未老先衰膚色見端倪 醫曝這部位觀察老化狀況和新陳代謝

英國有醫學研究指出，癌症有年輕化的趨勢，《健康2.0》節目中指出，癌症年輕化有七大原因，其中之一是未老先衰，身體年齡比實際年齡老得更快。中醫師施承修在節目中分享中醫如何從人的外觀判斷一個人的老化狀況，以及透過按摩加速促進腸道的新陳代謝。

施承修指出，中醫觀點認為「內有故，必形之於外」，身體健康的變化會顯現於人的外觀，像英國凱特王妃今年3月宣布罹癌時露面的影片中，氣色不好、面色淡白、眼睛無神，7月現身溫布敦網球賽時明顯容光煥發，眼睛炯炯有神、氣色勻稱，就是很明顯的對比。

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氣色好不好 看臉、頸、手部皮膚可見端倪

施承修表示，要觀察一個人氣色好不好，最簡單的方式是觀察臉部、頸部和手部的膚色，包括手背、手掌、手腕和手指，都應該要跟臉、頸同色系，臨床上常見很多患者臉和脖子膚色有明顯落差，代表已經走向疾病的道路。

有些患者可能會認為自己的膚色不勻是日曬所致，臉特別紅或特別黑，施承修提醒，如果是曬出來的，為何只有臉黑，脖子和腹部卻沒有？只要把這些部位一起放在同樣的光線下比對就可以看得出來，如果這些部位的膚色不均勻，就要特別注意。

指甲表面平整度 可觀察血液循環狀況

施承修在節目中出示一名24歲痛風患者治療前後的照片對比，來就診時患者的手膚色黯沉、青筋浮露，有明顯的痛風石，看起來像老人的手，代表新陳代謝極差，代謝差的不只尿酸，還有很多被中醫視為毒、難以檢測出的物質，這名患者在接受治療後，包括尿酸等身上的毒物被代謝掉，手部膚色和膚質明顯回春，變得白皙不少。

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另一方面，指甲也是另一個可以觀察健康狀況的指標。施承修說，中醫觀察指甲看並非指甲的月牙，而是指甲表面的光澤和平整與否，熬夜一晚不睡覺指甲光澤就會消失，很多民眾在疾病尚未真正發生前，處在亞健康狀態或是中醫所說的「失調」狀態，這時的指甲表面通常不太平整，有些血液循環較差的患者指甲會分岔、脆裂，就代表血液供應到四肢的循環不佳。

吃木耳有助潤腸 按摩2穴位促進排便

大腸癌長期在國人罹患的癌症當中名列前茅，因此促進腸胃蠕動、避免便祕也成為不少人關心的話題。施承修說，促進排便的重點有二，一是如果腸子太燥，就適合吃白木耳、黑木耳等滋陰、幫助排便、潤腸的食材；第二是注重腸道蠕動，因此施承修分享利用按摩穴道幫助促進大腸蠕動的方式。

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施承修說，中醫認為「不通則痛」，與促進大腸有關的穴道有「氣海穴」和「關元穴」（即丹田），分別位於肚臍正下方2指和4指的位置，飯後半小時深度按壓到有痠痛感即可，若按下去感覺有硬塊，代表有宿便，女生若覺得力道不夠，可以用按摩棒或一端有橡皮擦的鉛筆用橡皮擦端來按，位置也未必要非常精準，穴位周遭都可以探索按按看。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／施承修醫師

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