中醫養生減重 治多囊性卵巢

育齡女性每20人就有1人罹患多囊性卵巢症。這些女性接受超音波檢查時，會發現兩邊卵巢長出各約10個以上的小囊（內含卵子）。這些小囊會分泌雄性荷爾蒙進入血液，導致變胖。若能減重，即可促使血中胰島素濃度下降，讓排卵正常。有研究顯示，患者若成功減重約5～10％，就有機會恢復自發性排卵。

頤鳴堂中醫診所院長周宗翰表示，多數的多囊性卵巢症患者有肥胖症，這種肥胖主要是腰圍的變粗。因血液中胰島素的增加，造成雄性素增加，形成肥胖症，而肥胖又會使血中胰島素增加，出現惡性循環。

周宗翰表示，多囊性卵巢症候群多與腎、肝、脾相關，主要是因肝脾腎功能失調，「痰濕瘀血」阻滯胞脈所致。其中，與腎的關係最為密切。中醫運用利水滲濕中藥，搭配月經期活血化瘀治療，亦可配合針灸促進排卵，恢復正常月經及減輕體重。

改善多囊性卵巢症候群，首要任務就是調整飲食、規律生活作息、降低壓力。周宗翰指出，有研究顯示，患有多囊又合併肥胖的女性，若成功減重約5～10％，就有機會恢復自發性排卵。

周宗翰提醒多囊性卵巢症患者，飲食有3點須注意，應避開加工及油炸食品，並選擇原型食物與纖維較多的粗澱粉。其次是戒糖，糖是促進胰島素上升的元凶，應盡量把甜食都去除。另患者可進行斷食，利用空腹時間，讓胰島素降下。