夜尿二次 應就醫檢查

國內調查結果顯示，有過半數的四十歲以上男性平均每晚夜尿次數高於二次，卻有四成的人拖延超過一年以上才就醫。然而，當出現相關症狀時，很多人會選擇先上網找解方；台灣泌尿科醫學會理事長查岱龍表示，根據國外研究顯示，社交媒體平台中，健康主題內容含有錯誤訊息的比例竟高達四成！許多患者對於夜尿症的病識感較低，提醒若一個晚上起床排尿二次（含）以上，應盡快就醫檢查，找出真正造成夜尿的病根。

根據國際尿失禁防治協會（ICS）定義，若因強烈尿意中斷睡眠，且一個晚上至少發生二次（含）以上，就屬於「夜尿症」。台灣泌尿科醫學會與台灣尿失禁防治協會二○二三年共同執行的夜尿問卷調查結果顯示，超過半數的四十歲以上的男性符合定義。台灣尿失禁防治協會理事長蒙恩表示，夜尿症主要分為「夜間多尿」與「夜間頻尿」，臨床觀察近九成夜尿患者都屬於「夜間多尿」，也就是夜間尿量大於全天尿量的三分之一。

根據訊息查證平台Cofacts資料顯示，社群上流傳不少影片提到食用蓮子、南瓜、芋頭等特定食物，或按摩穴道即可立刻解決夜尿困擾。查岱龍醫師分享診間觀察，指出患者普遍對夜尿症病識感較低，多以為夜尿問題僅是正常老化現象，只要自行透過飲食、生活習慣調整即能改善。蒙恩醫師也提醒，食補、按穴道並不能直接解決問題，未就醫對症就自行處置恐有加重症狀的風險。

另外，Cofacts統計亦顯示，社群上不少誤導資訊將夜尿症直接歸因於單一器官，流傳只要解決腎、膀胱、攝護腺問題，甚至多鍛煉心臟功能即可解決夜尿。蒙恩醫師說明，夜尿成因多元且人體泌尿系統複雜，膀胱儲存能力變差、慢性疾病用藥、大腦賀爾蒙分泌異常等都可能造成夜尿。查岱龍醫師則提醒，有夜尿問題務必盡快到泌尿專科檢查，才能找出病根。

國際研究表明，每晚起床如廁二次以上的民眾，發生骨折和跌倒相關創傷的風險增加一倍以上、而有四分之一的長者夜間跌倒事故與夜尿症有直接關係；此外，睡不好為百病之源，研究統計睡眠中斷與時間不足恐降低與免疫相關的自然殺手細胞比例，增加癌症及心血管疾病風險，也可能造成交感神經活化、影響胰島素阻抗，長期下來易導致血糖升高，進而提高糖尿病發生機率。最新研究也顯示，夜尿症患者罹患高血壓的風險高出三十六%、腦血管疾病風險也增加。睡眠不足更進而導致白天疲憊、嗜睡，而造成車禍事故風險增加。

為提升民眾對於夜尿症的認知並打擊未經查證的可疑資訊，學協會也共推「夜尿23醫」口訣，希望透過口號幫助民眾輕鬆初步判定是否有夜間多尿現象，2：每晚起床二次以上的強烈尿意中斷睡眠；3：夜間尿量大於整天尿量的三分之一；醫：務必盡速前往泌尿專科就「醫」，尋求專業醫療協助，從根本改善夜尿症。

學協會共同經營的LINE「夜問AI智能聊天室(https://r.botbonnie.com/Uh3TF)」亦整理了全台超過三百家泌尿專科醫療院所名單，協助民眾更方便獲得正確衛教資訊，輕鬆找到離自己最近的就醫管道。