韓劇《跟我說愛我》申鉉彬是劇拋臉女神！長年維持48公斤的5個生活化減肥法

在韓劇《機智醫生生活》、《財閥家的小兒子》有著精彩表現的申鉉彬，近期在《跟我說愛我》中飾演夢想成為演員的鄭暮恩，劇情改編自同名日劇《跟我說愛我》，講述習慣用繪畫代替語言表達感情的聾啞人車振宇，和用聲音表達心意的鄭暮恩之間命運般的愛情。

很多人都是因為《機智醫生生活》張冬天注意到申鉉彬，也被網友說像是「申敏兒＋潤娥」合體，擁有完美168公分加上48公斤的她根本天生衣架子，對於身材管理非常有自己的一套方式，趕快來看看吧！

文：E編、圖片來源：申鉉彬 Instagram

韓劇《跟我說愛我》申鉉彬的減肥方法：嘴饞零食是水果

待在劇組有很長的時間都在等待，因此申鉉彬都會自備新鮮水果當點心，補足營養素又不怕胖。更可貴的是申鉉彬還會替工作人員準備各種水果，連一起合作的演員前輩都曾忍不住問她家裡是開水果店的嗎？感覺有申鉉彬的地方都會充滿正能量與各種歡樂～

韓劇《跟我說愛我》申鉉彬的減肥方法：多喝水、飲料就是美式咖啡

大量喝水對於維持體態或者保養皮膚都有很好的功效，因為喝水能提升身體新陳代謝、幫助身體排毒，除了喝水之外申鉉彬也很喜歡喝美式咖啡，因美式不但有助於消水腫還有提神功效，是許多女明星早上必備飲品，而且絕對不會加糖，無糖對於減肥才有效果喔！

韓劇《跟我說愛我》申鉉彬的減肥方法：怕胖的話就把份量減半

曾透露自己超愛吃東西的申鉉彬對於忌口沒有太過於嚴格，她和朋友出去也會品嚐高熱量食物或者甜點，但身為演員為了要管理身材，大部分的時候會將份量減半，這樣既能滿足食慾擁有好心情同時也不會攝取過多熱量。

韓劇《跟我說愛我》申鉉彬的減肥方法：皮拉提斯、多走路

在韓劇《Mistresses》時就展露出名品級好身材，申鉉彬日常會透過皮拉提斯的鍛鍊以及多走路來維持緊實的身體線條與消耗熱量，因為皮拉提斯能達到全身性的鍛鍊與充分拉伸肌肉，想要緊實小腹、練翹臀絕對少不了這個運動，另外申鉉彬也喜歡多走路來消耗熱量。

韓劇《跟我說愛我》申鉉彬的減肥方法：外食盡量選健康的食物

如果不方便自己在家裡準備健康餐，那外食的時候也要特別注意盡量多吃健康類型的食物，像申鉉彬就會挑選烤酪梨雞蛋吐司、義大利麵、生菜沙拉...等類型的食物，避開太油、太鹹或者炸食，維持比較清淡的飲食也有助於瘦身效果還不容易水腫喔～

高中因為對演戲有興趣就加入了話劇社團，大學畢業後成為演員，時常被誤認為是新人演員，全因申鉉彬精湛的「劇拋臉」演技，無論是《機智醫生生活》、《財閥家的小兒子》到現在的《跟我說愛我》，相信未來能看到更多不同面向的申鉉彬～

延伸閱讀：

韓劇《和我老公結婚吧》朴敏英閨蜜劈腿老公！37歲出演高中生、韓網友搜出6招不老保養法

韓劇《低谷醫生》女神朴信惠產後回歸！靠消水腫減肥法比11年前《繼承者們》車恩尚更美

韓劇《魅惑之人》申世景女扮男裝引誘曹政奭！女神熱愛自製健康料理養出吃不胖的好身材

變漂亮技巧、勸敗好物、美食都在時尚頻道