左鎮國中推減重 帶學生跑山路

記者黃文記/左鎮報導
左鎮國中學生肥胖率偏高,體重過重者達 3成多,校方推動慢跑、跳韻律操,安排學生每週跑學校附近的橄欖山,晨操由校長蔡宜興帶領跳「鄭多燕健身操」,並要求學生改變飲食習慣,積極減重。
蔡宜興表示,偏鄉的學生應該是「跑山雞」,但學校的體能檢測卻發現該校學生多數是「飼料雞」,很多學生操場跑不到 2圈就氣喘如牛, 2月底量身高、體重,全校竟有 3成多的學生過重,肥胖率高過都會區的學校。
蔡宜興發現該校的學生平常缺乏運動,又愛喝含糖、碳酸飲料,為了增強學生的體力, 3月初開始要求全校 64名學生每週要到橄欖山跑步,全程約 3公里, 4月則增加到每週 2次。另外,他還從網路上下載「鄭多燕健身操」,找了 12名學生當助教,在晨操中帶領大家一起跳健身操,每週 2次。
一個多月訓練下來,學生的體能大有改善,原本體重過重的學生跑步時全程落隊,只能走完全程,目前已經可以跟上隊伍。他再請學校的營養師教導學生正確的飲食觀念,營養午餐儘量兼顧營養及控制熱量,原本肥胖的學生已略有改善。