Yahoo奇摩新聞 【醫生怎麼辦】玫瑰斑讓皮膚泛紅又搔癢！醫生解析症狀與改善守則
近年來被正名為玫瑰斑的酒糟真的是很多人的肌膚困擾，因為屬於慢性皮膚炎，所以經常治療之後也很容易復發，所以這次就特別邀請美之道皮膚科診所院長邱品齊醫師以及林口/台北長庚醫院皮膚部王芳穎醫師來分享，到底玫瑰斑的成因和症狀為何，生活中又該注意哪些眉角，才能避免復發，讓皮膚穩定健康。
文/Y編 示意圖/Getty Image
▶玫瑰斑的成因與症狀？
▶哪些飲食習慣容易造成玫瑰斑發作？
▶想穩定玫瑰斑日常生活有哪些注意事項？
STEP1：首先來了解，玫瑰斑的成因與症狀有哪些？
邱品齊醫師表示，玫瑰斑是一種慢性皮膚炎，在患者臉部常會出現以下症狀：
反覆或持續泛紅發熱
丘疹膿皰，和青春痘容易混淆，但不會出現黑頭或白頭粉刺。
搔癢
乾粗與血管擴張
玫瑰斑通常女性發生率較男性高很多，特別是皮膚白皙、臉部容易潮紅的人，但是到目前醫學界對於玫瑰斑的成因還不是完全了解，推測與免疫系統、皮膚屏障功能受損、血管的異常活性、蠕形蟎蟲 (Demodex)、個人體質及荷爾蒙有關，可能是多因素造成。有些患者則可能與長期使用外用類固醇藥膏有關。
STEP2：再來看看哪些飲食習慣容易造成玫瑰斑發作？
會影響玫瑰斑發作的很大原因其實就是飲食，王芳穎醫師也提出以下幾種是玫瑰斑患者應該要盡量避免的誘發飲食。
高刺激性的食物：像是酒、辛辣食物還有過熱的滾燙食物，都很容易造成皮膚的刺激。特別是酒精，因為酒精會使潮紅加劇，因此玫瑰斑過去又稱為酒糟；另外辛辣食物中的辣椒素也可能會導致泛紅或敏感症狀出現。
含有肉桂醛的食物：例如蕃茄、柑橘類水果、肉桂、巧克力
富含組織胺的食物：例如奶酪、葡萄酒、酸菜、泡菜、醃製或發酵的加工肉類
富含富含菸鹼酸的食物：例如肝臟、香菇、肉類、豆類、花生、酪梨
高脂肪的食物：例如肥肉、炸物、豬油
STEP3：最後來看看日常生活中哪些事情可以穩定玫瑰斑膚況？
多攝取有保護作用的食物：像是富含OMEGA-3的鮭魚、鯖魚、 鮪魚、秋刀魚、沙丁魚等深海魚類，還有礦物質鋅以及益生菌。王醫師提到雖然目前沒有明確證據表明特定的單一營養素可以治療玫瑰斑，但是一些研究發現有些食物似乎具有保護作用。
給皮膚溫和的環境：例如避免使用含有酒精或其他刺激性成份的化妝保養品，使用溫和的防曬產品如物理性防曬，同時也要避免過冷和過熱的環境。
保持情緒穩定：研究證實玫瑰斑和憂鬱焦慮有統計相關性，所以建議要找到自己的紓壓管道，並維持良好的支持系統，像是親友的關懷、或是病友社團，必要時也可以找身心科醫師協助。
維持良好睡眠與作息：玫瑰斑病患經常可能合併有睡眠問題，誘發的因素也與情緒息息相關，所以建議睡前要放鬆，避免讓自己亢奮或焦慮的活動。
撰寫玫瑰斑生活日記：王芳穎醫師分享，除了衛教病人避免常見誘發因素，她會建議病人使用玫瑰斑日記範本，讓病患仔細記錄每天的日常生活細節及皮膚狀況；包含所處的環境、情緒、運動、食物、飲品及新使用的護膚產品等。也可以請身邊的親友、同事、同學協助觀察自己的皮膚狀況，以便即時做記錄，從日記中的發作紀錄，可以了解自己玫瑰斑的發作類型，並統計歸納出可能造成自己皮膚的惡化因素進而控制。
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