文明病？OL常頭痛頭暈竟「頸因性頭痛」醫：3大錯誤姿勢導致

三立新聞網

2024年9月18日下午10:45

記者簡浩正／台北報導

常頭暈頭痛，小心跟脖子有關。22歲的上班族王小姐常頭暈頭痛已經快2年，起初一兩個月發作一次，近幾月常頻繁發作，症狀常先出現後頸部緊繃，如果持續忙工作沒休息，就會引起頭暈頭痛，但又不會有看見閃光等典型偏頭痛症狀，偶爾也會出現眼窩附近痠脹不舒服。日前因手肘痠痛就診，當天剛好頭痛發作，醫師問診後執行X光檢查，側面X光影像顯示頸椎變直，研判為「頸因性頭痛」，經討論後執行局部類固醇注射，王小姐頭痛終於緩解。

北市聯醫中興院區復健科主任武俊傑指出，因3C產品普及，頸因性頭痛患者有逐年增加的趨勢，門診常見到許多患者反覆疼痛數年，直至手麻之後才來復健科就診，此時已合併頸神經根壓迫症狀，經2-3個月漫長的頸部牽引等復健治療後，手麻及頭痛都消失了，才知頭痛頭暈及眼窩痠痛是頸因性頭痛。

他說，引起頸因性頭痛的主因係長期固定同一姿勢，如看電腦、追劇、長時間使用手機等，導致椎間盤突出而後壓迫頸椎附近神經及頸部肌肉緊繃牽引至頭部肉導致頭痛，至於引起眼窩附近不適的機轉則未明。

要預防頸因性頭痛，武俊傑提醒民眾應避免長時間專注3C產品，每30分鐘做30秒的頸椎伸展運動，按摩、熱敷也是放鬆方式，若經神經內科檢查已排除其他問題，頸因性頭痛應是可能原因，可藉由藥物及復健來逐漸改善。

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最養生食物！78歲台大名醫激推：防三高又抗癌
國內乳癌外科權威、台大醫學院名譽教授張金堅，目前78歲，至今體力充沛，仍持續為乳癌患者開刀，除了憑藉仁心仁術外，身體強健的他有獨到的養生法，就是喝咖啡、飲食清淡與快步走。
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健康2.0·
59歲女星王月膽固醇、血脂破230！靠這樣做3周全變正常還瘦3公斤
59歲資深女星王月曾演出不少精彩戲劇，後來更跨足主持，深受不少民眾喜愛。但不少觀眾眼尖發現，王月怎麼變瘦了，原來她在今年4月健康檢查發現膽固醇、三酸甘油酯都嚴重超標，緊急進行運動、飲食控制。女
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罹胰臟癌4期仍精力旺盛！男每天吃「2食物」　醫師也大讚
日本一名67歲男子罹患胰臟癌4期，雖是癌症末期仍保持活力，近日透露他的飲食變化，除了不太忌口外，每天都會吃優格及肉類，如今反而更有活力，甚至不像徘徊在死亡邊緣。醫師對此表示，無論是否罹癌，隨著年齡增長，都不應該減重，而且食物選擇是肉類優先於蔬菜，有助於提升免疫力，而優格幫助腸道健康。
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TVBS新聞網·
偏愛吃「這類食物」導致血脂過高　醫師警告：血管若塞住致命風險高！
提到血脂其實它是血液中的脂肪，包括膽固醇、三酸甘油酯，其中三酸甘油酯，由腸道吸收食物中的脂肪及由肝臟合成而來，如果三酸甘油酯太多，就會儲存於肝臟變成脂肪肝，也會堆積於血液中；事實上血液中的膽固醇是合成荷爾蒙的重要成分，主要分為低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)，作用是運送膽固醇到身體各器官組織。血脂異常是指總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇或三酸甘油酯過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低，不僅會增加引發腦中風、心血管疾病等的機率，長期下來會導致器官損壞及衰竭，造成永久性傷害。
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食物「掉地3秒」還能吃？譚敦慈破迷思：多1動作保命
食物若不小心掉在地上，許多人會覺得可惜，網路更流傳「3秒內撿起來都還能吃」。無毒教母譚敦慈則表示，食物掉在地板後，最好還是要經過烹煮過程，吃了才比較安全，雖然細菌要吃一定的量，出問題的可能性才比較大，但還是不要輕易冒險。
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蔬菜切好備用=營養流光　專家曝「1吃法」更健康
不少上班族回到家後，為了減少做菜的步驟，通常會提前一天備好料。營養師劉雅惠提到，有些人採買完蔬菜後，會先清洗、切段再置入冰箱，等到要吃時直接下鍋快炒，但此舉會造成營養素流失，建議民眾可以先洗好菜，準備食用前再切菜，降低蔬菜流失率。
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「左流右新」打了沒？幼童接種率才2.2%！阿包醫解惑打疫苗「常見7QA」
國內公費流感、新冠疫苗全民開打中，目前流感疫苗已接種約408.3萬人次，距離去年同期仍有約10%落差，新冠疫苗則累計88.7萬人次，為去年同期2.2倍。但據衛福部疾管署統計，目前6個月以上至未滿5歲幼童「新冠疫苗接種率僅2.2%」，而接種新冠疫苗可提供良好保護力，且可與常規疫苗同時或間隔任何時間接種，呼籲家長儘速攜帶幼童至合約醫療院所接種。（記者：簡浩正）
民視影音·
健保拓財源石崇良:房屋、證券交易等「部分稅收可能列入」
生活中心／李管琯、曾宸洛　台北報導台灣健保長期以來收支不平衡，健保署長石崇良祭出3大改革策略調整健保財務結構，像是透過稅收，讓民眾"房屋轉售"、"證券交易"等收入，作為補充性財源，包含一般保費與補充保費脫鉤，6項補充保費收入來源將各自訂定費率，找健保財源。醫療支出年年增加，健保財務面臨收支挑戰，傳出明年建保費恐怕得調漲，健保署長石崇良拋出三大改革想法。看看現行健保財務結構，以薪資為主的一般保費，佔75%，補充保費和政府負擔各佔10%。健保找財源，瞄準「資本利得，能列入房屋.證券交易稅（圖／民視新聞）未來一般保費將和補充保費脫鉤，調漲不連動，現行補充保費的六大細項，統一費率2.11%改為"各訂費率"，以及目前正在研擬透過其他稅收方式，像是新增房屋轉售、證券交易收入，挹注健保。健保署長石崇良：「依據我們的量能付費有所得，那麼就應該繳交健保費的精神，來做整體的盤點，政府的其他的財源的挹注，也會一併的檢討。」民眾：「好像不太合理，就是額外的自己的那個，可能是一點私房錢或是額外的收入。」民眾：「漲的幅度可能不會很大，可是你不知不覺中，好像是溫水煮青蛙。」言下之意，是高收入者幫助低收入者分擔保費，只是羊毛還是出在羊身上，政府的這份美意，民眾不見得買單。健保署長石崇良健保改革三策略（圖／民視新聞）衛福部長邱泰源：「我們來研議最好最公平，最能夠大家能夠負擔，而且能夠當健保永續的一個制度，以及它多元化的一個，財源的一個規劃。」不管怎麼算，健保缺錢都跟民眾荷包有關。原文出處：健保找財源　　瞄準「資本利得」　　可能列入房屋.證券交易稅更多民視新聞報導婆婆月給5千元「要煮6人兩餐」！媳婦1招反制帥炸天兔恐對台造成威脅！專家警告：絕對不是烏薩奇無情加班「操壞工程師」淚灑餐廳！廚師「1暖舉」被讚爆
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受影響的是你嗎？國泰世華宣布調降「這類存戶」提款限額　網直呼：乾脆直接禁止提款
[FTNN新聞網]記者何亞軒／綜合報導台灣詐騙頻傳，國泰世華銀行宣布自今年12月14日起，金融卡提款每日限額調整為非第三類數位存款帳戶每日15萬元、金融卡外幣...
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女神應援1／李多慧開啟大外援時代！日韓啦啦隊女孩為何愛台灣？原因曝
擁有亮麗外型與超群舞蹈實力的韓國人氣啦啦隊女神李多慧，2023年加盟中職後在全台颳起「李多慧旋風」，也掀起台灣體壇的啦啦隊外援風。2024年中華職棒6隊合計有韓、日籍共12位啦啦隊外援，為何這些外籍啦啦隊員願意離鄉背井到台灣發展？《三立新聞網》獨家揭曉背後原因。
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資生堂千金變五寶媽！曬親餵雙胞胎驚人畫面　感動喊：一輩子的紀念
「資生堂千金」李宓是演藝圈的學霸代表，畢業於北一女、台大戲劇系，去（2023）年6月剖腹產下小女兒，已經有3個小孩的她，今年再度懷上雙胞胎「星星」、「月月」，日前順利剖腹產，搖身幸福五寶媽。
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TVBS新聞網·
王定宇傳訊喊「拿超級照片來」！愛打卡露餡　葛斯齊放話：處理你太容易
資深狗仔葛斯齊日前爆料，曾有一名貌美女子陪同民進黨立委王定宇與前總統蔡英文吃飯，因兩人LINE對話充滿曖昧，葛斯齊也喊話王妻李淑吟檢查其手機，而王定宇氣炸反擊揚言提告。如今葛斯齊也正式開戰，直播公開各種證據，並放話「處理你太容易了，完全沒有技術含量！」
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EBC東森新聞·
準颱風天兔2預測路徑專家估：高強度「小鋼炮」
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孩子不能偷生！孫儷帶兒女一家四口罕公開亮相　「神基因」震驚全網
大陸女星孫儷和老公鄧超感情一直很甜蜜，育有13歲兒子等等、10歲女兒小花。如今一家四口難得曝光，原來孫儷帶著兒女一起出席鄧超新片《勝券在握》的上海首映會，網友看到忍不住驚呼：「女兒像爸爸，兒子像媽媽，孩子不能偷生啊！」蔡維歆
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壹蘋新聞網·
葛斯齊「這事我管定了！」秀王定宇PO假圖2證據　眼尖網：痕跡很重
【江宜潔／台北報導】資深狗仔葛斯齊近來槓上民進黨立委王定宇，昨（8）日再爆他曾帶美女見前總統蔡英文、要王妻李淑吟去查手機，甚至召開記者會秀出他傳送給女生「我想要妳」文字訊息截圖，氣得王定宇頻頻發文反擊，並公開一張疑似葛斯齊稱「我就是瞎掰的」對話紀錄，但不確定真偽。不過，葛斯齊今（9）日凌晨再度放話：「這件事我管定了」，並秀出王定宇PO假圖的兩大證據。
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今日新聞NOWnews·
陳佩琪公布夫妻10年收入　律師曝柯P兩下場
[NOWnews今日新聞]民眾黨主席柯文哲涉京華城案將被延押至明年初，其妻陳佩琪近日再出招，繼昨日發文為丈夫喊冤外，更公布夫妻倆10年來收入總額，並自曝「這是在11月7日那天被叫去問話所講的部分內容」...
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TVBS新聞網·
砍人案又是江子翠！他好奇：風水差？　網挖恐怖真相「鄭捷說過」
台北捷運再次發生持刀攻擊事件，地點就在板南線、板橋新埔站，讓民眾想起10年前鄭捷犯下的隨機殺人案，同樣都在江子翠區間。有網友嚇壞表示，「到底是怎樣，風水很差484？」甚至有人挖出，鄭捷當初就曾說出犯案的關鍵原因，瞬間引起關注。
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CTWANT·
北捷砍人女背景被挖「碩士畢業北漂」　工作都做不久…最短僅1周
[周刊王CTWANT] 王女為南部人、獨居未婚，居住在板橋府中商圈，碩士畢業後北漂工作，疑似情緒不穩導致工作不順，雖然曾在多家科技公司上班，也曾在生技公司任職，但都做不久。今年透過人力派遣公司，在台北市一家3C商品店擔任理貨員，因此會隨身攜帶美工刀，但僅任職2個月就被辭退，而上一份...
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三立新聞網 setn.com·
菜瓜布用錯超毒！譚敦慈只用「這款」：否則比馬桶髒10倍
食安全首重廚房衛生，碗盤等都需要菜瓜布清洗，有「無毒教母」之稱的譚敦慈表示，許多人會用海綿菜瓜布來清洗碗盤，廚房流理台，但越厚的海綿菜瓜布越容易藏有細菌、黴菌。曾有研究發現，內藏的細菌量比馬桶高出數十倍。因此，她建議，民眾應使用較薄的海綿菜瓜布，或直接用洗碗布，減少細菌、黴菌的殘留。」
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TVBS新聞網·
中職／奪冠成完美句點？王建民合約到期傳返美　領隊曝談約進度
中信兄弟日前風光奪下本季冠軍，不過奪冠陣容恐會經歷一波人事異動，除了球員詹子賢、陳子豪提出FA，行使自由球員權利外，教練團部分一軍投手教練王建民合約到期，外界傳出他有可能返美，最終是否續留將從下禮拜開始談約，至於貢獻7年的外籍二軍復健投手教練佛斯特（John Foster），則因個人生涯規劃，決定返美加入運動家體系。
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