韓劇《和我老公結婚吧》朴敏英閨蜜劈腿老公！37歲出演高中生、韓網友搜出6招不老保養法

曾飾演金秘書爆紅的朴敏英竟然已經37歲了！近期她在最新灑狗血韓劇《和我老公結婚吧》中飾演「被丈夫和好友謀殺後」的姜智媛一角，然後在劇中回到十年前將自己悲慘的命運還給他們的「第二次人生」，超誇張又刺激的劇情引起網友極大討論與關注度，朴敏英甚至為了詮釋將死病人更努力讓自己瘦到40公斤以下真的超敬業！

37歲的朴敏英在《和我老公結婚吧》中一樣能飾演高中生，凍齡又青春的容顏加上窈窕身材真的讓所有女性都羨慕了，就像是從漫畫裡走出來的女主角般充滿魅力，其實剛出道的她也受過嬰兒肥、胖胖腿的困擾，趕快來看看她的減肥方式有哪些？

文：E編、圖片來源：朴敏英 Instagram

韓劇《和我老公結婚吧》朴敏英減肥方法：三日蘋果減肥法

只要有重大活動或者重要工作之前，朴敏英就會用「三日蘋果減肥法」讓自己再更瘦一點，就是連續三天只能吃蘋果，蘋果有豐富的纖維、維生素、鉀，還能增加飽足感與腸胃蠕動，但這個方法可不適用於每個人，而且不能長時間執行！這個急速瘦下來的蘋果減肥法也被稱為「地獄減肥法」，一般人真的很難做到。

韓劇《和我老公結婚吧》朴敏英減肥方法：隨時隨地都收緊小腹走路

小腹是全身上下最好鍛鍊的肌肉，無論是站著還是坐著，朴敏英都會提醒自己要挺直背部、收緊小腹，都可以做到後就是在行走間還要搭配夾緊臀部與收緊腹部，難怪朴敏英看起來非常的自信又挺拔，全都歸功於日常的鍛鍊！

韓劇《和我老公結婚吧》朴敏英減肥方法：把握零碎時間多動一動就對了

朴敏英會把握時間多動一動，比如不搭電梯改走樓梯或者回家前盡量多走點路，另外，朴敏英私底下也很愛跳舞、伸展，而且跳舞能快速消耗熱量，又是全身性的運動，還能訓練出優美體態。

韓劇《和我老公結婚吧》朴敏英減肥方法：一天吃兩餐

每天兩餐搭配攝取高蛋白質、低脂食物、大量蔬菜的飲食方法，就可以不知不覺的健康瘦下來，如果發現自己容易饑餓也盡量多準備原型食物來滿足口腹之慾，暫時先拋開零食、高熱量、高糖食物，這樣對減肥會事半功倍喔！

韓劇《和我老公結婚吧》朴敏英減肥方法：有空會安排打高爾夫球

打高爾夫球需要用到全身的肌肉群，包括腿部、臀部、核心肌群和上肢肌肉等。這種全身運動可以幫助塑造身體線條，增強肌肉力量和耐力。進行一場18洞的高爾夫球比賽，步行距離可能接近5公里，這對於增加日常活動量和促進代謝有益。

韓劇《和我老公結婚吧》朴敏英減肥方法：一天至少喝八杯水

應該很多人都聽過「八杯水減肥法」吧！就是把一天的喝水時間分成8次，一次可以喝250cc左右，這樣就會覺得喝水沒那麼難，而且多喝水的好處多多，除了能幫助身體排毒、促進新陳代謝，對於改善膚況也有顯著效果，想要減肥的你一定要記得多喝水！

對一般人來說要在短時間瘦下來真的非常困難，但只要學朴敏英堅持多動、多喝水、多吃原型食物，一定能慢慢健康瘦下來的！

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