天然減肥神器！減肥必吃的7種水果，解饞沒罪惡感！

有些水果醣份不高，適合許多正在減肥的人食用，不僅幫助減肥，還能養顏美容、預防疾病，現在就跟著styletc小編來看看，究竟有哪些天然神器，可以助減肥一臂之力吧！

1.葡萄柚
葡萄柚熱量非常低，富含維生素A和C，可以促進新陳代謝、整腸改善便秘、可以促進體內老廢物質排出，且具有抑制食慾的效果，又能有飽足感，對於減肥相當有幫助。

2.蘋果
「一天一蘋果，醫生遠離我」蘋果富含果膠纖維和維生素，可以很快地感受到飽足感，如果想要吃甜點，可以用烤箱烤蘋果也是一種選擇。

3.莓果
可以將新鮮或冷凍的莓果放在優格或穀物當作早餐、放在果汁機打成冰沙或放入沙拉中一起食用。莓果富含果酸、維他命和礦物質，是天然的減肥聖品！

4.百香果
一顆百香果（約18G）僅17卡路里，具有豐富膳食纖維，可減緩消化速度，讓你保持長時間有飽足感且控制食慾。

5.奇異果
酸酸甜甜的奇異果具有高營養價值，富含纖維和低卡路里，非常適合減肥人食用。

6.西瓜
西瓜在夏天是消暑一大聖品，很多人可能沒想到它也是減肥水果的一種！西瓜可幫助利尿、改善水腫狀況，還能促進血液循環和代謝脂肪。

7.橘子
冬天正是吃橘子的季節，它酸酸甜甜熱量不高，含有維生素和豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動。

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