Yahoo奇摩新聞 出奇制「腎」! 推動腎病識能友善診所 幫您掌握腎期別 改善風險因子 有效控制三高
若想及早保護腎臟健康就要多喝水、健康飲食，建立健康的良好生活習慣。（照片來源／pixabay）
111年十大死因排名第10位為腎炎、腎病症候群、腎病變，而慢性腎臟病是台灣目前醫療花費最高的疾病。
實證資料顯示，導致腎臟病的風險因子主要是三高(高血糖、高血壓及高血脂)，另外，吸菸、肥胖與不當藥物使用也是導致腎功能變差的因素之一。每年3月第二個星期四為「世界腎臟日」，今年的主題為「人人享有腎臟健康」( Kidney Health for All )，強調腎臟病的預防與管理，尤其是早期篩檢及治療的重要性，並提醒全球注意腎臟病防治的重要性。
超過3成以上個案有三高且腎功能異常，需小心謹「腎」
為強化國人腎臟病預防與早期管理，國民健康署免費提供 40-64 歲民眾每 3 年 1 次、65 歲以上民眾每年 1 次之成人預防保健服務，每年使用人數近200萬人。分析109 - 111年近3年成人預防保健服務資料顯示，使用該項服務的民眾中，超過3成以上有三高合併腎功能異常、近2成民眾同時有吸菸及腎功能異常、超過2成有肥胖且腰圍過粗合併腎功能異常。
國民健康署為提升國人對腎臟病的病識感，延緩疾病的進程，已於全國推動423 家腎病識能友善診所，針對健康檢查腎功能異常及有相關風險因子的民眾，提供專業的照護及衛教輔導，幫助民眾了解腎臟病期別，代表「腎」健康狀況的意義，也同時告知導致腎臟病的風險因子(如三高、肥胖、吸菸、不當藥物使用)等相關知識。
國民健康署署長吳昭軍表示，積極配合醫療團隊，找出危害腎臟的因子，並且養成均衡飲食、規律運動及良好生活習慣，三高控制好，才是逆轉「腎」功能的不二法門。
定期健檢 遵循顧腎黃金8守則 迎向腎利人生
國民健康署吳昭軍署長呼籲，應定期接受健康檢查，才能及早發現自己腎功能狀況，並及早處理。此外，最重要的是若想及早保護腎臟健康，請國人要遵循護腎黃金8守則：(1)多喝水、(2)健康飲食、(3)規律運動、(4)定期檢查腎功能、(5)三高控制、(6)體重控制、(7)不抽菸及(8)避免服用不當藥物等，建立健康的良好生活習慣，將「預防勝於治療」之觀念，落實於日常生活中，才是顧腎之道！
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