Yahoo奇摩新聞 換季保養9重點！想幫皮膚做好保濕先分清楚「補水」與「鎖水」差異才不會做白工
夏秋換季期間皮膚較平時更為敏感，應加強保濕、鎖水、防禦，為肌膚補充滿滿的水分同時增強對外在侵害的抵禦力，另外針對肌膚乾燥、突然出現的泛紅不適給予立即舒緩與滋潤加強保護肌膚，掌握幾個關鍵便能讓皮膚安穩度過秋老虎時節！
文：E編、圖：Dr’s Formula、Target Pro by Watsons肌膚專研、舒特膚、雪肌精、肌研、pHisoDerm菲蘇德美、歐舒丹、Getty image
換季保養方法：溫和的成分降低皮膚刺激感最重要
挑選保養品可避開刺激成份、選擇溫和、簡單成份尤其重要，像是無皂鹼、無石化成份、無防腐劑、無香料等的保養、清潔商品才能降低膚況反覆不穩的的可能性。此外，水溫也要留意，過熱的水溫容易造成肌膚的負擔。
換季保養方法：秋天紫外線不輸給夏天，一定要做好防曬
即使在感覺比較涼爽的秋天也應該使用含有 SPF 的防曬產品，以保護皮膚免受紫外線的損害。如果不是每天都在戶外下曝曬選擇SPA30就足夠，如果想選高係數防曬品那就盡量挑選輕盈好推開的質地。
換季保養方法：保濕先分清楚「補水」與「鎖水」
大家都知道要保濕，但保濕的保養品你用對了嗎？先記住保濕要做到「補水」、「鎖水」才有效，在補水方面可選擇「甘油、尿素、玻尿酸」等成分，鎖水則需要「油脂」像是凡士林、石蠟、礦物油、脂、植物油等成分，來對皮膚起到一個「封閉」作用避免水分受環境影響快速流失。
換季保養方法：進入秋冬保養品也可以選擇更滋潤的質地
在低溫、高風速和低濕度條件下於空氣中暴露15分鐘就會導致皮膚水分減少、彈性降低，細紋平均面積隨之增加。因此在秋季可以開始選擇鎖水能力稍微強一點、質地更滋潤些的保養品。比如乳液改為乳霜，或者增加美容油來協助。
換季保養方法：身體清潔品可選中性或弱酸性
許多人會忽略身體保養品也需要換季，繼續使用清潔力強且具有控油效果的產品，反而容易讓身體肌膚變得更加乾燥，甚至引發泛紅、脫皮和乾癢等敏感問題，建議在挑選身體清潔產品時選擇中性或弱酸性的產品，比起鹼性的肥皂更貼近肌膚天然的酸鹼度，避免造成肌膚刺激。
換季保養方法：修護臉部肌膚也要記得擦護手霜
秋冬時手部乾裂問題甚至造成疼痛感，比臉部肌膚乾燥更加困擾，一支高修護效果的護手霜絕對不能少。
換季保養方法：溫水淋浴減少熱水泡澡
選擇用溫水而不是熱水沐浴，熱水可能會減弱皮膚的天然保護屏障。同時，沐浴時間不要過長，每次淋浴或洗澡約15到20分鐘足夠。很多人變冷就喜歡泡熱水澡，但長時間浸泡在熱水中會減弱皮膚的天然皮脂，皮脂過多流失可能會導致皮膚變得乾燥、敏感和脫屑，洗後可擦身體乳幫助保濕。
換季保養方法：戴圍巾、手套來保護皮膚
如果遇到冬天特別寒冷或者風大的時候，可以使用圍巾、手套和其他保護措施，以防止狂風和寒冷空氣對皮膚的刺激。不過台灣天氣目前還是偏熱，可能在寒冷一點的國家才會需要用到圍巾、手套來保護皮膚。
換季保養方法：飲食和生活習慣調整
內在調理也很重要，換季期間應保持充足的水分攝取和均衡的飲食來增強身體的免疫力，減少皮膚問題。避免過度飲酒或進食刺激性食物。
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