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常春月刊·大雨過後，正式進入梅雨季，中醫盤點體內除濕10招，睡前可以做這件事
文章也可以用聽的 昨晚的一場大雨，讓整個城市降溫了不少，也代表著台灣正式進入梅雨季，在這個濕氣重的環境下，房子也跟著濕答答，屋子濕氣重，還有除濕機可以用，但濕氣上身該怎麼辦？ 亞東醫院傳統醫學科主治醫師許禎育表示，中醫醫治除濕主要治療三大方向，第一是幫助身體發汗；第二是健脾，因為脾主運化，是幫助水分代謝的重要器官；第三則是利小便，讓水分排除正常。 適當運動，有助發汗運動可以幫助排汗，是夏季除濕寒的好利器。可知道流汗之後，皮膚溫度平均可以降約4℃左右，所以經常流汗的人，通常也比較不會怕熱；相反的，汗流得少的人，不僅怕熱，濕氣也重。 許禎育特別提醒，若想透過運動幫助發汗，建議微微出汗即可，因為適度的流汗有助陽氣的升發，但汗流浹背、大汗淋漓反而就傷身了，除了容易流失電解質外，因毛細孔打開，一不小心吹到冷風，寒邪就入骨了，很容易感冒。建議夏天可以選擇清晨或傍晚，不那麼熱的時候做點有氧運動、健走、瑜伽、太極等有點喘，微微流汗的運動，有助活化氣血，增強水分代謝。 2、適當補充發汗的食材一些溫熱的食物，有助身體的發汗除濕。譬如熱辣辣的薑湯，最適合不小心淋雨過後，祛散身體濕氣、預防感冒；又或者不小心受
- 三立新聞網 setn.com·
很多人錯！洗葡萄不要用鹽、蘇打 專家教「超簡易方法」
記者施春美／台北報導 清洗水果學問大，尤其葡萄如何正確清洗，困擾不少人。有「無毒教母」之稱的譚敦慈表示，葡萄只要用水清洗即可，方式為用剪刀將葡萄一顆顆剪下、而非直接用
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柳丁和奇異果都慘敗！維生素C蔬果排行榜曝 榜首抗癌、緩白內障超有效
哪種蔬果的維生素C最高？是柳丁還是奇異果？維生素C可促進增強免疫、防感冒、抗癌、美白等，不過含量最高的維生素C蔬果可跟大家想像的不一樣。專家公布水果、蔬菜維生素C排行榜，水果第一名是紅心芭樂，而蔬菜榜
- 三立新聞網 setn.com·
天生就是老闆命！「3生肖」富貴一生 肖蛇中年後創業成功率更高
生活中心／彭淇昀報導 不少人會想自己獨立創業，但卻不敢輕易嘗試，對此，《搜狐網》命理專欄點名「3生肖」，天生就有當老闆的命，且非常優秀。 生肖虎 屬虎的人
- 健康2.0·
學理及臨床研究顯示：維生素D3這樣攝取 防乳癌、胰臟癌、大腸癌、肺癌
維生素D對身體有哪些功效？除了曬太陽攝取，還能怎樣補充維生素D？專家表示，維生素D相當重要，特別是D3，不僅能促進鈣質吸收，還能調節免疫、活化免疫細胞，而且體內維生素D3濃度高低，還和癌症發生率息息相
- 中天新聞網·
生雞肉一洗恐成「細菌噴泉」！ 譚敦慈授妙方：乾淨又去腥
從市場買回家的雞肉到底需不需要過水洗再下鍋？對此，「無毒教母」譚敦慈表示，很多媽媽買了雞肉回家後，會先拿個盆子洗雞肉，然後水花四濺，接著又洗蔬果，就很容易造成蔬果遭致病菌染的問題。
- 民視·
鋒面影響！4縣市豪大雨特報 最新警戒範圍曝光
即時中心／顏一軒報導中央氣象署指出，今（21）日受鋒面影響，因此針對基隆市、新北市、宜蘭縣及澎湖縣發布豪大雨特報，提醒民眾出門上班上課需攜帶雨具，多添衣物保暖。
- 中時新聞網·
新北一床難求 議員促解決醫護荒
醫護人力吃緊導致病床1床難求，國民黨新北市議員林金結20日於議會質詢時，要求新北市衛生局設法解決醫院護理人員不足問題。對此，衛生局長陳潤秋回應，會持續朝健保點值1.1元的方向跟中央爭取，希望藉由更好的薪資待遇，提升醫護人員留任意願，另板橋醫療園區也預計在年底招商，希望能提供當地醫療服務需求。
- 常春月刊·
奶酥非最肥！營養師揭「常見9種麵包熱量」：鹹比甜更可怕 可頌排名超意外
你是麵包控嗎？最期待烤箱「叮」的一聲，打開拿出裡面熱騰騰的麵包，撲鼻的香氣加上一口咬下那鬆脆的劈啪聲，那種滿足的愉悅感，能把所有不開心的事一掃而空。但麵包除了麵粉外，也加了不少的糖、奶油或是餡料，一不小心就容易讓熱量爆表！ 每日精製糖、脂肪建議攝取量別超標 衛福部建議每日精製糖攝取量大約是50g、脂肪每日建議攝取量上限55g。營養師李婉萍指出，如果一個麵包糖量、脂肪攝取超過1/3，再配個牛奶、飲料的很容易就超標。 鹹的麵包竟然熱量爆高 麵包熱量比一比 ▲紅燈區：熱量450卡以上．海苔肉鬆麵包(110g)：472大卡 ．奶酥麵包(115g)：466大卡 ．羅宋麵包(114g)：456大卡 ▲黃燈級：熱量介於300-400大卡．巧克力麵包(103g)：409大卡 ．菠蘿麵包(104g)：405大卡 ．蔥花麵包(100g)：367大卡 ▲綠燈區：300卡以下．原味貝果(90g)：290大卡 ．可頌(65g)：237大卡 ．牛奶麵包(62g)：215大卡 麵包選擇 3個小秘訣 李婉萍建議，避開關鍵字「奶酥／菠蘿／奶油／培根／千層／塔／派」的麵包，並選擇無餡無抹醬麵包，以及選擇比較硬、有嚼勁的麵
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梅雨季報到 除濕機天天上工 台電：這3時段不要使用
即將迎來梅雨季，潮濕環境，家中必備的除濕機又得開始上工，台電提醒，要注意3不原則，以免引發火災。台電在其臉書粉絲專頁提到，下雨天，家中除濕機開不停，要注意幾項原則，首先，使用除濕機時，周圍不要擺放雜物、易燃物，除濕機周圍應保持適當的散熱通風空間，像是與牆壁、
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吃過的紙餐盒要回收？ 環境部解答了
[周刊王CTWANT] 一名網友近日PTT發文，「聽說回收公司根本不收紙餐具，因為又油又不好處理，所以最後還是壓一壓燒掉，那我浪費時間處理紙餐盒、紙杯，最後都要燒掉，那我分類是做爽的嗎？」此文一出，有網友紛紛留言「被你發現了」、「假道學啊」、「紙餐具回收這超假掰的」、「處理紙餐盒的...
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女婿涉詐神隱多日！余天「520驚現身？」合照蔡英文慶卸任
資深藝人余天女婿、余苑綺老公陳鑒（Gary）日前因涉嫌擔任詐騙集團車手頭，遭檢方收押禁見，余天神隱多日後，昨（20）日總統蔡英文卸任竟見到其身影？兒子余祥銓曬出全家福與蔡英文的合照，寫下「小英總統辛苦了！」
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他勞保繳20多年 到頭來卻1毛錢也領不到！專家教1祕訣多領150萬
勞保繳了24年，卻連一毛錢也領不回來？專家分享，多年前有一位桃園勞工，用最高級距繳了勞保24年，但在55歲時因故身亡，結果繳了24年的勞保，家屬卻領不回勞保相關給付，建議大家務必掌握1關鍵，多領150
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具惠善離婚生活曝光！4年「睡車上早餐吃泡麵」 親口認：沒地方住
南韓女星具惠善以韓版《流星花園》成功在亞洲打響知名度，曾參與台灣偶像劇《絕對達令》，更在首部長篇電影《妖術》中同時擔任導演、演員、編劇、作曲。2020年與男演員安宰賢離婚後就退居幕後，較少發表影劇作品。精益求精的她於2019年重返大學，把當年沒完成的學業繼續讀完，並於今（2024）年畢業。近日，她難得出演實境節目《優雅的人生》，卻意外公開睡在車上的事實，她坦言「目前沒有住處」，為了節省上學時間乾脆睡覺圖書館、學校停車場等地，震驚所有人。
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最壞時間已過 精選3檔低位階高殖利率個股
如果是現在20000點以上的行情，專家建議就算行情不會馬上下跌，也要有居高思維的風險意識。因此這裡挑選個股，可以考慮高殖利率相關的台灣50以及中型100的成份個股。
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Jennie、張員瑛的「露褲頭時尚」怎麼穿？掌握3招要點你也能駕馭！
穿著低腰褲、將內褲頭露出，是印象中叛逆年輕男孩的標誌性搭配，但近兩年這項「露褲頭時尚」，從歐美一路吹到了亞洲，尤其是諸多韓星們，以及Blackpink成員Jennie多次的示範，已讓這項穿搭成為新的風潮，不過，對不少女孩來說露出內褲頭還是需
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毛豆減肥法怎麼吃？蛋白質比雞蛋高！ 毛豆超強7大營養功效
毛豆有什麼營養和好處？減肥能吃毛豆嗎？怎麼吃最好？女星、健身人士都在瘋吃毛豆！女星楊丞琳瘦身餐的祕密武器、貝嫂嘴饞時的最佳零食都是它，日本人最愛的下酒菜也是它。毛豆一天吃多少？哪些人不能吃毛豆？專家為
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男怒控母「40年不聞不問」！她辯「只是沒養到長大」 法官判免扶養
控訴母親把他當陌生人！有位中年男子提告，表示母親對他長達40年不聞不問也沒有音訊，母親則辯稱有住一起過「只是沒養到長大」，法官最後判他不用扶養母親。
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輸出2台平板給伊朗涉「戰略性物資」 技嘉子公司經理判1年、緩刑3年
技嘉集團投資的技宸公司劉姓女經理，2018年未向經濟部國貿局申報許可，就輸出平板電腦等高科技產品到伊朗。一審依《貿易法》判她8月、緩刑2年及支付公庫10萬元等。檢方認為劉女判太輕提上訴，二審今天改判她1年、緩刑3年，另須參加3場法治教育及支付公庫20萬元。可上訴。