Netflix《消失的她》倪妮、朱一龍 神級演技網讚爆！網友認證不修圖最美女星、全靠倒三角飲食法來維持好身材

Netflix近期人氣電影《消失的她》，劇情描述何非(朱一龍 飾演)和妻子李木子在週年結婚紀念日前往東南亞國家巴蘭迪亞（虛構國家）旅行，但是李木子在某天晚上離開度假村後離奇消失，然後突然有名陌生女子(文詠珊 飾演)自稱是他的妻子，何非報警無果只好轉尋求一名律師陳麥(倪妮 飾演)協助並調查，隨著調查深入，每個人似乎都有許多不可告人的秘密。

整部片不只朱一龍演技在線，曾於《流金歲月》飾演朱鎖鎖的倪妮極具個性美的外貌也深受觀眾喜愛，35歲的她擁有170公分高眺身材加上白皙膚色，還因此獲得「生圖殺手」稱號，意旨修圖前後都一樣美，趕快來看看倪妮都是怎麼保養以及維持身材的？

文：E 編 Yahoo時尚美妝、圖：倪妮 微博、倪妮 Instagram

Netflix電影《消失的她》倪妮保養方法：洗完臉就趕快擦保濕的保養品

卸妝、清潔、擦防曬、替肌膚補水保濕都是倪妮一直堅持的護膚習慣，倪妮表示他會趁著洗完澡，在臉部毛孔都還張開時就趕快擦保濕，她自己感覺毛孔會變得更細緻、皮膚也會比較軟嫩。

Netflix電影《消失的她》倪妮保養方法：超喜歡敷面膜來保養皮膚

倪妮曾分享自己非常喜歡「面膜護膚法」，尤其是晚上睡前敷面膜效果更好，並表示想要想有好肌膚一定要找到適合自己的保養品與方法。她分享你要花時間好好對待肌膚，只有膚況變好了，彩妝品的用量才會跟著減少，對皮膚的傷害自然也會少一點。

Netflix電影《消失的她》倪妮保養方法：充足的美容覺

倪妮曾分享如果想要變漂亮、變瘦就一定要保持良好的睡眠品質，因為睡美容覺對於變漂亮很有幫助，多休息，並保持心情愉快，氣色自然漂亮，感覺那種光潤感是會由內向外的。

Netflix電影《消失的她》倪妮保養方法：想要減肥一定要「少吃精緻麵食」

身高170公分但體重維持在49公斤左右的倪妮身材有夠好！她曾分享自己的減肥秘訣就是少吃精緻麵食類，另外一定要多補充優質蛋白質以及高纖維的食物。

Netflix電影《消失的她》倪妮保養方法：晚餐後只能喝水、不吃零食跟水果

倪妮也曾提到自己晚餐後就不會再進食，比如水果、零食這類的食物都要克制自己別貪吃。另外還要維持「飲食上的清淡」，如果吃太鹹、太油不僅會容易水腫，也會增加食慾，無形中吃進過多熱量造成身體的負擔，平時也會攝取一些能幫助排水腫的食物像是薏仁、冬瓜。

Netflix電影《消失的她》倪妮保養方法：倒三角飲食減肥法

倪妮也會使用「倒三角減肥法」來維持身材，就是把飲食順序想像成一個倒三角，早餐要吃得最多、最豐盛，比如肉、蛋、奶、蔬菜、果汁、咖啡、優質澱粉食物...都可以，這樣一整天都會很有精神並且帶動身體代謝。中午就維持大量蔬菜以及蛋白質、晚餐就只能吃得很簡單並且用蒸或者煮的原型食物為主。

倪妮曾分享過瘦身食譜就是水煮雞胸肉加上蘆筍，基本上減肥期間都會盡量吃水煮餐，再搭配少量醬油來調味，「嚴格控管飲食」就是倪妮拍戲前保持身材的方法喔～

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