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艾莉絲
- 姊妹淘 • 2024年11月11日 上午 11:00
換季肌膚乾癢泛紅！艾莉絲中醫師3招告別敏感！
換季時節，為什麼你的皮膚總是乾癢難耐？溫濕度變化、錯誤清潔習慣都可能是元凶！不僅如此，你知道換季敏感和過敏的區別嗎？別擔心，我們為你準備了3招簡單預防方法，讓肌膚健康過渡！從冰敷急救到飲食調整，一次搞定皮膚問題。
- 姊妹淘 • 2024年11月6日 上午 11:00
中醫師教你秋季養膚秘訣！讓肌膚從乾燥脫皮變水嫩亮麗
隨著秋季的到來，氣候變化逐漸顯著，空氣乾燥，氣溫也慢慢下降，不少人會發現自己的皮膚開始出現乾燥、敏感甚至脫皮的問題。這時候，保養肌膚就變得尤為重要！中醫認為，秋季屬於「燥」的季節，因此養陰潤燥是護膚的關鍵。艾莉絲中醫師今天就來教你如何在秋季保養肌膚，讓你擁有水潤的好膚質！
- 姊妹淘 • 2024年10月31日 上午 11:00
頭痛竟是胃在作怪！腸胃不適引發的頭痛你中招了嗎？
艾莉絲中醫師提醒，現代上班族工作壓力大，經常熬夜，頭痛隨時可能找上門。然而，你知道嗎？引起頭痛的原因，不僅與壓力有關，還可能和胃部健康息息相關。中醫認為，胃不好不僅會引發頭痛，還可能導致眼睛疼痛、前額痛，尤其當胃有積熱或胃氣上逆時，這些症狀更容易出現。
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月26日 上午 10:30
喝冰水會傷身？醫師給出答案：「火燒心」更要吃
不少人認為「吃冰傷身體」，事實上要看體質而定。中醫師艾莉絲提到，正常體質應該屬於平性，無論吃冰還是溫熱的食物，都不會上火或不舒服，另外，有時吃冰還能緩解不適，台大癌醫的名醫梁恆彰提到，發生胃食道逆流表示內部發炎了，吃冰有助於緩解。
- CTWANT • 2024年10月21日 下午 02:49
吃冰傷身？ 醫曝竟能緩解「胃食道逆流」
[周刊王CTWANT] 中醫師艾莉絲在健康節目《健康零距離》說，真正的正常體質，可以吃冰也可以吃溫熱的東西，都不會不舒服，吃冰會不適其實和其他原因有關，如有人會在夏天貼三伏貼，希望能消熱氣，也要看個人體質跟狀況。艾莉絲指出，她的門診是治過敏，而三伏貼其實跟冰水火不容，很多病人說...
- 姊妹淘 • 2024年10月17日 上午 11:00
《黑白大廚》人氣食譜1：拿坡里美味黑手黨「栗子提拉米蘇」陷阱食材、減肥版食譜！
艾莉絲中醫師強力推薦！栗子提拉米蘇健康改版，減胖也能輕鬆享甜點！大家愛的「栗子提拉米蘇」是不是你的心頭好？但高糖、高脂的甜點總讓你猶豫？別擔心，艾莉絲中醫師教你如何改造這道甜點，讓你即使在減肥期間也能放心享用！
- 姊妹淘 • 2024年10月15日 上午 11:00
中醫師教你破解生理期「姨媽肌」大爆發！這樣保養超有效！
生理期讓你心情不美麗，皮膚也跟著鬧脾氣？艾莉絲中醫師來告訴你，為什麼生理期皮膚變差、痘痘狂冒，還有該怎麼保養， […]
- 姊妹淘 • 2024年10月10日 上午 11:00
月經期喝咖啡，頭痛加劇還是舒緩？艾莉絲中醫師告訴你真相！
月經來襲時，許多女生會問：「生理期可以喝咖啡嗎？」 這個問題困擾了無數愛喝咖啡的女性。今天，艾莉絲中醫師將從中醫角度深入探討，並解析月經量少的4大原因，幫助你找到正確的飲食調整方式！
- 姊妹淘 • 2024年10月9日 上午 11:00
吃甜食不只變胖還加速老化！中醫教你如何成功戒糖保持年輕亮麗
你是不是一邊享受著甜點，一邊又在鏡子裡擔心皺紋和痘痘？其實，吃甜不只會讓你變胖，還會讓你加速老化！從每天一杯手搖飲、一個甜品到下午茶的小蛋糕，你是否也不知不覺陷入了「甜食陷阱」？中醫艾莉絲告訴你，糖分攝取過多不僅是皮膚老化的元兇，還會導致肥胖、糖尿病、甚至心臟病！想要擁有光滑肌膚、健康體態？現在就開始戒糖吧！
- 姊妹淘 • 2024年10月2日 上午 11:00
每逢颱風就頭暈、肩頸酸痛？快檢查你是否氣象病上身 這些中醫妙招必學！
每當颱風天、大雷雨將至，你是否感覺頭痛欲裂、肩膀僵硬，甚至耳鳴不止？這不是你的錯覺！「氣象病」正是因氣壓、溫度劇變引發的身體不適。想知道自己是不是氣象病患者？讓中醫師艾莉絲帶你深入了解氣象病的成因，並教你如何對抗這種令人不適的天氣病症！
- 姊妹淘 • 2024年9月29日 上午 11:00
睡眠不足是皮膚最大殺手！中醫警：加快老化速度 4大調理法逆轉肌膚損害
在現代社會中，失眠已成為許多人的「日常煩惱」。繁忙的工作、生活壓力以及不斷攀升的生活成本，讓許多人難以獲得足夠的睡眠。而你是否知道，睡眠不足不僅讓你白天精神不濟，更在夜晚偷偷加速你的肌膚老化？當你熬夜追劇、加班，或是輾轉難眠時，皮膚正在默默承受著這一切帶來的傷害。趕快跟艾莉絲中醫師一起搶救睡眠吧！
- 戀愛神救援 • 2024年10月4日 下午 05:26
遇渣男暈船超心碎？ 星座專家解析：「3星座」是渣男預備犯見了快跑！
感情路上最怕遇到渣男，即便都知道渣男是什麼樣，但落入愛情漩渦裡常常識人不清，反而越陷越深。星座專家艾莉絲上薔薔、Kevin老師主持的節目《戀愛神救援》時，就揭露了有三個星座很有潛力變成渣男，如果遇到警訊的話，一定要快逃！
- 每日健康 • 2024年9月30日 下午 03:46
換季關節痠痛？中醫授「4穴道保健」 每次按3-5分效果佳
到了秋天，天氣變化很大，很多年紀比較大的長輩都會感覺關節痠痛。對此，台北潤中醫診所院長艾莉絲指出，換季時，適合按摩合谷穴、足三里穴、曲池穴和膝眼穴，有助於改善關節健康。 ▲ 換季時，適合按摩合谷穴、足三里穴、曲池穴和膝眼穴，有助於改善關節健康。（示意圖／每日健康） 艾莉絲在臉書專頁《艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師》發文說明，合谷穴位於手背大拇指和食指之間的凹陷處，是中醫常用的止痛穴位，按壓此穴有助於緩解全身疼痛，包括關節痠痛；足三里穴位...
- 姊妹淘 • 2024年10月20日 上午 11:00
《黑白大廚》人氣食譜4：鄭智善「麻辣奶油蝦港式點心」陷阱食材、減肥版食譜！
減肥必看！這道「麻辣奶油蝦」好吃又危險？專家教你如何輕鬆換成健康版！ 艾莉絲中醫師提醒：想減肥的你，這道港式點心可能是你的隱形殺手！ 「麻辣奶油蝦港式點心」看似美味無比，但你知道它的高油脂與油炸方式，會對你的減肥大計帶來什麼危害嗎？而且還可能損傷腸胃，讓身體越吃越不舒服！ 今天，艾莉絲中醫師告訴你如何用健康食材替代，輕鬆享受美味的同時還能減肥成功！ 1. 油炸蝦球 = 熱量炸彈？用這個方法馬上解決！ 這道點心最大的問題就是油炸，讓脂肪含量飆升...
- 每日健康 • 2024年10月1日 上午 10:39
秋季養生吃什麼？中醫推「4食物」養陰潤燥：百合＋肉片營養價值高
秋天氣候變涼、空氣乾燥，容易使人體內的水分和津液流失。對此，台北潤中醫診所院長艾莉絲指出，中醫認為，秋季應注重養陰潤燥，其中梨、山藥、百合和蓮藕可有效緩解秋季乾燥所引起的咽喉不適和乾咳，非常適合在秋季食用。 ▲ 艾莉絲分享，將百合與肉片一起炒，可增加食物的營養價值。（示意圖／123RF） 艾莉絲在臉書專頁《艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師》發文表示，梨子是秋季的當季水果，具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，建議直接食用新鮮的梨，口感清甜多汁，或...
- 常春月刊 • 2024年10月12日 上午 09:30
汗皰疹多久會好？會自己好嗎？醫曝治癒關鍵 教你「5招」降低復發頻率
汗皰疹是一種常見的皮膚問題，經常出現在手腳上，初期症狀是小水泡和瘙癢。但汗皰疹會自己好嗎？會不會傳染？你是否也有這些疑問？ 汗皰疹是什麼？ 中醫診所艾莉絲院長說明，汗皰疹通常會在手掌或腳掌上冒出一堆小小的水泡，有時候還會癢或痛，這些水泡裡面裝的是清澈的液體，大小大概像針頭那麼小。雖然叫做汗皰疹，但其實跟流汗沒有直接關係。很多人在天氣熱的時候特別容易發作，有些人則是因為壓力大或是接觸到刺激物才會出現症狀。 汗皰疹初期症狀？ 汗皰疹剛開始的...
- 健康2.0 • 2024年11月5日 早上 08:00
秋季養肺必讀！中醫教你4方法輕鬆養肺 2穴位是緩咳嗽喉痛神穴
秋分將近，忽冷忽熱的氣候，使肺部健康成為關注焦點。中醫師指出，在中醫理論中，秋季屬肺，此時應特別注重養肺，醫師提供4個關鍵策略，幫助民眾在秋季保護嬌嫩的肺臟，維持身體健康。 適當運動增強心肺功能
- 姊妹淘 • 2024年9月26日 上午 11:00
秋天來了身體警燈亮起！養生必看全方位指南 讓你遠離感冒和乾燥！
門診一名女子求診，表示感覺喉嚨很乾，皮膚也變得比較粗糙，有時還會咳嗽：當進入9月換季時節，空氣不像夏天那麼濕潤，喉嚨乾、皮膚乾燥，甚至輕微的咳嗽，這些症狀都是季節變換對身體的常見反應。
- BBC NEWS 中文 • 3 天前
從盧比奧到馬斯克 特朗普2.0版的官員任命透露了哪些信號
特朗普贏得白宮第二個任期一周後，他的新總統任期的輪廓已經開始形成。 這位當選總統已經宣布了近十幾名任命人選，這些人選極具風格：對特朗普忠誠，在移民和對華問題上是强硬鷹派。
- 姊妹淘 • 2024年11月12日 上午 11:00
秋意濃，憂鬱重？7成女性中招的「季節性情緒症候群」，你中幾招？
當秋風起，天氣轉涼、天色變暗，有些人開始感到莫名的憂鬱、胸悶、提不起勁。如果你發現自己在秋天變得特別情緒化，甚至食慾不振、疲憊無力，這可能不是簡單的「秋乏」，而是「季節性情緒疾患」（SAD）。
- 姊妹淘 • 2024年11月10日 上午 11:00
「抗性澱粉」瘦身新寵！降低血糖、飽足感加倍，5種食物必吃！
減肥族群對澱粉避之唯恐不及，但你知道抗性澱粉是你減重路上的神隊友嗎？抗性澱粉Resistant Starch不僅不會讓血糖飆升，還能帶來穩定血糖、改善腸道健康、增加飽足感等多重健康好處！以下這5種抗性澱粉食物，就是你的減肥「好」澱粉來源，快一起來了解吧！
- 健康2.0 • 2024年11月12日 早上 08:00
秋季多吃梨子、蓮藕、山藥清熱又養生！中醫教你吃4食物輕鬆食補
秋天是養生的好季節，但乾燥的空氣容易使人體內的水分和津液流失。中醫師建議，在秋季食補養生，應注重「養陰潤燥」，藉由調整飲食以保持身體健康，有4種食物特別適合在秋季養生，例如梨子、山藥、蓮藕等。
- 姊妹淘 • 2024年11月9日 上午 11:00
更年期掉髮怎麼辦？中醫師教你3招重拾茂密髮量
更年期是每位女性不可避免的階段，但除了停經、熱潮紅、失眠等，還可能遭遇「掉髮危機」！一旦進入更年期，荷爾蒙波動引發的掉髮常讓人焦慮，頭髮會長回來嗎？持續掉髮該怎麼辦？不用怕！今天艾莉絲中醫師帶你了解更年期掉髮的原因，並提供專業醫師建議的飲食和治療方法，幫助你有效減緩掉髮問題，重拾自信！
- 中天新聞網 • 2024年11月10日 晚上 06:07
換季易得感冒！中醫力推「梨子」緩解喉嚨不適感 還有助康復
現在是換季的時候，很多人都會不小心就「感冒」了！對此，台北潤中醫診所艾莉絲院長表示，其實有「4種食品」在感冒的時候吃，不僅可以緩解感冒症狀、幫助身體恢復，還可以增強身體抵抗力。
- 優活健康網 • 2024年11月6日 上午 10:00
職場中如何表達自己的想法？Google總裁推薦萬用「2句型」不怕得罪人
你是擅長給意見的人嗎？給人意見，不僅製造學習機會，還會給對方動力。英國排名第一Podcast頻道主持人海倫．塔柏（Helen Tupper）、莎拉．艾莉絲（Sarah Ellis）於《職場天賦》一書中，分享簡單的練習，幫助讀者運用自身的才能與優勢，於職業生涯中取得成功。以下為原書摘文：
- 姊妹淘 • 2024年11月8日 上午 11:00
四肢不胖但是肚子很肉？醫曝：恐是內臟脂肪偏高！自我檢測你的脂肪類型
在我們的身體裡，脂肪不只是累贅！它扮演著維持體溫、緩衝撞擊、滋潤皮膚，甚至調節荷爾蒙的重要角色。今天艾莉絲中醫師就帶大家全面了解脂肪的「好」與「壞」！
- 姊妹淘 • 2024年10月28日 上午 11:00
喝酒臉紅≠酒疹！揭開酒疹真相 醫警喝錯酒可能引發嚴重過敏！
許多人誤以為喝酒臉紅代表酒疹，或是因為肝臟不好，但其實酒疹和酒精過敏是完全不同的問題。據艾莉絲中醫師指出，酒疹並非因酒精過敏，而是對釀酒過程中的原料，如啤酒酵母、啤酒花、組織胺等蛋白質過敏。更有些添加物如色素、香料等，也可能成為過敏元兇！
- 姊妹淘 • 2024年10月29日 上午 11:00
驚！瘦子也會有脂肪肝？醫警：脂肪肝不是胖子專屬瘦子要更要小心
脂肪肝，顧名思義就是肝臟中堆積了過多的脂肪，這是現代人常見的肝臟問題。肝臟是身體中的「解毒中心」，負責處理我們每天攝取的營養，同時過濾有害物質。然而，當脂肪過度堆積，超過肝臟重量的5%，就會出現脂肪肝的問題。根據統計，在台灣竟然有高達30%的人有脂肪肝，這意味著每三人中就有一人受到這個隱形問題的困擾！
- 健康2.0 • 2024年11月5日 早上 08:00
換季必學「4穴位」可防過敏、治感冒！中醫教你這樣做不怕秋燥傷身
隨著季節變換，過敏與感冒是許多人面臨的困擾。中醫師建議民眾，可以在夏秋之交時，透過按摩特定穴道來達到「調理氣血、增強免疫力」的保健效果，有4個穴位可以按摩，簡單又有效。 按摩足三里穴 有效促進消
- 健康2.0 • 2024年10月28日 早上 08:00
濕疹纏身？快喝綠豆湯、薏苡仁粥來改善 中醫揭治療濕疹關鍵是「這個」
高溫又潮濕的氣候，總讓許多人飽受濕疹的困擾。中醫指出，「清熱解毒」是治療濕疹關鍵，日常生活中可以多喝綠豆湯與薏苡仁粥，來幫助體內排濕解熱，必要時還可借助藥浴來改善，效緩解皮膚不適。 「清熱解毒」
