大林慈院綠色生活健康減重以身作則

大愛電視

2024年9月8日上午12:18

不想被體重綁架，同時維持健康，大林慈濟醫院員工，藉由有氧運動還有建走，流流汗，也一掃上班累積的疲憊。

醫護人員在醫院大廳跳起有氧運動，快樂健身的氣氛充滿大林慈院各個角落。照護病患之前，要先把自己照顧好，院方鼓勵員工運動，為了提升參加意願，還舉辦抽獎活動。

大林慈院人資室主任李佳松：「大家愛自己愛地球愛環保，也可以讓我們自己更健康，我們就可以讓我們的病人更安全。」

參加者當中有45%，將近半數體重減少，從醫療角度來看，這是遠離藥物的好方法。

大林慈院醫務秘書林庭光：「我在照顧心臟科的病人，其實很重要的一件事，當你的體重能夠好好地控制，不管是高血壓，不管是膽固醇不管是血糖，很多時候根本不用吃到藥物。」

減重愛自己，減碳愛地球，大林慈院的綠色生活已經連續舉辦4年，參加人數持續增加中。

健康2.0·
他吃飯忽略1事竟罹腎臟癌、膀胱癌！醫示警：很多人不知這種咖啡也少碰
很多人覺得在家裡自己煮比較健康，但小心一不小心還是會吃下致命毒物！一名男性自認養生健康，卻連罹膀胱癌、腎臟癌，後來經過抽血檢驗，發現體內有兩種與PFAS毒相關的數值特別高，推測原因可能與愛用「這款鍋具
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30歲的林小姐因為過去從事輪班工作，生活作息日夜顛倒，睡眠總是不足。3年前她為了養生，開始重視身體健康，轉換到生活較為規律的職業，並自己準備便當。不過最近的健檢結果卻發現她竟然膽固醇過高，讓她感到十分
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「5種抗氧化食物」防癌、護心血管，還愈吃愈年輕！巧克力上榜
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常春月刊·
秋高氣爽最適合野餐，營養師盤點備餐3建議，附贈1美味食譜
秋高氣爽的季節，正是安排戶外野餐的好時機，除了可以沉浸在大自然的美好中，也能與親友相聚一同歡樂。而野餐不可或缺的就是美食；準備野餐食物，除了餐點美味之外也要考慮食用的方便性、食物的保存方式以及戶外環境的舒適性，如此才能享受野餐樂趣。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養師許嘉芸提供幾個野餐備餐建議：1. 食材選擇訣竅：(1) 選用不易腐壞的食材野餐時，在戶外時間較長，食物不易保存，增加滋生細菌風險。建議可選擇乾燥、不易腐爛且便於攜帶的食材，如：吐司、飯糰、餅乾等。另外也要注意置於室溫的食物，建議要在一小時以內食用完畢為佳。(2) 選用新鮮蔬果蔬果含有豐富維生素、礦物質及纖維質等，對健康益處多；因此可多多選擇含蔬果之品項，如蔬菜棒、沙拉、水果等，都是不錯的野餐食材。(3) 減少調味食材準備宜減少調味料，過度調味易導致鈉攝取過量；建議選用如水果、香菇、昆布、蔥薑蒜等天然食材來增加風味。採購食物時，也可參考營養標示中的「鈉」含量便於選擇。(4) 減少含糖飲料攝取過多的糖容易影響正餐攝取量，導致體重肥胖、血脂異常；建議每日糖攝取量占熱量總攝取量10%以下，每日糖攝取量若能<5%更有利健康。因此白開水
常春月刊·
22歲女大生咳不停，感染黴漿菌後罕見併發1疾病
一名22歲台日混血女大生，今年暑假返鄉探視住在日本的爺爺奶奶，返台後，趁著開學前熬夜追劇，日夜顛倒加上入秋後早晚溫差大出現感冒症狀，到診所就醫一周不見改善還出現呼吸喘、咳嗽症狀，到醫院就醫檢查竟感染嚴重黴漿菌肺炎，住院一周才康復出院。服藥仍反覆發燒呼吸喘感染「黴漿菌」肺炎臺中醫院家醫科醫師張祐維指出，患者到院時主訴低燒(攝氏37~38度間)、乾咳症狀，到住家附近診所就醫，服藥後仍反覆發燒，治療一周不但未改善還開始出現呼吸喘、食慾變差、痰咳不出來的症狀，家人覺得不對勁陪同到醫院就醫，x光一照發現右肺下方一大片都白了，抽血檢查後確診是黴漿菌肺炎。症狀惡化成「壞死性肺炎」後線抗生素治療好轉雖醫療團隊立即以第一線抗生素治療，三天後再照x 光發現肺炎未改善，進一步斷層掃描顯示出現壞死性肺炎症狀，緊急加強後線抗生素治療一周，病況才終於穩定出院。張祐維醫師指出，黴漿菌有「行走的肺炎」之稱，好發於五歲以下幼童與年長者，雖飛沫傳染感染性極高，併發症通常不會太嚴重，通常治療五到七天就可以痊癒，像該個案既年輕且出現壞似性肺炎併發症相當罕見。患者較去年同期多三成久乾咳或持續發燒應就醫「近日日夜溫差大，門
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研究曝「1類人」易罹癌、復發　醫嘆：每個人都會遇到
癌症是國人十大之死之首。醫師黃軒表示，研究發現，衰老不僅增加罹癌機率，也降低治療效果，例如年長者的「肺癌」復發率高出年輕患者89%，其預後也較差，併發症、失能率和死亡率都顯著提高。目前科學界正試圖了解衰老機制，以期開發有效方案，來降低年長者罹癌風險及改善治療效果。
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健康2.0·
多吃「櫻桃」能降血壓、防失智！醫提醒別再吃櫻桃補血根本沒效果
不少人會吃櫻桃，是看上它的「補血」效果，但櫻桃最強的能力其實不是補血。醫師指出，櫻桃不僅酸甜可口，更蘊含豐富的營養價值，不僅有豐富的褪黑激素，有助於改善睡眠品質，更能發揮抗老、降血壓等保健功效，甚至有
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張鈞甯紐西蘭喜奪影后　男友柯汶利擒導演獎
張鈞甯與馬來西亞導演男友柯汶利合作的電影《默殺》不僅在中國大賣13.51億人民幣（約60億元台幣），日前還助攻她獲得第12屆紐西蘭亞太電影節最佳女主角獎，柯汶利也摘下最佳導演獎，雙喜臨門。
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又有熱帶低壓生成！預估最快今日(3日)晚上，發展成今年第22號颱風「銀杏」，氣象署說明，目前路徑上都還有不確定性，但還是可能間接影響台灣天氣，而明日東北季風增強，全台降溫有感，中南部日夜溫差近10度。
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三立新聞網 setn.com·
學者：劉德華比黃安的傷害更大，溫水煮青蛙弄到台灣差不多快完蛋了
歌手劉德華來台開唱，民進黨政策會執行長王義川則貼出劉德華演唱《中國人》的片段，直呼「非常非常中國的設計」，引發討論。學者李忠憲直言，他覺得劉德華比黃安的傷害更大，不過溫水煮青蛙弄到台灣差不多快完蛋了。
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今日新聞NOWnews·
美國大選賭盤勝率又變化！川普逆轉後遭反追
[NOWnews今日新聞]美國總統大選倒數48小時，這場全球關注的選舉，吸引了眾多地下資金湧入，在博彩市場掀起關注，根據外媒報導，共和黨總統人選川普原先逆轉的勝率在本周悄悄出現變化，有被民主黨總統候選...
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民視·
命喪烏克蘭！台籍士兵生前曝「前線畫面」戰友揭參軍原因
生活中心／郭嘉柔報導烏俄戰爭從2022年延燒至今尚未停歇，2國交戰多時互不相讓，各國不少見義勇為的英雄大多選擇加入烏軍，北韓則派軍前往俄羅斯支援。我國一名44歲的勇士吳忠達，過去是陸軍特戰部隊退役，在今（2024）年7月挺身而出加入烏克蘭正規志願軍，沒想到卻疑似因情報資料錯誤，與夥伴陷入苦戰，最後遭俄軍以砲火壓制，不幸陣亡。憾事傳回台灣後，讓不少人感到難過，過去在機場受訪的影片也再次被翻出，同行戰友稱對於出征一事家裡並不知情。
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Yahoo奇摩新聞（記者裴璐）·
曾莞婷兩度大哭拋震撼彈⋯拍完《影后》認：最後一場戲謝盈萱、楊貴媚嚇到
影集《影后》4日齊聚超華麗影后級卡司楊謹華、謝盈萱、陳庭妮、謝瓊煖、楊貴媚、鍾欣凌、曾莞婷、林廷憶，盛大舉行上線記者會活動，曾莞婷兩度淚灑現場，她提到，「這也許我獻給演藝圈的最後一場戲。」
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三立新聞網 setn.com·
又有熱帶低壓！颱風「銀杏」最快今晚生成　最新預估路徑曝光
目前西北太平洋上有一熱帶擾動90W，日本氣象廳今（3）日已將它升格為熱帶性低氣壓，預估最快今晚增強為第22號颱風「銀杏」。對此，氣象專家吳聖宇指出，該系統動態變化大，不一定會直接影響台灣，需要繼續觀察。
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三立新聞網 setn.com·
銀杏颱風恐撲台？專家估「下週抵台1處」：可能會停滯、打轉
今（3）日受東北季風持續影響，清晨氣溫較涼，各地平地低溫落在19-23度，北部及東部為多雲或陰短暫陣雨天氣，但因季風偏弱、水氣有限，降雨相對零星。對此，天氣風險公司分析師林孝儒表示，目前菲律賓東方洋面已有熱帶擾動發展跡象，未來將有增強為熱帶性低氣壓或颱風可能。
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TVBS新聞網·
昔為愛昏頭！張惠妹爆分手「慘賠5千萬贖身」　不簽給張小燕內幕曝
資深媒體人狄志為對演藝圈大小事涉略甚廣，經常上節目揭開圈內秘密，最近他登上《新聞挖挖哇！》爆料歌后張惠妹（阿妹）曾被愛情沖昏頭，簽給一任經紀人男友，後來兩人感情破碎，張惠妹便解約賠償5000萬違約金，等於是給錢贖身，不過狄志為也提到張惠妹對此事始終不作回應。
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三立新聞網 setn.com·
曾涉「張紫妍陪睡案」！宋仲基合照嫌疑人引爭議　韓網全怒了
韓星宋仲基今（2024）年7月宣布升格2寶爸，而他近期最後一次公開亮相是上（10）月釜山影展，多了些幸福肥的他被外界認為幸福滿溢，然而，如今宋仲基卻因為一張合照飽受韓網批評。高爾夫球選手任成宰日前分享一張4人合照，當中除了宋仲基，還包括曾涉嫌強迫已故女星張紫妍陪睡的韓國媒體高層方正梧，該照片曝光後立刻掀起韓網熱議。
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三立新聞網 setn.com·
校花女兒與前夫同台合唱　「最佳前妻」方文琳不忍了！吐露「真實心態」
「玉女掌門人」方文琳與前夫于冠華離婚18年，對方已再娶嫩妻，她則帶著兩個女兒生活，但與前夫關係仍很好。近日「校花女兒」于齊薇與爸爸同台合唱，方文琳在限時動態上分享畫面，表示很感動。
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TVBS新聞網·
陸男「身家24億」擁豪車、名錶PO網炫富　真相曝光慘遭捕
現代網路發達不少人為了吸引他人注意會在網路上無所不用其極，炫富是一個常見的手段但是中國一名20歲男子在網上炫富稱「有24億存款(約100億新台幣)」、「自己生日給祖母1.8億人民幣(約8億新台幣)」等誇張財力吸引警察注意最後遭警方拘捕。
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TVBS新聞網·
太誇張！劉德華演唱會全程外洩「60萬人搶看」　網轟：大陸素質
劉德華睽違11年，再度來台於台北小巨蛋舉辦演唱會，粉絲立刻造成搶票，完全不滅當年風采，由於門票採「實名制抽選制」，共有84萬人次登記，競爭4場總計4萬張門票，中籤機率不到5%，可見歌迷對劉德華演唱會的期待與喜愛，不過卻有網友直接錄製全程，還放在網路上，引起網友湧入謾罵。
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