐵食物就能改善？「這類型」恐越補越糟！一表看貧血7類型＋4大類補血食物
貧血症狀包含頭暈、疲倦、手腳冰冷、臉色蒼白等等，天生或後天等眾多因素都有可能引起貧血。世界衛生組織(WHO)指出，貧血主要影響幼兒及女性，包含孕婦、產婦、經期等，據估計，全球約有40%的6～59月齡兒童、37%孕婦及30%的15～49歲婦女受到貧血影響。一表看貧血原因及7類型貧血可能因缺乏營養素、飲......詳全文
- 大愛電視 • 2024年11月14日 中午 12:16
清淡蔬食搭配中藥 也能補養健康過冬
天氣漸漸轉涼，立冬也過了，相信不少人喜歡冬令進補，不過有幾個飲食重點要注意，才不會反效果，畢竟食補料理中，幾乎都含有中藥材，每個人體質也不同，加上高油、高鈉的湯頭和食材等，可能造成身體不小的負擔。...
- 健康醫療網 • 2024年11月14日 上午 10:00
末期腎病的無聲危機！九成患者有「腎性貧血」 疲倦、頭暈別輕忽
【健康醫療網／記者林怡亭報導】慢性腎臟病是國人常被忽略的疾病之一，往往等到症狀出現時才發現已惡化至疾病中後期。對於末期腎病患者而言，腎性貧血是一個常見的挑戰。疲倦、頭暈、呼吸困難等貧血症狀不僅影響患者的日常生活品質，長期下來還會增加心臟負擔，並影響其他器官功能。 腎臟與造血息息相關 無法感測缺氧訊號造成腎性貧血 台灣腎臟醫學會理事長吳麥斯醫師解釋，腎臟是人體造血的重要器官之一，它會感測血液中的氧氣量，當含氧量過低時，腎臟會釋放紅血球生成素（Erythropoietin, EPO）來刺激骨髓製造紅血球。然而一旦腎功能受損，腎臟無法有效...
- CTWANT • 2024年11月13日 中午 11:59
不只喝酒會醉 空腹喝茶「這成分」恐讓你頭暈心悸
[周刊王CTWANT] 營養師張語希在FB粉絲專頁上傳影片解釋，營養界中流傳「空腹不能喝茶」一事的確屬實，因為茶中含有咖啡因，空腹飲用容易引發腸胃不適，甚至可能出現心悸、頭暈、疲勞或站立不穩的情況，這種現象被稱為「茶醉」，感覺比宿醉還要難受。至於何時喝茶對身體影響較低，張語希表示...
- 健康2.0 • 2024年11月13日 早上 08:00
黑芝麻燕麥紅棗奶降血脂、防白髮！控膽固醇完整食譜推薦
常常掉髮、長白髮讓你很煩惱嗎？營養師孫語霙推薦，黑芝麻、燕麥、牛奶、紅棗等製作成飲品，抵抗細胞老化、補蛋白質、幫助長頭髮，給頭髮營養，拒絕白髮產生。 黑芝麻燕麥紅棗奶長白髮、調節血脂、膽固醇、防
- 早安健康 • 2024年11月13日 下午 01:00
越吃越刮油！營養師公開「6大腰瘦蔬菜」肚子小一圈、排毒還降膽固醇
小腹凸凸好難瘦！想飲控瘦身又怕挨餓，該怎麼辦？營養師李婉萍於臉書專頁分享6種「腰瘦蔬菜」，平時多吃這些蔬菜就能大大增加飽足感，想擁有水蛇腰不再擔心吃不飽，同時還...
- 優活健康網 • 2024年11月13日 上午 09:00
年僅20歲走路像巴金森氏症⋯醫揭「這病」成兒童癲癇、發育遲緩主因
一位20歲自小被診斷為智能障礙的「腦性麻痺」病人，因近1年來肌張力失調情形加重，引起手腳功能退步及無法單獨行走，故家長帶其至新竹台大分院兒童神經科門診就診。神經科醫師發現，病人除上、下肢有肌張力不全的情形外，走路模式也類似巴金森氏症病人般，容易歪斜、顫抖。
- 常春月刊 • 2024年11月12日 上午 09:55
黑豆助降血糖、增好的膽固醇！「青仁、黃仁」差在哪？營養師解答 排便順暢要吃它
...跟E含量高，維生素A可以幫助眼睛保健，維生素E對皮膚超好推薦愛漂亮女生更要多吃；鉀及鎂含量豐富，幫助消水腫；次亞麻油酸含量1060mg，降壞膽固醇LDL。 ．黃仁黑豆熱量較青仁黑豆低，蛋白質只有青仁黑豆的56%，脂肪低至2.1g/100g，碳水化合物比青仁黑豆多。黃仁黑豆的含水量是青仁黑豆的三倍，膳食纖維比青仁稍高，幫助消化及排便更順暢。此外，還有豐富鐵質，好氣色、好元氣，趕走疲勞感；次亞麻油酸含量664mg，有助血脂健康。 ▲黑豆的食用原則
- 常春月刊 • 2024年11月12日 下午 01:54
腳腫的一碰就痛，吃薏仁、紅豆、冬瓜和玉米鬚，但冬瓜不要整層皮都削掉
...難以咀嚼，因此，料理時通常都會被削掉不用，相當可惜。想要利用冬瓜消水腫，可以用刀將冬瓜皮薄薄削去一層即可，這也可避免農藥殘留，千萬不要整層皮都削掉，以保留消水腫的功效。 紅豆紅豆的利水消腫功用眾所週知，又含有豐富的纖維質，尤其適合女性生理期下半身水腫使用，可以食用微糖的紅豆湯，一來補充鐵質、二來又能消水腫，好處多多。不過，網路上盛傳，若要達到消水腫效果，煮紅豆時不能煮得太爛，其實，紅豆含有澱粉成分，因此，建議只要喝紅豆水即可，如果沒有
- 好醫師新聞網 • 2024年11月12日 上午 09:45
妙齡女運動功能突退步 竟是基因突變
好醫師新聞網記者邱秉維／新竹報導 圖：張寶玲醫師解釋，可從病人腦部磁振造影檢查發現，其於基底核之蒼白球和黑質的位置可觀察到像「老虎的眼睛」的影像(如紅圈標示)／台大新竹分院提供
- 臺灣時報 • 2024年11月12日 上午 09:52
運動功能退步 不只是「腦性麻痺」
圖說：張寶玲醫師解釋，可從病人腦部磁振造影檢查發現，其於基底核之蒼白球和黑質的位置可觀察到像「老虎的眼睛」的影像(如紅圈標示)
- eNews • 2024年11月11日 下午 05:06
吃藥就該配白開水！衛生局曝5種飲品「會影響療效」 前後1小時勿碰
近日，高雄一名女大生因服用抗生素治療青春痘時喝水不足，導致藥物卡在食道造成黏膜發炎潰瘍，事件引發人們對正確服藥方式的關注。對此，醫師提醒，服藥時應至少喝200毫升的水，高雄市衛生局也呼籲，「吃藥配白開
- 銳傳媒 • 2024年11月11日 下午 01:02
咖啡、茶飲、牛奶、果汁或含酒精飲料 千萬不要配藥吃
...葡萄柚汁、檸檬汁等）或含酒精飲料代替水併用，可能產生藥品交互作用，導致藥效增強或降低，影響代謝，增加副作用的風險。 咖啡中含有的咖啡因會與多種藥品產生交互作用；茶中含有鞣質，容易與藥物中的離子結合，而茶中的茶單寧亦會干擾鐵質的吸收，影響藥效；牛奶中含有鈣、鎂、鐵等元素，會與某些藥品形成不溶性鹽類，會降低藥品吸收而影響療效，且腸衣錠類的藥品若與牛奶併用，可能會導致腸衣錠提早在胃中溶解，使藥品失效；柑橘類果汁，因為含有豐富的「呋喃香豆素(furanocoumarin...
