Yahoo奇摩新聞 10個改善口臭 牙齒黃的秘訣！加碼牙膏、漱口水5折必買品：舒酸定、日本獅王NONIO、Ora2...口氣清新牙齒更亮白
想要露出自信的笑容，但是又怕口臭或是黃板牙嚇到別人嗎？今天就要來教大家十個日常生活中改善口臭和牙齒黃的秘訣，還要加碼推薦超人氣的牙膏和漱口水，讓你拉近社交距離，展現自信笑容！
文/Y編 圖片來源/Getty Image、Yahoo奇摩購物中心賣場圖
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定期刷牙和使用牙線
每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏。早晚各一次，並用牙線清潔牙縫，防止食物殘渣引起口臭和牙齒變黃。
使用抗菌漱口水
如果出門在外不方便刷牙、剃牙的話，也可以一天使用一次抗菌漱口水，能有效減少口腔中的細菌，保持口氣清新，減少牙齒染色。
多喝水
喝水除了可以促進代謝外，也有助於清洗口腔，可以沖掉食物殘渣和細菌，保持口腔濕潤防止口臭。
避免吸煙和飲酒
吸煙和飲酒會使牙齒變黃，並引起口臭。而且抽菸者得到牙周病的機率是非抽菸者的四倍，所以戒煙戒酒都對口腔健康有顯著好處喔！
吃富含纖維的食物
富含膳食纖維的蔬菜和水果例如：蘋果、胡蘿蔔、花椰菜等，可以幫助清潔牙齒表面，減少牙齒染色和口臭。
定期看牙醫
每年定期看牙醫，進行專業清潔洗牙和檢查，能夠有效防止牙齒變黃和口腔問題的發生。
減少咖啡和茶的攝入
咖啡和茶容易導致牙齒染色，這也是最多人容易後天變黃牙的原因，減少這類飲品的攝入，有助於保持牙齒白皙，如果真的要喝的話，記得喝完漱漱口！
使用牙齒美白產品
市面上有許多牙齒美白產品，如美白牙貼、美白牙膏，可以幫助減少牙齒的黃漬。
保持良好的飲食習慣
減少高糖食物的攝入，避免食物殘留在牙齒上引起口臭和牙齒變黃。
咀嚼無糖口香糖
咀嚼無糖口香糖可以促進唾液分泌，幫助清洗口腔，保持口氣清新。
《抗敏護齦》
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《口氣清新》
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《亮白牙齒》
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