Yahoo奇摩新聞 懷孕可以吃冰、喝咖啡、染燙頭髮嗎？破除懷孕禁忌醫師這麼說
懷孕可以吃冰嗎？相信你或多或少都曾和他人討論過。民間流傳許多懷孕禁忌，這個不能吃、那個不能做，讓不少孕婦直呼很心累，但事實上真的是如此嗎？究竟懷孕可以吃冰嗎？懷孕可以喝咖啡嗎？懷孕吃醬油寶寶會變黑？來聽聽專業醫師怎麼說！
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懷孕可以吃冰嗎？醫師：子宮恆溫37°C不會冷
隨著科學、醫學日漸進步，不少民間口耳相傳的懷孕禁忌，都已被醫師破解。從婦產科角度而言，許多事情以「適量」為前提，就不會傷害到寶寶。
許多人都曾聽過「懷孕不能吃冰」的民間說法，但婦產科醫師林思宏認為，只要不吃過量，除了菸、酒，女性懷孕前有吃的東西，懷孕後原則上都可以繼續吃。婦產科醫師蘇怡寧也曾收到民眾私訊詢問「宮寒要吃什麼？」蘇怡寧醫師無奈解釋，「子宮不會冷，她恆溫37度」，並強調目前未有科學根據證明冰品會影響女性子宮。
懷孕可以喝咖啡嗎？吃醬油寶寶皮膚會變黑？
有些人主張，孕婦要戒咖啡和茶，否則寶寶會心悸。台大醫院婦產科醫師林明緯闢謠，攝取適量咖啡因不會影響胎兒，還能讓孕婦保有好心情。不過歐美婦產科醫學會也呼籲，由於人體代謝咖啡因的速度會因懷孕變慢，懷孕時咖啡因攝取量應每日少於300毫克，換算市售300毫升的中杯拿鐵，約可喝2～3杯。也就是說，孕婦只要多注意咖啡因配額，就能安心喝。
另有人說，孕婦吃醬油會導致寶寶皮膚變黑。台北慈濟醫院婦產科醫師張銀光指出，這樣的說法其實沒有科學依據，但鑑於醬油屬於重鹹食品，攝取過多鹽分可能造成孕婦水腫、增加腎臟負擔，若是引發孕期高血壓還可能導致危險妊娠，孕婦要多加留意，切勿吃過量。
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懷孕生鮮食品要少吃！孕婦染李斯特菌機率高出20倍
懷孕婦女免疫力下降，要是不慎食用到未清洗乾淨的生菜沙拉，便有可能感染「李斯特菌」，嚴重時可能流產、胎死。倘若李斯特菌經胎盤垂直傳染給胎兒，或經產道感染新生兒，則可能引發新生兒腦膜炎或腦炎症狀，甚至留下嚴重後遺症。依據疾管署統計，懷孕者感染李斯特菌的風險，是未懷孕者的20倍，且目前無疫苗可以預防，需要提高警覺。
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此外，像是生蛋、生肉、生魚片等生食，也暗藏寄生蟲、沙門氏菌等感染風險。新光醫院婦產科醫師何鎮宇建議，孕婦應盡量吃熟食，食材下肚前也須謹慎處理，瓜類則應削皮才能食用。至於吃螃蟹會難產、吃內臟會有不祥事情發生、吃鴨肉對胎兒不好等傳言，則是本來就具有過敏體質的媽媽們，才需特別防範。
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懷孕禁忌別太迷信！化妝染髮適量沒有問題
日常生活中，常見懷孕禁忌，還包括不能拿剪刀、釘東西、縫針線，不然會生出兔唇寶寶；不能搬家、運動，因為會驚動胎神等。對此，南華大學生死學系助理教授楊士賢表示，許多限制只是過去民俗上的約束行為，基於保護孕婦安全健康、別讓孕婦過度勞累等考量，實際上跟胎兒發育狀況沒有關係。
另外，部分女性在懷孕期間會避免化妝、染頭髮、擦指甲油，誓言替寶寶打造「最健康的環境」。不過萬芳醫院婦產科醫師王樂明提到，適度燙染頭髮、做美甲，並不會對胎兒有強烈的負面影響，避開「不易掉妝」、「強效」等化學成分可能較多的產品即可。
核稿編輯：廖梓鈞
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