台灣洗腎人數約9萬多人，腎臟科醫師洪永祥就指出，在台灣，造成慢性腎衰竭的常見原因還是高血壓、糖尿病、高血脂等代謝症候群，此外，高油、高鹽、高糖、高熱量的食物也是傷腎的大魔王。
洪永祥在《如果云知道》節目中表示，有一名12歲的國小男童，每天放學都要吃雞排，一年就吃了200份雞排，而該男童先天就有慢性腎絲球炎，再加上天天吃炸雞排，導致腎臟功能嚴重受損，12歲就罹患洗腎。
洪永祥指出，炸雞排的回鍋油，重複烹煮了很多治癌物，包括，衍生多環芳香烴、異環胺、丙烯醯胺、重金屬，不僅相當傷腎，吃多對人體也不好。
至於該吃什麼呢？洪永祥指出黑木耳是護腎的好食物，它擁有豐富的膳食纖維，不僅降糖又顧腎臟，其餘像是豆芽菜、羽衣甘藍、藍莓和魚油，都是很好的護腎食物。
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夏至是每年最長的一天，標誌著夏天的正式開始。2024年夏至在6／21，這一天不僅是陽光最充足的日子，也是我們調整飲食習慣，維護健康的重要時刻。那麼夏至吃什麼好？又有哪些養生禁忌呢？本篇讓我們一起來了解
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你平常吃飯都花多久時間？你還記得上一餐吃了什麼、味道如何嗎？上一次好好品嚐一頓飯、一道料理是什麼時候？研究顯示，慢慢吃飯的人明顯比吃飯快的人還瘦，慢食者肥胖的機率比快食者低42%！知名女星石原里美、小禎吃飯也都是「細嚼慢嚥」，韓國知名網紅Mini也推崇健康飲食、慢食、運動減肥，不節食就成功減重22公斤！
先前有網友在小紅書大推「傻瓜式減肥法」，只有7個原則、用4周慢慢調適，且原則都很簡單、好上手；原則中包含多喝水、細嚼慢嚥、晚飯後不再進食等等，屬於比較溫和、不極端的減肥方法，經過查證後，也都是研究或是專家認可的健康原則，或至少不違背常識、無害健康。只要你沒有特殊身體狀況、疾病，應該都可以適用這套傻瓜減肥法！
論壇中心／綜合報導隨著台灣人口老齡化的加速，失智症已成為一個不容忽視的社會議題。根據衛生福利部委託台灣研究機構做的調查，統計顯示，台灣失智人口已突破25萬大關，這個數字背後，是無數家庭的辛酸與挑戰。失智症不僅僅是單純的記憶力衰退，它還會影響患者的認知功能、判斷力，甚至改變其性格和行為模式。這些症狀不僅讓患者本人備受煎熬，也為照顧者帶來沉重的身心負擔。面對這個棘手的問題，除了西醫的常規治療外，越來越多人開始關注中醫在治療失智症方面的潛力。原文出處：台灣失智人口破２５萬人 當心！失智非老年人專利
最近在減肥圈與產後媽媽圈非常火熱的話題就是「4+2R代謝飲食法」，主打不用靠運動也能成功降體脂肪與體重，這個減肥法是由王姿允醫師多年研究腸道菌所推出幫助身體養好菌、打造出易瘦、不復胖體質，許多成功減肥的網友更分享堅持幾個月就瘦到目標體重與體脂了！趕快來看看這套減肥方法怎麼執行？
第六波新冠肺炎疫情來勢洶洶，不少高風險族群，需要使用抗病毒藥物。不過第一線醫師反映，現在「莫納皮拉韋」出現缺藥狀況，雖可開立「倍拉維」，但倍拉維使用禁忌多，醫生開藥前，要詳查病人正在服用的所有藥物，拉長跟病人解釋時間，加上疾管署去年已取消醫生開此藥的補助，很多診所降低開藥意願，就怕會增加患者重症風險!
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