Yahoo奇摩新聞 【Yahoo論壇／七樓的貓】經常說「好的」的人 都過得不太好
作者七樓的貓為90後自媒體作者
週五晚上下班的時候，和同事一起往地鐵站走，在路上閒聊了起來。
她問我生日是什麼時候，我眨了眨眼看著她說：「三月二十七啊。」
「哎，你是牡羊座的啊？」
「對啊，對啊。」
「你真的不像牡羊座，牡羊座哪有性格這麼溫柔的，基本上脾氣都很差，你是不是一個假牡羊啊？」
「可能吧，其實以前我很牡羊的，現在好像一點也都不牡羊了。」
怎麼說呢，最近這幾年，剛接觸我的人，只要知道我星座的，都說我是個假牡羊，活得一點脾氣都沒有，面對別人的請求和幫助，總是不斷妥協，即使很多時候這個要求很過分， 也習慣了對所有人說「好的」。
明明曾經的自己稜角分明，明明曾經很討厭這樣處處妥協的人，現在卻偏偏成了這種人。
前兩天看了知名作家蔣方舟在《奇葩大會》上的一段演講，她分享了自己戰勝「討好型人格」的經歷。
誠實地講，蔣方舟在我們的印象裡就是那種超厲害的別人家的孩子，七歲寫書，九歲出書，從很小的時候就以出眾的寫作天賦斬獲各種文學獎。
像她在《奇葩大會》上說的一樣，這樣優秀、從小就不斷接受讚美的人，怎麼可能是「討好型人格」呢？ 但她的確是。
她在節目中說，在談戀愛的時候，男朋友打電話給她，在電話中責備她，然後她一直道歉，道歉了兩個小時，但對方認為這個道歉很敷衍，掛了電話後還是一直打一直打。
她看著密密麻麻的來電顯示，嚇得渾身發抖，但她不敢跟對方說「你不要再打電話給我了，再這樣下去我會生氣」這樣的話。
過了一段時間，她再回想起這段經歷，覺得很恐怖，因為即使在如此親密的兩性關係中，她好像都不會去表達自己真實的情緒，不會跟對方爭吵，害怕起衝突，害怕讓別人覺得不高興。
直到後來，她接觸到「討好型人格」這個詞以後，她才意識到，並開始試圖改變。
蔣方舟說，討好型人格的可怕之處在於，第一就是做什麼事情都會先去想別人的反應， 做事去迎合別人。第二，在人際交往中，自己慢慢變成一個沒有底線和原則的人，即使很多時候已經非常不愉快了，也不會表現出來。
後來，她去東京住了一年，把自己完全置身於一個陌生的地方，沒有朋友，不上網不社交，完全按照自己的意願活。一年後，她突然發現，好像慢慢治好了自己的「討好型人格」。
她在節目中笑談，自己從東京回來後，有一次和老師吃飯，老師倚老賣老教訓她，她終於開口罵人了，之後還很興奮地打電話告訴朋友。
是啊，所謂的高情商不只是會說話，而是稜角分明，懂得說「不」，不在任何時候委曲求全。
突然想起之前工作的時候，公司裡有一個新來的設計實習生，大概是因為初入職場，她像是個乖乖女一樣地聽話努力工作著。
公司裡所有的同事都覺得她脾氣好，總是喜歡把很多自己的工作塞給那個實習生。
很多時候我都看不下去了，但她卻總是笑臉相迎地說：「好的。」
後來有一次她約我吃飯，跟我說打算要辭職離開了。
問起她原因時，她說：「在這裡太累了，每天都要工作到很晚，經常凌晨一兩點還在做設計圖，還總是被老闆催，明明自己的工作沒有那麼多，但總是被莫名其妙地加進來了很多工作，每天都做不完。」
我驚訝地看著她說：「這些你明明都可以拒絕的啊，你為什麼不明確地跟他們說你也很忙呢？」
她咬了咬嘴裡的吸管說：「總覺得不太好，會得罪人。」
的確，有的時候，我們隨口一句「好的」，可能並不是發自內心的，只不過是一個不好意思拒絕的回應，那些總是說「好的」的人，可能過得都不太好。
閨密也是。之前她去日本玩，本來是想著趁著自己還是個學生，還有暑假，想好好享受一下短暫的假期，但沒想到那次假期成了她記憶中很糟糕的一次假期。
到日本的第一天，她隨手拍了些好看的照片傳到社群網站上，定位在東京。結果那照片剛發出去沒多久，下面的回應全都是：你去日本了啊，你能不能幫我帶個洗面乳，能不能幫我買個包回來，能不能幫我帶些面膜︙︙
關係好一些的，她就耐著性子回他們，問他們要帶什麼牌子的東西，跟他們確認好，有些關係一般或是根本就不認識的人，她索性沒回應。
可怕的是，有些關係不遠不近的人直接私訊她，並且列出了詳細的清單，她不好意思拒絕地說：「好的，我儘量。」
後來，本來計畫在日本七天的旅行中，有五天時間，她都跑到各種商場免稅店替社群網站上的「朋友」買東西，幾乎哪都沒去，回來的時候，行李箱被裝得滿滿的，手裡還提了三四個袋子，用她的話來說，擠在人群裡，就是一個標準的代購啊。
直到最後回國她才發現，原來她都沒有替自己買什麼東西，反倒是幫別人帶了一堆又一堆。
更讓她憤怒的是，有個朋友因為她沒把東西買全，和她生了好幾天的氣。她怎麼都想不明白，一段看起來還不錯的友情，會因為少買了個口紅就鬧得不愉快。
真的，本來會是一場很快樂的旅行，卻因為她的一句「好的」，變成了一場特別糟糕的旅行，從那之後她去哪裡都抱持著一個觀念，堅決不在社群網站上發文，她跟我說她是真的害怕，害怕不懂得拒絕的自己，還是會傻呼呼地回人家「好的」。
你看，這個世界上就是有太多人，可以心不跳臉不紅地去麻煩別人，也有很多人像我和我閨密一樣，從來不知道「拒絕」兩個字怎麼寫，總是不厭其煩地說著「好的」。
但說真的，能別說「好的」，還是別說了，因為你的每一句不情願的「好的」， 都會讓你的生活變得更加糟糕，你的人生不是為了取悅別人，而是讓自己開心， 讓自己不活得那麼累，讓自己過得好。
你要知道，他們好意思為難你，其實本身也沒有把你當做多好的朋友，你拒絕一下會怎麼樣？ 沒有人天生為誰不辭辛勞。
而且時間越久，就越明白，在所有的人際關係中，我們越討好別人，別人就越把你不當回事。
可是仔細想想，你不是為別人而活，為何要小心翼翼地察言觀色，為什麼要事事順從， 別人可以毫無顧忌地利用使喚你，你為什麼就不能勇敢地說「不」？
我們只有這一生，不要總是委屈自己，真正在乎你把你當朋友的人，是不會一次又一次向你提出無理要求的。
所以下次，當別人再為難你的時候，希望你能果斷地說：「嗯，不好意思，我也很忙。」
本文摘錄自書名：《我可以很喜歡你，也可以沒有你》
作者： 七樓的貓
出版社：時報出版
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