台灣是海島國家，漁獲相當豐富。好的油脂Omega-3有助抗發炎、調節血壓，改善身體慢性發炎症狀，然而人體無法自行合成的不飽和脂肪酸，必須從食物或保健品中取得。
時序入秋，家醫科醫師魏士航表示，Omega-3具抗發炎、降血壓、減少憂鬱等功效。對減重者而言，攝取Omega-3還能促進肝臟脂肪酸氧化，減少脂肪酸轉化為三酸甘油脂。
魏士航指出，人體無法自行合成Omega-3，魚類就是非常好的來源。秋刀魚每100克含有5199毫克的Omega-3，幾乎是鮭魚（2665毫克）的2倍，相較於其他秋天盛產魚類，如鱸魚（196毫克）、午仔魚（1348毫克）、石斑魚（178毫克）和香魚（991毫克），秋刀魚堪稱「秋季營養冠軍」。
雖然Omega-3對人體有益，但過量攝取魚油可能引起消化不良、流血時間延長、流鼻血、解黑便、肝指數上升等副作用，建議成年人每天Omega-3攝取量不要超過2000毫克。另外，魚油會影響凝血功能，如為凝血功能異常、正在服用抗凝血藥物、懷孕後期，或近期須手術患者，應避免從魚油攝取Omega-3。
【健康醫療網／記者王冠廷報導】一家三代六口暑假同遊日本，返台後一周內，從孫子到爸媽、爺爺奶奶先後發病，最後發病的爺爺跟奶奶因高燒不退就醫，快篩確診新冠肺炎。臺中醫院家醫科醫師蕭誌毅指出，流感與新冠肺炎傳染力強，常見「一人感染全家感染」狀況，提醒除了要勤洗手、戴口罩、接種疫苗是防疫三大重點。 家族出國旅遊 陸續高燒、咳嗽確診新冠 蕭誌毅醫師說明，這家族跟很多國人一樣每年都會利用寒暑假出國進行家族旅遊，出國前也到旅遊門診備妥備用藥，未料返國前一天，就讀高二的男孫高燒39 度合併喉嚨癢痛等症狀，接著高一女孫子也出現相同症狀，兩人先服用備用藥物後症狀緩解後返國。 沒想到返台後爸媽也陸續出現發燒、咳嗽、喉嚨痛等症狀，自行使用家中快篩劑篩檢果然呈現陽性，因家中還剩下備用藥物先行服用後症狀緩解；沒想到隔天換爺爺奶奶先後高燒39度，服用備用藥後雖退燒卻仍持續喉嚨痛與咳嗽，家人不敢大意趕快送兩老就醫，門診快篩果然兩老都是陽性，幸好緊急開立抗病毒藥物治療後症狀逐漸緩解。 「左流右新」疫苗 雙重保護力鞏固健康 蕭誌毅醫師指出，每年10月時序入秋之後天氣轉涼冷，也將進入流感與新冠等呼吸道疫情流行期，為了預防疫
【健康醫療網／記者王冠廷報導】48歲丁女士最近幾週因為咳嗽、胸悶，多次到診所就診。用藥時好時壞，特別是晚上咳嗽加重，影響日常作息與睡眠。於是診所醫師將丁女士轉診至醫院胸腔內科，影像檢查發現丁女士有支氣管擴張的問題，肺功能檢查也呈現阻塞情況，在一系列調整用藥後，丁女士的夜咳獲得改善，後續就近回原本診所追蹤治療。 氣喘常被當感冒治療 正確診斷對症下藥改善不適 羅東博愛醫院胸腔內科主任洪明輝醫師表示，根據健保資料庫顯示，台灣成人氣喘盛行率大概12%，20歲以下的兒童及青少年氣喘盛行率接近16%，比例不低，但大部分的人都是屬於輕度的氣喘，症狀不太嚴重，有時候會在診所被當作感冒處理，進而導致病情時好時壞。而氣喘的診斷不像糖尿病抽血檢查就可以知道，會需根據狀況由醫師做不同的影像、抽血、肺功能檢查，並排除其他可能。因此像丁女士這類情況，在當地診所處理一段時間仍然不理想時，建議到醫院進一步檢查。 建立氣喘轉診模式 以利氣喘獲更佳控制 好發於幼童與中老年人的氣喘病，需要長期用藥控制，但頻繁的醫院回診對病人及家庭都是一大負擔。羅東博愛醫院今年起為氣喘病人建立醫院與診所的聯合照護模式。洪明輝說明，一旦診所出
身體若攝取過多糖分，會增加代謝症候群、心血管疾病的風險，但有些食物吃起來不甜，裡面其實添加過量糖分。家醫科醫師魏士航表示，除了餅乾、零食外，5款食品是隱形糖陷阱，分別是調味料、肉鬆、罐頭、丸類製品及滷味，建議民眾少吃加工食物。
台南市10月中將舉辦重陽敬老活動，今年有340位百歲以上長輩都可獲1萬元禮金。最老人瑞黃煙已112歲，已過世的胞姊黃（毛宗）發瘋後遭寺廟拘禁一生，蔣宋美齡還曾找神父幫她驅魔，傳奇經歷被翻拍成電影與電視劇《瘋女18年》，引發台灣社會震撼。黃煙是黃（毛宗）在世唯一關係緊密的親人，也成為台南的活傳奇。
每次去日本，都會期待去便利超商挖寶，例如日本全家便利商店，有多款原創商品，，真的想買也不知道該從哪裡下手。那就讓便利超商的員工來推薦你就對啦！下面要介紹由超愛拉麵的日本全家便利商店公司，超愛拉麵的員工票選出來，私心大推的全家原創泡麵排行榜。從這份排行榜中，可以知道哪些全家便利商店的泡麵超必吃，下次去日本玩的時候，看到這幾款就可以快快下手啦！ 首圖來源：PR TIMES
肥胖引發心肌梗塞不是都市傳說！減重專科醫師陳威龍14年前因工作忙碌，又要兼顧博士論文，日夜顛倒、暴飲暴食，一年內胖了近10公斤，在實驗室突發心肌梗塞，幸虧被學弟及時發現，緊急送醫才撿回一命。
[周刊王CTWANT] 肝膽腸胃科醫師吳宗勤在臉書透露，「嚴凱泰＋安迪造成2018年的食道癌之亂，每個人都吞嚥卡卡；方文琳＋徐少強會不會又造成2024年的食道癌之亂呢？菸、酒、檳榔，就是常見的食道癌三劍客，過熱的飲食以及過酸的飲食（檸檬汁與醋當水喝）就是另類的暗影刺客，如果喝酒臉紅，那...
颱風山陀兒在全台多地造成嚴重災害，國民黨立委洪孟楷呼籲行政院即刻啟用第二備金。行政院長卓榮泰今天表示，早已這樣做，上次凱米颱風就啟動了，現在有需要，當然依程序啟動；政府上半年很節省，不敢亂花第二預備金，現在一旦有需要，政府會全力協助，請大家放心。
當年以《愛要坦蕩蕩》、《握不住的他》紅遍大街小巷的蕭瀟已經45歲了！長相甜美、身材高挑又纖細，當年爆紅後呈成為不少人心中的女神，後來便逐漸淡出演藝圈，讓人忍不住好奇近況，近幾年蕭瀟成功轉型為網紅，在小紅書上分享自身維持身材的方法，方法與食譜都實際好上手，成為不少人的減肥導師！一起來看現年45歲的蕭瀟，透過哪些方法維持少女般的緊緻身材！
桃園市文化局近年著重推動藝文場館的活動，並串聯周邊的文化場域，積極提升藝文場館人流，今年與去年相比，參訪人數約成長3％至20％，其中中平路故事館因辦理展覽及藝文活動，平均人次增長最明顯。
行動餐車創業門檻低成為熱門行業，民進黨市議員黃崇真說，相較台北市已有規範可讓餐車業者合法申請，桃園市並無適當自治條例，行動餐車被視為違法。經濟發展局回應，桃市僅有攤販集中區管理自治條例，無規定攤販形式，行動餐車營業仍要符合監理法規、道路交通、食品安全衛生或稅法等相關規定。
生活中有些讓人感覺慵懶放鬆的姿勢，小心對腰椎傷害非常大！神經外科主治醫師謝炳賢提醒，包括靠在沙發上半躺半坐、趴臥姿勢、盤腿坐及三七步，都是超傷腰椎的危險動作，小心引發椎間盤突出等問題。
港片武打明星徐少強上（9）月因食道癌病逝，食道癌也曾帶走的名流如裕隆創辦人嚴凱泰、資深藝人安迪。胃腸肝膽科醫師吳宗勤日前在臉書粉專表示，除菸酒檳榔為「食道癌三劍客」，另共有三種類型的人並不適合飲酒，罹食道癌機率風險相當高。
自哥倫比亞大學畢業，在YouTube、IG擁有百萬流量的「公益女神」楊婷婭6日出席紅心字會公益活動，宣布將歷年參與公益的歷程集結成文字，以歌曲宣導愛護流浪動物權益。
花蓮縣南區玉里鎮、富里鄉二期水稻正值開花抽穗期，卻遇上山陀兒颱風來襲攪局，連日大雨恐影響授粉，導致稻穗不稔實、空包彈等農損。農會坦言，一定會有遲發性災損，不過影響程度要待風災後1周才明朗，將會持續觀察；縣府農業處提醒農友田區如有災情應盡速通報，確保申請天然災害救助權益。
近年來，台灣60歲以上的人口中，每5人就有1人罹患糖尿病，發生率高達20％。家醫科暨減重專科醫師楊智雯日前在臉書粉專「楊智雯醫師 ｜陪你健康享瘦每一天」發文表示，曾遇過一家人全部確診糖尿病的案例，經詢問後發現，他們三餐都吃炒飯、炒麵，而且一定加辣椒醬、醬油，甚至「一個人可以連吃3碗」，等於一餐吃下10份的醣類，導致血糖飆高到4、500mg/dl。
在充滿3C的時代裡，用眼過度、眼睛疲勞已不再是上班族的專利。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，一些日常生活中，看似無關緊要的行為，其實在不知不覺中，對眼睛健康竟會造成潛在的傷害。黃軒分享了「5個壞習慣」，不僅會引發短期的眼睛不適，還會增加罹患黃斑部病變、白內障、青光眼等，慢性眼疾的風險。
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