Yahoo奇摩新聞 Twins演唱會阿嬌鍾欣潼狀態大勇！瘦身後不反彈的祕方：慢慢來用時間換來的效果
Twins正準備在紅磡體育館舉行的「TWINS SPIRIT LIVE IN HONG KONG SINCE 2001」演唱會，阿Sa蔡卓妍多年保養得宜，仍有稚氣的感覺。而阿嬌鍾欣潼在體重反反覆覆後，似乎也穩定了下來，近期未見反彈，也是近年最佳的狀態，被視為回復全盛時期的模樣。
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阿嬌的體重早年都是大起大落，在拍攝《怦然心動20歲》時，因為荷爾蒙失調令體重升至近130磅。但在以飲食調理下，便大減30磅，連阿Sa也認為是對方近十年最fit的身型。阿嬌認為減肥不能急，是用時間換來的效果：「最重要是自律，減肥方法每個人都不一樣，我自己也經過很長時間才慢慢瘦了下來，絕對不是一朝一夕的事。」
阿嬌不時也會分享餐單，幾乎都是水煮為多，以低醣甚至無醣為主。某些日子她會吃兩種蔬菜，另外再配以水煮肉片和湯水。在肉的方面，她通常會選擇魚肉和雞肉，偶然是海鮮，去攝取蛋白質。
低醣飲食很容易令人疲倦，如果要攝取澱粉，也會避免精製澱粉，而是選擇糙米或紫薯，能補充血糖和纖維，也能帶來一定的飽肚感。
湯水是阿嬌的餐單中常出現的元素，營養師為她設計5天排濕毒高營養湯水減肥法，連續5天，每日喝由雞、海鮮或瘦肉煲成的湯。另外每日最少要吃三份蛋白，早、午兩餐必須吃一小碗米飯或米粉，確保有足夠的能量去支撐工作。 如果感到餓，則可以吃滷肉、滷蛋白、生青瓜及生番茄來代替水果。清淡飲食再配合運動，就成功在半年間減去超過30磅。
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