《健康2.0》糖尿病策展揭密最新數據獨家公開

米狄亞

2024年11月13日上午3:17

適逢11月14日「世界糖尿病日」，台灣討論度最高的健康節目TVBS《健康2.0》首度攜手健保署，推出「糖尿病」專題策展，透過深入的數據分析，《健康2.0》獨家公開了第二型糖尿病在台灣的年齡層、地區分布，以及最受信賴的醫療院所等最新數據，全方位剖析國內糖尿病的現況；此外，《健康2.0》還邀集六位「醫級專家」，從最新的醫學視角出發，分享控制糖尿病的關鍵建議，協助閱聽者迅速掌握，預防及逆轉糖尿病的實用秘訣。

破解糖尿病七大誤區《健康2.0》邀醫級專家揭示關鍵解答

針對糖尿病常見的七大迷思，《健康2.0》在此次專題策展中一一破解，解答糖友長期以來的疑惑；像是最為被誤解的「糖尿病不能吃甜食」，醫級專家建議，病友其實可以享用甜食，但需控制每餐的碳水化合物量，並避免高 GI （升糖指數）食物，以保持血糖穩定；此外對於「糖尿病是否需要少量多餐」的疑問，專家們則更推薦糖友遵循「定時定量」的飲食方式，每餐適量攝取低 GI 澱粉，達到更有效的血糖控制。

《健康2.0》打造糖尿病飲食懶人包迅速掌握健康訣竅

《健康2.0》進一步探討，發現糖友健康長壽的關鍵就在於「飲食」，特別邀集「醫級專家」們祭出糖尿病飲食懶人包，協助糖友在日常飲食中選對食材、掌握適合的食用時機，從水果、蔬菜、飲品以及控糖食物等四大面向進行推薦，提供最安心的「關鍵吃法」，並針對每種食材的特性進行剖析，幫助糖友輕鬆掌握健康飲食，閱聽者於「糖尿病」專題策展皆可看到詳盡解說。要了解更多「糖尿病」的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道《健康2.0》「糖尿病」策展專頁➔https://bit.ly/4fCnq8Y，或訂閱《健康2.0》YT頻道➔https://bit.ly/2IBSoRr，節目中將有詳盡的示範和解說。

TVBS新聞網·
18歲男想減肥！一驗血竟得糖尿病　醫提醒「無痛4徵兆」
台灣250萬名糖尿病患者中，除了中年肥胖族群外，年輕人也不可輕忽。新陳代謝醫師周建安指出，糖尿病有4大無痛症狀，包括皮膚變黑、體重異常減輕、多吃多喝多尿及視力模糊，若出現這些徵兆，應儘速就醫檢查。
常春月刊·
糖尿病患者控糖必知，看1指數選食物，穩定血糖不飆升
糖尿病患想好好控制血糖，必須以少油、少鹽、少糖及多高纖為基本原則，六大類食物中的各種食材都要攝取，不可偏廢，才能吃到各種營養素，這些食材不限於血糖偏高或糖尿病患者食用，一般健康的人跟著吃，也能達到預防糖尿病的目的。另外，在各種食材選擇上，也可多選低升糖指數（Glycemic index，GI）的食物，來取代高升糖指數的食物，才能讓血糖穩定不飆升。所謂的低升糖指數（低GI）食物，是指吃下肚後，讓血糖上升速度比較慢的食物，這類食物通常具有豐富的纖維質，可以減緩葡萄糖消化及吸收的速度，能降低餐後血糖和胰島素上升的幅度，適合做為糖尿病飲食選擇的參考。但要注意的是，低升糖指數食物並不代表就是低熱量食物，吃多了，血糖一樣會上升，一樣會有肥胖問題，例如白飯屬高GI食物，糙米飯是低GI食物，但都是飯類、都是澱粉類，還是有熱量，所以，份量的拿捏很重要。另外，像是洋芋片、冰淇淋的升糖指數比白米還要低，但因為其油脂量高，並不表示比白米有益健康，所以，升糖指數只能做為一個參考的數值。此外，升糖速度也會因為烹調方式、食物型態而有差異，例如果汁容易升糖，所以，建議直接吃水果；稀飯因為糊化程度高，升糖較快；
中央社·
北投小戲節結合飯店業者推桌遊互動劇場 (圖)
「北投小戲節」團隊與貪食德工作室合作推出結合溫泉飯店文化的桌遊互動式定目劇「天亮前的那卡西」，並於2024年夏季進駐北投老爺酒店，進行近一個月長銷演出。
大愛電視·
長時間低頭滑手機深色模式看久更疲勞
現在網頁或手機 app等介面流行深色主題，就是能調成黑底，標榜降低亮度能保護眼睛。但醫生提醒其實黑色或是深色介面對視力反而容易造成傷害因為顏色高度對比本來就對眼睛的負擔比較大，看久會加重...
中央社·
「鈺洲啟航」仍擱淺野柳岬抽油設備吊掛上船 (圖)
中國貨輪「鈺洲啟航」（後）觸礁擱淺新北野柳岬，船上殘油達290噸，工程船「東方建設者」（前）13日將重機具吊掛至「鈺洲啟航」上，準備抽油。
eNews·
咖啡因、綠原酸都能降血脂！醫揭「這種人」喝咖啡恐失控　血糖飆上天
咖啡是許多人生活中的提神飲品，但除了提神，它還對健康有不少好處。咖啡中的主要成分咖啡因和綠原酸，已被研究證實對血脂、血糖和心血管健康有潛在益處。然而，適量才是關鍵，過量飲用反而可能對健康造成負擔。【延
健康醫療網·
孕媽咪們快用4招控糖！　妊娠糖尿病者血糖控制建議達「這目標」
【健康醫療網／記者吳儀文報導】根據國健署統計，在政府補助的妊娠糖尿病篩檢中，有17.4％的孕婦妊娠糖尿病篩檢結果異常。為幫助孕媽咪們穩定血糖、保障母嬰健康，國健署提供控糖4招，並呼籲孕媽咪們應定期產檢守護自己及胎兒的健康。妊娠糖尿病早產風險逾1.5倍篩檢、及早治療可降風險目前國健署提供孕婦14次公費產檢，並於孕期第24－28週補助1次妊娠糖尿病篩檢。國健署表示，國外研究指出，孕婦若有妊娠糖尿病，其剖腹產的機率是沒有妊娠糖尿病者的1.16倍，而早產風險則為1.51倍、胎兒過大的風險為1.57倍，不過研究也發現，透過篩檢並及早治療，可以有效降低相關風險。因此，國健署鼓勵孕媽咪們應養成定期產檢的好習慣，詳細的檢查項目和期程可以參閱「孕媽咪健康手冊」和「孕媽咪衛教手冊」。不過，除了定期產檢之外，國健署也呼籲孕媽咪們應透過「控糖4招」穩定血糖，守護母嬰健康。控糖第一招：維持健康體重、避免增加過多過快懷孕期間維持健康體重相當重要，國健署表示，孕媽咪體重的增加可以依懷孕前的身體質量指數〔BMI＝體重（公斤）/身高2（公尺2）〕做對照，並進行整體熱量攝取的規劃，避免體重增加過多或過快。
聯合新聞網·
陳啟昱涉弊落跑誰之過院檢互推
賴清德總統昨在民進黨中常會呼籲遭通緝的台鹽綠能前董事長陳啓昱盡速到案。檢察總長邢泰釗表示，陳啓昱應該面對現實，將案情說明...
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台灣新生報·
嘉縣衛局推出控糖撇步衛教影片
嘉義縣衛生局響應「世界糖尿病日」，衛生局長趙紋華及營養師蔡佳珊攜手錄 ...
中央社·
前美軍印太司令率團拜會賴總統：持續推動國防改革
（中央社記者溫貴香台北13日電）總統賴清德今天接見新美國安全中心訪團表示，面對威權主義擴張的威脅，唯有實力才能帶來和平，唯有團結才能克服挑戰。台灣將持續推動國防改革，提升社會防衛韌性，與全球民主夥伴深化合作；也期盼訪團持續對深化台美關係提供建言，開拓更多合作機會。
大愛電視·
罹患幼年糖尿病土耳其"舒舒"靠騎車與病共處
糖尿病友控制血糖，帶您看看病友分享健康的法寶。用行動證明，能快樂與病共處、健康生活。獨自1人騎上合歡山，挑戰海拔3275公尺的武嶺！但過去長達18年不願外人知道自己的病情。病友徐甘舒：「13歲的...
警政時報·
打造2025年大阪世博會「台日共丸」策展船〡把台灣獨特的自然人文風貌推向國際
【文、照片 / 記者王麗美台北報導】「金秋地球日永續行動座談會」於12日在台北順益台灣原住民博物館舉 […]
民視影音·
居服員涉連環詐騙？帶長者借貸、低價賣房
南部中心／鄭博暉、莊舒婷　台南報導詐騙案件層出不窮，台南有居家照顧的服務員，也疑似涉入詐騙；台南市議員陳秋宏在議會質詢踢爆，有居服員帶著服務的個案，去不動產公司借貸，金額高達300多萬，之後，有另一名居服員，以低於行情的價格，收購長者房屋，導致被害人家庭瞬間陷入困境。居服員帶長者，跟不動產公司借了300多萬元。（圖／民視新聞）事件發生在台南市，一名75歲失智的長者接受居家服務員的照顧，沒想到居服員竟然帶著她，跟不動產公司借了300多萬元，直到女兒發現房屋可能要被法拍，事件才曝光。台南市議員陳秋宏在議會質詢表示：「這三百多萬錢去哪裡，沒人知道，她說她放在床頭櫃。」議員在質詢上爆料，有居服員涉嫌變成詐騙集團一部分？取得長者信任之後，帶著長者去借錢，導致被害人家中經濟陷入困境。當事人女兒：「莫名其妙，我們家一個老人家，要背這麼多的債，然後房子也沒了也會沒了。」社會局接獲消息將資料移送檢警調查，並在調查期間停止該機構的新派案。（圖／民視新聞）在台南市議會的市政質詢，台南市議員陳秋宏質疑：「那這到底這一筆錢的流向到哪裡去，羅生門，因為女兒不知道，媽媽說沒有，只有當初帶她去借錢的，這名居服員知道，她就說她有放給她。」不過，事後又有另一名居服員，以370萬元的低價，向他們購買房屋，遠遠低於附近行情，也讓議員質疑是否是連環詐騙？要求社會局積極處理。台南市社會局專員陳宜君：「該名照服員已經因案停業中，社會局在接獲通報後，已經將相關的資料移送檢警調查，並且在調查期間，停止該機構的新派案。」非當事長照機構執行長蔡昀澂表示：「居服員沒有所謂的淘汰退場機制，居服員他今天服務這個個案，那出了什麼問題，其實他就是被開除，或離職拍拍屁股走人，機構當然要承擔，居服員其實他就是到下一個機構，繼續提供服務，那其實下一個被服務的個案，可能也有同樣風險。」詐騙事件層出不窮，現在就連居服員也疑似出現詐騙案例，未來高齡化社會，居服需求將會不斷增加，議員要求市府重視相關問題，別讓獨居長者淪為肥羊。原文出處：居服員涉連環詐騙？　帶長者借貸、低價賣房更多民視新聞報導板橋1聯結車未注意限高「自撞號誌無法動彈」！　交通一度回堵驚！女子不滿居服員資格審核　竟於和平醫院亮刀民眾診間亮刀！北市聯醫頻傳醫暴　議員籲成立「白色小組」
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自立晚報·
智冠與台鋼集團跨界聯手進軍大巨蛋應援中華隊
(記者謝政儒綜合報導)全球萬眾矚目的運動盛會「2024年世界12強棒球錦標賽」火熱開戰，中華隊將於11月13日至11月18日對陣韓國、日本等隊伍。智冠集團攜手台鋼集團為中華健兒應援，賽事期間與台鋼漢堡...
品觀點·
黃金舜觀點：緊急避孕藥應列指示藥補足健康台灣女性權益缺口
藥師公會全國聯合會理事長黃金舜指出，我國「健康台灣」政策雖涵蓋十一大主軸，卻獨缺「婦女健康」面向，與台灣致力推動人權立國的理念形成落差。他強調，緊急避孕藥應速轉列指示藥，以完善婦女健康權益保障。
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三立新聞網 setn.com·
蹲馬桶別超過10分鐘！專家曝「2嚴重後果」：不要滑手機
上廁所太久可能會造成嚴重後果！據《CNN》報導，醫師警告，若是蹲馬桶超過10分鐘對身體可能會有嚴重危害，其中包含痔瘡風險。而嚴重便秘更有可能是癌症的徵兆，建議長期便秘、久蹲廁所的人可以進醫院檢查。
民視影音·
波波醫師爭議怎解? 衛福部重申會嚴格把關國外學歷
生活中心／綜合報導波波醫師爭議延燒，本土牙醫質疑，政府將以24億經費推行偏鄉計畫，大幅開放波波牙醫實習名額，但服務地點卻非偏鄉，是假借偏鄉醫師人力不足之名，對波波牙醫大開後門。對此，衛福部召開臨時記者會，重申會對國外學歷審查嚴格把關。衛福部醫事司長劉越萍：「合格的醫事人員，其實對我們而言，他的品質是我們衛福部，願意出來保證的」就怕民眾對醫療的信任瓦解，衛福部臨時召開記者會，掛保證合格醫師的醫療品質。因為先前留學波蘭的婦產科醫師，醫死人事件，讓波波醫師，再度被推上風口浪尖。網上甚至留傳一份，9百位波波醫師名單。眼看爭議持續延燒，就連總統賴清德，都發聲了！劈頭寫下，以國人健康優先，不會提高國外牙醫系畢業生的實習名額，且正在研擬的偏鄉醫療計畫，還沒定案，要大家放心。不過本土小牙醫聯盟，隨即回應，樂見總統正視波波醫師議題，但偏鄉計畫，難保不會變成波波醫後門。賴清德臉書發文回應（圖／民視新聞）衛福部長邱泰源：「目前共有55個鄉鎮服務牙醫師，優化偏鄉醫療經濟計畫第二期，將以這55個無牙醫鄉鎮為限，優先以本國學歷畢業生，充實偏鄉地區人力，至於未來是否開放國外牙醫學畢業生，投入偏鄉服務一事，將秉持公開透明原則，落實社會溝通再做決定」質疑聲浪不斷，衛福部做出三項承諾。除了偏鄉醫療計劃一定會落實社會溝通之外，針對國外牙醫學畢業生分發名額，每年維持50名，不會提高。以及，最新公告的醫師法施行細則，對國外學歷審查，會更加嚴格，將函授、遠距、未公開招生，都予以排除，提高參加國家考試的門檻。衛福部提出三項承諾（圖／民視新聞）衛福部政務次長林靜儀：「不論是台灣國內的這些大學院校，國外畢業的這些資格，他們都還是要經過兩階段的國考，PGY以及之前的實習相關訓練，經過我們所認可的標準來做審核，才會核發出這張證書，而不是核發證書之後，再回頭去看，他到底是在哪個學校，當年國考幾分，這樣子對於我們在整個過程中，不論是學歷認證，或後續的醫師考試的把關，變成沒有意義」衛福部嚴加把關，波波醫師這題，該怎麼解，兼顧偏鄉醫療，及醫師的醫療品質，每個環節都不容馬虎。原文出處：波波醫師爭議怎麼解？　衛福部祭出三大承諾更多民視新聞報導川普當選　賴清德對台美新局有信心：扮演區域穩定的基石接見工總　賴清德：政府會穩定供電、續推綠能並提出對策解決缺工波波醫師爭議延燒！賴清德出聲了　承諾強化國外學歷審查
中央社·
前3季國銀對中小企業放款近5千億達陣今年度目標
（中央社記者謝方娪台北12日電）營運週轉金等4大資金需求趨熱，金管會今天公布，今年9月本國銀行對中小企業放款淨增加新台幣885億元，創至少近10年同期新高，累計前3季國銀對中小企業放款淨成長4947.85億元，提前達陣今年度新增放款目標。
聯合新聞網（運動）·
12強賽／張奕累積3勝賽史第一人被林昱珉比「3」帥到圈粉
中華隊今天世界12強棒球賽以6：3擊敗南韓隊，在預賽先搶首勝，張奕中繼0.2局意外奪勝，上一屆的抗韓英雄，這一屆今天又參與一場重要勝利，賽史累積3勝為12強賽史上首見。先發投手林昱珉第5局在兩...
中天新聞網·
濃厚耶誕氛圍遍灑周邊「2024新北歡樂耶誕城」11/15登場
萬眾期待！「2024新北歡樂耶誕城」將於11/15(五)起盛大舉行，連續48天以滿滿魔幻華麗的裝置燈飾及活動內容陪伴大家度過最歡樂的耶誕節，而今年度周邊天橋光廊及人行道也以繽紛的光環境設計，讓民眾盡情沉浸在閃耀璀璨的幻境氛圍。

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