許多民眾熱愛水餃,但卻少有人知水餃是容易讓人發胖的地雷食物,光是10顆水餃竟有高達32克脂肪,蘊含驚人的油脂含量,如果減肥的人吃下肚,恐怕事與願違,體重會直線飆升。
生活中心/蕭宥宸報導 每日要上班本就讓人感到厭世,早餐吃完、血糖一上來又會昏昏欲睡。中醫師王大元指出,有些人吃完早餐馬上就餓了,有人卻可以撐到中午,其實與升糖指數G
日常生活中,其實處處潛藏各種,可能會讓身體容易生病的毒物,事實上每個人抗毒體質與解毒能力不同,如果再加上暴露毒物時間與劑量,中毒對每個人的傷害都不同,專家指出避免同時間使用相同的一個食物來源,攝取的食物要有多元性,不能長期使用一些來路不明的食物,或是一些保健食品,這些可能都有被這個黴菌毒素汙染的潛在危險。
號稱是「世界最肥悟空」泰國猴子哥吉拉(Godzilla),近日傳來悲報,牠已於本月6日不幸逝世,得年6歲。相較於圈養猴子可以活到30歲的壽命相比,哥吉拉算是英年早逝,而他的死因,相信就是「胖死」。
生活中心/黃笙報導皮Q、內餡豐富且方便就口的水餃,是不少人三餐熱愛的食物種類,尤其點上一大盤不同味道,還能享受宛如抽獎般的驚喜。不過彰化秀傳醫院急診兒科醫師黃士倫近期就撰文指出,水餃不僅具有一堆油脂,含糖量更是高到無法想像,「其實是很雷的食物」,提醒想要控制體重的人,應該要謹慎迴避這類食物。
記者施春美/台北報導不少人有膽固醇過高的問題,又怕藥物傷肝腎,會尋求降膽固醇的食物療法,醫師表示,現已有5種食物被驗證可降低膽固醇,其中,燕麥要吃燕麥片,而非燕麥奶,否則會導致血糖
一日之計在於晨,除了要吃早餐才會有足夠的活力上班上課外,「吃對早餐」更是極為重要的課題。對此,中醫師王大元就指出,胃是水穀之海,腸胃的吸收與消化,決定了每天的能量能源,其中除了要把握上午7時至9時的黃金進食時間外,更有7種食物有助心情更好、活力滿滿。
【NOW健康 陳曉彤/台北報導】台灣早餐店、便利商店密集度極高,但國人為求方便快速常選擇高碳水組合,根據台灣癌症基金會調查統計,台灣人最常吃的前5名早餐組合為「麵包、三明治、蛋餅」搭配「豆漿、咖啡、牛奶」,明顯缺乏蔬果攝取。台灣癌症基金會營養師徐桂婷表示,選擇高碳水組合之早餐,除了短時間內血糖迅速升高,會感到昏昏欲睡、精神不濟,還有研究指出會連帶影響午餐攝取量,長期下來容易導致肥胖。 不吃早餐有差嗎? 扁可頌族健康、身心指數最差 台灣癌症基金會最新發表《國人早餐選擇及身體健康表現調查》結果,針對全體民眾以不同年齡層細看「身體健康...
你早餐都吃什麼?有菜有肉有澱粉就是健康的早餐?減藥藥師胡廷岳指出,台式早餐根本無法被稱為「健康早餐」。不但吃不到幾片葉子,就連吐司夾蛋裡面的「那幾絲絲」小黃瓜、蔥花,也根本不能當作蔬菜 。 早餐吃不到蔬菜 3方式輕鬆達成 那麼,要吃健康的早餐,但沒有蔬菜怎麼辦?難道只能午晚餐的菜多吃一點嗎?或是只能點一份不加醬的沙拉來吃嗎?胡廷岳分享,想多吃菜排便、防癌、降血壓,3招很容易達成的建議: 1、一瓶高纖無糖豆漿一瓶高纖無糖豆漿的膳食纖維是9克,一份拳頭大的熟蔬菜的膳食纖維是3克。當你的早餐只能吃鐵板麵時(只有澱粉),充滿膳食纖維與蛋白質的高纖無糖...
許多人喜歡吃水餃,不過你知道嗎?光是10顆水餃就有32克脂肪,有驚人的油脂含量,吃下肚恐體重飆升,彰化秀傳醫院急診兒科醫師黃士倫就指出,水餃不只油脂多,含糖量更是高到無法想像,是一款很雷的食物。
生活中心/彭淇昀報導 不少人會吃水餃解決一餐,不過水餃其實隱藏驚人的油脂含量,若正在控制體重的人要避免吃這類食物。 「水餃含糖量高到無法想像!」彰化秀傳小兒科醫
[周刊王CTWANT] 黃士倫醫師日前在臉書粉專「黑倫醫師x健康諮詢」發文指出,水餃其實是「很雷」的食物,因為1顆水餃碳水高達5克,男生往往會點到20顆,折合碳水高達100克,若以1碗白飯60克碳水來算,20顆等於近2碗白飯,「更嚇人的是很油,10顆水餃有32克脂肪,20顆水餃64克脂肪!」因此黃士...
為幫助長者吃得下、吃得健康,臺東縣衛生局社區營養推廣中心辦理「高齡軟質餐食」工作坊,由營養師示範如何運用簡易測量工具評估食物質地,以及調整飲食質地的烹飪技巧,讓縣內長者共餐據點及高齡友善餐廳備餐人員能
為了減少畜牧業的排碳與污染,各種植物性替代食材越來越受重視。智利1家科技食物公司,復刻出海島國家知名的海龜肉湯,利用AI人工智慧,從30萬種植物性食材無限大的組合中,找出完美配方。希望這樣的技術可以協助保護瀕危的物種,改變獵捕文化。
如何「減少吃高血壓藥」以及如何「預防高血壓中風」等疑惑,如今早已變成注重中風存活率、中風機率的國人最常問的養生問題。 只吃淡而無趣食物 恐反額外吃進更多高鈉食物 有心臟科醫師指出:「國人每少吃1公克的鈉鹽,平均可降血壓2.5毫米汞柱。」減藥藥師胡廷岳說,聽完後他摸摸自己的胃,心想,如果真要讓血壓真的從160降到120毫米汞柱,這樣一整天幾乎都不能碰鹽巴了吧?搞不好連用鹽巴製作的食品、麵條、湯頭幾乎都不能吃。胡廷岳分享,曾遇見一位病人,她難過地問...
又爆食安問題!新北市土城區裕德國際學校,國小部五年級學生7日參加台中新社農會食農教育活動,疑因吃了農會提供的外訂餐盒後,逾150名師生上吐下瀉,目前仍有4名學生持續發燒住院中。師生集體爆食物中毒,農業部9日「發函」各縣市政府與地方農會,務必強化食材衛生管理。網友怒轟執政黨食安處理差,外食只能自求多福。
...遇見黃喉貂野生動物。(圖:林業保育署宜蘭分署提供) 位於北台灣宜蘭山區的太平山國家森林遊樂區,介於海拔三六五-二千公尺之間,區內生態豐富,來到太平山的遊客常會不時遇見黃喉貂、帝雉、台灣野山羊等多種野生動物。遊客亦常基於愛心,以食物餵食野生動物,但長期餵食容易使野生動物原有之覓食本能出現改變,一旦習慣遊客的餵食後,就容易出現搶奪遊客食物,進而有攻擊遊客的行為之虞,因此林業及自然保育署宜蘭分署長年努力維護遊樂區自然生態,在入園單張摺頁宣導勿餵食及誘...
...罹患乳癌的年齡層越來越低,在台灣20-39歲年輕族群中乳癌是發生率最高的癌症,甚至好發年齡還比歐美年輕10歲。在日常生活中其實非常多是我們自己可以控制的風險因子。 避免10壞患習慣程涵宇特別提出避免以下10種壞習慣,可以預防乳癌。 1.炸食物研究發現經過油炸的食物,會明顯增加罹患乳癌的風險,且同時容易造成心血管疾病。 2.速食速食大多為高油高鹽及油炸物,若太常吃這類食物廚了可能發胖,同時身體必須的營養素攝取不足,容易增加罹患各種慢性病及乳癌的風險。 3.加工肉品...
...功能變差、延緩傷口癒合,以致於治療療程受阻。在癌症的死亡原因中,有兩成的病人是因為營養不良死亡,由此可見營養照護的重要性對癌症患者來說不容小覷。 侯沂錚表示,臨床上經常會有乳癌病友不能吃水果、豆類製品的飲食迷思,但事實上這些食物都是可以攝取的。水果有豐富的維生素C及抗氧化物質,可以抑制癌細胞的生成,像是莓果類的水果具有花青素及類黃酮等多酚類,也有助於抗發炎。而豆類製品則含有豐富的蛋白質,對乳癌病友來說,蛋白質相當的重要,它是造血及提升免疫...
「你今天吃早餐了嗎?」台灣早餐店、便利商店高度密集,不論中式、西式早餐均有多種餐點可選擇,但根據台灣癌症基金會調查指出,仍有近6成民眾自認早餐營養不均衡。營養師提醒,民眾常只注意到早餐要吃飽,但卻不太了解實際吃下肚的營養有哪些,想要增加多元營養維持健康,建議「懶人健康早餐」多做1件事就好。
早餐是一天中最重要的一餐,但卻有超過半數的國人沒有每天吃早餐的習慣。根據台灣癌症基金會的調查,這可能導致精神不濟。台灣癌症基金會營養師徐桂婷指出,研究顯示起床後2小時內進食早餐有助於增強新陳代謝,因此養成良好的早餐習慣非常重要。
針對新北市某小學到台中市進行校外教學疑似食品中毒案,台中市食安處今天表示,餐盒是由新社區農會向豐原某家食品有限公司訂購,經前往作業場所稽查,發現多項缺失,已依法責令業者暫停作業及進行消毒,複查未合格前不得供餐;另也取餐盒留樣及採檢三件檢體送驗中,預計最快兩週後有初步結果。 食安處指出,八日接獲通報,新北市某學校附設小學共二百六十二人,七日到台中市新社區進行校外教學,當天中午十二時食用外購餐盒後,多人於十三時三十分後陸續出現不適症狀;截至九日上午十時止,累計一百四十人身體不適,其中有一百0六就醫,二人住院,十一人急診...
BL劇《25時,赤坂見》改編自同名漫畫,第一集兩主角駒木根葵汰和新原泰佑就有吻戲,初次接演BL劇的駒木根葵汰從原著漫畫中感受到BL作品中特有的唯美氛圍,在片場鑽研每個角度;該劇為同志串流影音平台GagaOOLala與日本東京電視台合資製作的連續劇,除了在全球同步跟播外,也加入了台灣元素,兩男主接受本刊專訪時自曝都吃了滷肉飯,超期待能訪台品嘗道地美味。
2021年間因為過胖爆紅的泰國獼猴「哥吉拉」(Godzilla),當時被迫和飼主分開,送往「減肥中心」,如今3年多過去,卻不幸迎來噩耗,6歲的「哥吉拉」仍因肥胖疾病,於本月6日離世,相比一般圈養的獼猴能活到30多歲來說,壽命整整短少1/5,所幸最後的日子裡每天都有飼主陪伴,「哥吉拉」遺體已被妥善安葬。
記者游任博、黃彥傑 / 台北報導 國民黨立委徐巧芯洩密外交部公文案,同黨新北市議員呂家愷上節目時直言,這題連拗都不能拗,建議徐巧芯趕快認錯,被外界解讀為不挺徐巧芯。對
台新金控宣布推出「健康檢查補助可遞延累計」新福利,成為第一個全面提供健檢遞延福利的金控集團!新冠疫情爆發後,民眾健康意識普遍上升,台新金控傾聽員工心聲,今(2024)年擴大實施至所有子公司,讓萬名員工享有健檢補助可遞延之福利,並加碼提高基層員工健檢補助額度。
財經中心/綜合報導母親節即將來臨,不少子女正用心準備禮物,要向辛苦的媽媽、表達感謝,除了康乃馨、化妝品,有業者發現電器用品也很夯,像是多功能的烤箱,買氣不斷上升,讓媽媽們能用最簡單的方式,烹調出最美味的養身料理。
財經中心/綜合報導母親節即將來臨,不少子女正用心準備禮物,要向辛苦的媽媽、表達感謝,除了康乃馨、化妝品,有業者發現電器用品也很夯,像是多功能的烤箱,買氣不斷上升,讓媽媽們能用最簡單的方式,烹調出最美味的養身料理。
記者施春美/台北報導提到解便秘的水果,一般會想到香蕉,醫師黃郁純表示,在歐美,黑棗是通便神器,且能減少腸道發炎、增強免疫,有助對抗肺癌、乳癌等6種癌症。她表示,不論新鮮黑棗或黑棗乾