韓劇《魅惑之人》申世景女扮男裝引誘曹政奭！女神熱愛自製健康料理養出吃不胖的好身材

韓劇《魅惑之人》登場將於Netflix 2024/1/20 浪漫登場，由申世景搭配曹政奭主演的《魅惑之人》刻畫一則殘酷的愛情故事。劇情敘述君主李仁（曹政奭 飾）陷入王權及政治鬥爭的危機之中，而復仇心切的姜熙秀（申世景 飾）則意圖引誘李仁，卻反而不敵他的誘惑。曹政奭時隔兩年重新回歸，再加上第一次挑戰女扮男裝的申世景，讓觀眾更期待兩人之間的化學反應。

童星出身的申世景雖然時常拍戲被說只有「一號表情」，但網友還是十分認可她從小美到大的空靈又精緻的外貌，究竟她一直以來維持美麗的祕訣是什麼？趕快來看看吧！

文：E編、圖片來源：申世景 Instagram

Netflix韓劇《魅惑之人》申世景減肥方法：自製飽腹感蔬果昔

用有機鮮奶加入超級綠色食物的蔬菜粉以及奇亞籽、亞麻籽、燕麥奶昔粉、黑可可粉與蜂蜜一起做成蔬果昔，不僅能攝取滿滿的營養成分，也能有效控制熱量並給身體能量，可以當成早餐來食用，能幫助穩定血糖、促進新陳代謝的效果。除了蔬果昔之外她也很喜歡「山藥香蕉奶昔」。

Netflix韓劇《魅惑之人》申世景減肥方法：皮拉提斯來雕塑身材曲線

身材一直都保持很纖瘦的申世景，除了飲食不過量外，她非常喜歡做器械皮拉提斯來幫助雕塑身材、鍛鍊肌肉，因為器械皮拉提斯能透過各種動作加上機器的阻力來訓練平衡感以及各部位的肌肉，進而達到雕塑、緊實身材的效果，而且延展肌肉的過程也讓申世景覺得非常舒暢。

Netflix韓劇《魅惑之人》申世景減肥方法：滾輪按摩小腿

喜歡做瑜珈的人應該對於按摩滾輪不陌生，申世景一樣會用按摩滾輪來滾動身體各部位的淋巴結以及緊繃的肌肉線條，比如大腿以及小腿的內側、外側就是時常用滾輪去按摩的部位，短短幾分鐘就能讓身體有發熱、冒汗的感覺，對於美化腿部線條以及提升身體的循環力都非常有幫助。

Netflix韓劇《魅惑之人》申世景減肥方法：自製料理更健康

自製料理比起外食或者外送的食物更加少鹽、低鈉、清淡，對於皮膚和身材管理都有幫助。像是申世景曾分享自己在豌豆涼粉中放入紅蘿蔔絲、蔬菜絲、蛋絲、芝麻油、海苔、芝麻等配料一起涼拌，有時候也會自己做紫菜包飯、蔬菜燉肉、蔬菜湯...等各種不同料理來滿足自己，她對做料理很有興趣，在自己的Youtube影片中也時常分享料理內容與心得，每次都可以看見大量蔬菜比如紅蘿蔔、番茄、洋蔥、青菜、馬鈴薯...等食材。

Netflix韓劇《魅惑之人》申世景減肥方法：到處旅行、散步

喜歡到處旅遊的申世景非常喜歡走路散步，在大街小巷中隨處逛逛，大量走路也能幫助消耗卡路里而且不容易胖。尤其在正餐吃飽後不要馬上坐下，多散步走動幫助消化，就不容易將脂肪囤積在腹部。她曾分享自己會放空的一直走路或者跑步，對維持身材也很有幫助。

愛吃美食的申世景不會刻意限制自己哪些食物，她認為嚴格控制飲食不如什麼都吃，但要做到不過量並且大部分時間都吃健康美味的食物，這樣反而對於維持身材是最有效的方法。

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