韓劇《低谷醫生》女神朴信惠產後回歸！靠消水腫減肥法比11年前《繼承者們》車恩尚更美

韓劇女王朴信惠產後回歸的第一部作品《低谷醫生》即將於Netflix上線，朴信惠在劇中飾演一名患有「身心俱疲症候群」的麻醉科醫生，從出生開始就被稱作「天才」，擁有清醒的頭腦，學生時代極度努力瘋狂地學習，成為醫生後也是瘋狂地工作。過著除了學習和工作之外什麼都不知道的「無趣」人生，有一天回顧自己突然毀於一旦的人生，她決心改變。

此劇朴信惠與朴炯植從高中時期就是競爭對手，33歲的朴信惠在預告中換上學生制服根本就與11年前的《欲戴王冠，必承其重－繼承者們》中的車恩尚幾乎無變化，令人感覺不出是產後回歸，女神狀態依舊超級完美，趕快來看看朴信惠恢復狀態的保養秘訣都有哪些？

文：E編、圖片來源：朴信惠 Instagram

韓劇《低谷醫生》朴信惠保養、減肥方法：餐與餐中間飢餓就吃小黃瓜

朴信惠的小黃瓜減肥法非常有名，能幫助短時間達到快速瘦身的效果，不過執行的時間不宜過長，一般人也無法長時間維持。朴信惠後來在減肥期間會多補充蛋白質、多吃菜，並且會以地瓜、南瓜、米飯輪流當主食，如果餐與餐中間感覺到飢餓就會吃小黃瓜、高麗菜或者番茄來增添飽足感。

韓劇《低谷醫生》朴信惠保養、減肥方法： 靠喝水來消水腫

擁有易水腫體質的朴信惠自然也有許多消水腫秘方，除了多喝水外，她還會喝薄荷茶、紅豆水(不加鹽、不加糖)、南瓜水(不加鹽、不加糖)、無糖美式咖啡來幫助排出體內餘水分，而且喝水能增加飽足感，讓身體不那麼飢餓還能提升新陳代謝。

韓劇《低谷醫生》朴信惠保養、減肥方法：規律的作息

如果不是工作忙碌期，朴信惠盡量會讓自己把作息固定下來，加上晚上不熬夜、提早入睡，因為熬夜也會使人容易水腫、變胖，對於女生來說熬夜也會使臉部氣色暗沉、加重眼袋，完全就是加速身體與皮膚的老化，因此朴信惠很早就開始堅持早睡好習慣。

韓劇《低谷醫生》朴信惠保養、減肥方法：晚上六點後不進食

讓身體有大量的時間可以消化、代謝也是幫助維持身材的方法，朴信惠不但控制飲食內容，晚上六點後也盡量不進食，難怪能迅速回到女神狀態，不過這一招搭配晚上早點睡才會更容易堅持，否則晚上禁食時間太長就很容易感到飢餓，暴食宵夜反而容易胖。

韓劇《低谷醫生》朴信惠保養、減肥方法：運動增強新陳代謝、消水腫

朴信惠出道以來一直被說是小象腿，因此她為了瘦下來一週至少要運動三次以上，像是到健身房、自行車、跑步、皮拉提斯、芭蕾舞...等都是她會做的運動，像是跑跑步機時她會堅持30~40分鐘左右來排汗、提高心肺功能，她也會著重於下半身的雕塑以及拉伸延展，讓比較容易顯粗的腿部肌肉看起來更纖細。

韓劇《低谷醫生》朴信惠保養、減肥方法：不管多累都會堅持去按摩

產後的皮膚依舊像少女般白皙、緊緻、飽滿，朴信惠也提到說好皮膚遺傳自父母，天生皮膚就很不錯，不過說到如何讓皮膚維持在最佳狀態時，女神也分享了小秘訣，就是不管有多累她都會去按摩，尤其是身體感到疲憊時一定會努力緩解身體的酸痛、堵塞感，全身按摩後就會心情愉悅、身體舒暢連帶會有好氣色。

好久沒看到朴信惠的粉絲一定非常興奮又期待《低谷醫生》這部新作品，而且朴信惠時隔7年，2024/4/20 將在CLAPPER STUDIO（三創展演廳）舉辦出道20週年紀念粉絲見面會「2024 Park Shin Hye Asia Tour in TAIPEI〈Memory of Angel〉」，相信會吸引大批劇迷前往朝聖！

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