Yahoo奇摩新聞 6月下旬熱到爆！熱傷害就醫人數已563人 超越去年同期
中央氣象署今天發布高溫資訊，本島除新竹市外皆亮高溫燈號。今年6月下旬全台溫度飆升，據衛生福利部統計，6月還沒過完，熱傷害就醫人數截至26日達563人，已超越112年整個6月的517人，呼籲牢記「涼、補、心」口訣，戰勝極端高溫。
國民健康署並提醒，盡量避免於上午10時至下午2時外出，如需外出，要注意防曬措施，隨時留意身體狀況。
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入夏一年比一年熱！成功大學建築系教授林子平，分析2011到2018年北北基桃中午平均溫度後發現，受到「都市熱島」現象影響，大台北盆地不易散熱，他並示警，北北桃高溫相連，恐怕今年都會比明年相對涼爽，「每年都是餘生最涼夏天」。
在高溫濕熱環境下，當水分補充不足，加上人體水分流失，可能引起脫水或熱傷害，衛生福利部國民健康署長吳昭軍近日特別提醒，嬰幼兒、長者、戶外工作者及患有慢性疾病者等四大族群，務必落實預防熱傷害措施。
吳昭軍建議，民眾外出千萬要穿著涼爽衣服材質，待在通風處，定時定量補充水分，切勿短時間內補充大量冰水及時時注意身體狀況，尤其戶外勞動者每工作一段時間應適度休息，同時呼籲民眾謹記「涼、補、心」預防熱傷害口訣。
預防熱傷害口訣的「涼」就是保持涼爽，建議穿著寬鬆、涼爽淺色衣服，適時開窗通風搭配電風扇，以利室內空氣流通，冷氣溫度建議設定在攝氏26至27度，可搭配電風扇，達到降溫效果，也可選擇有冷氣的公共場所，避免悶熱環境。
「補」則為補充水分，不要等到口渴才喝，因為口渴是身體已處於缺水狀態警訊，應定時定量喝水，避免瞬間大量補充水分或冰水，造成身體不適，千萬不要以酒精及含糖飲料取代；經醫囑須限制飲水量者，應遵循醫師專業建議補充水分。
「心」是隨時留心，盡量避免於上午10時至下午2時外出，如須外出建議行走於陰涼處及注意防曬措施，隨時留意身體狀況，如出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，務必迅速保持涼爽降低體溫、飲用加少許鹽的涼開水或電解質飲料；若症狀未改善，應立即就醫。
（責任主編：莊儱宇）
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