全台最強營養午餐在台中!2024台灣學校午餐大賽公布決賽結果,台中市清海國中,他們的營養午餐融入在地特色小吃「米糕」,加上在地農特產包括白米、韭菜等入菜,勇奪大賽冠軍,尤其廚師每天變換菜色,學生都很期...
PTT上有一則關於「適合煮粥的蔬菜」的提問,原PO表達了想在自己的粥中加入更多纖維素來源的願望,並尋求與雞湯底匹配的蔬菜建議。回覆者們競相推薦各種食材:從洋蔥到根莖類、豆類乃至香草等,每一項都被仔細評估是否能夠和雞肉精妙地結合,無需昂貴成本就可以享受到美好口感。
究竟綠拿鐵味道如何?綠拿鐵的做法是什麼?蔬菜要燙嗎?綠拿鐵的功效有哪些?綠拿鐵禁忌為何?哪些人不適合?Yahoo奇摩顧健康帶你一次掌握。
近期新冠疫情嚴重,除了做好個人防護衛生,在免疫力方面也不可疏忽!對此,有營養師表示,補充「6大營養素」很重要,包括維生素C、維生素D、維生素B6、鋅、鐵、硒,建議都可以透過日常飲食中攝取。
...胡亂嘗試,像是生薑濕敷、辣椒水擦拭等,沒用、沒用、沒用,還容易皮膚敏感! 避免狐臭上身 日常飲食這樣吃 雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕,不過,營養師高敏敏分享,如何透過飲食和生活習慣來改善尷尬味道: ▲可多補充1、深綠色蔬菜:莧菜、芹菜、菠菜含鉀、鈣、鎂的蔬菜,可維持體內酸鹼平衡,淡化體味2、助排便水果:鳳梨、香蕉、奇異果幫助消化道健康,降低體內毒素堆積、減少體味3、充足飲水:體重(kg)x(30-40c.c.)增加體內代謝、促進排便 ▲盡量少吃1、重口味食物...
想照顧好子宮、預防子宮長息肉,有什麼簡單方法?主廚雷議宗精心挑選山藥作為主要食材,教大家製作一道護理子宮健康的「美人砂鍋粥」。這道料理不僅結合健脾益氣的山藥,還搭配了茯苓等中藥材,幫助清熱祛濕並調理子
[周刊王CTWANT] 高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文表示,雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根治,但也可以通過調整飲食和生活習慣來改善尷尬的體味問題,她建議多補充的3類食物,像是深綠色蔬菜,如莧菜、芹菜、菠菜,這些含鉀、鈣、鎂的蔬菜可以維持體內酸鹼平衡,淡化體味;助排便水果...
臺東縣大武鄉尚武國小附設幼兒園這學期進行蔬菜主題課程,帶著孩子們認識並種植蔬菜,更在老師的指導下,親自料理野菜,製作了3道健康蔬菜料理,分送給尚武天主堂「天琪日照中心」的長輩們,讓小朋友們從小就懂得與
在電梯裡更是尷尬到手不舉,拒當聞腋青年,千萬不要自己用偏方胡亂嘗試(什麼生薑濕敷、辣椒水擦拭,沒用沒用沒用還容易皮膚敏感!雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕,不過還是可以透過飲食和生活習慣,來改善尷尬味道哦!
狐臭、汗臭、腳臭是許多人在夏天苦惱不已的小毛病。書田診所皮膚科曾針對312位病人所做的問卷顯示,三成七的受訪者因狐臭、汗臭味,不敢搭乘大眾交通工具;六成九的腳臭者不敢在公共場合脫鞋。 此外,這項問卷調查也發現,身有異味讓他們害怕走進人群,這其中每5人就有1人有社交障礙,近半數怕被誤會衛生習慣不好,24%的人擔心被嫌棄。 炎炎夏日,教你如何除三臭以及預防之道,讓你舉手投足更有自信。 濃濃咖哩臭腋窩 成因:狐臭是因為腋下的頂漿腺(又稱大汗腺)數目較正常人多,分泌物含脂肪酸,偏油性、黏稠,從毛囊根部沿著毛髮上升到體表排出,經過腋窩的細菌分解...
【早安健康/蔡經謙報導】睡眠品質不只關乎精神狀態,更會對心血管帶來影響。許多人都有晚上入睡困難、多次清醒的經驗,年紀超過60歲,「血管年齡」卻只有30歲的日本醫...
買回家的蔬菜明明都放進冰箱了,怎麼還是撐不了幾天就變黃了呢?丟菜好心疼!如何正確保存才能延長蔬果新鮮度?農業部邀請名廚溫國智分享實用妙招,讓蔬果在冰箱中也能「延壽」,維持最佳的新鮮與營養狀態。
...景觀處致力於推動城市綠美學,採友善且永續的農耕方式,新北市府也推動在各種綠地空間、鄰里閒置空地、社區中庭、大樓屋頂、家裡庭院及陽台,積極營造可食地景。推薦民眾栽種蔬菜種類可選擇適合臺灣氣候、栽培難度低的地瓜葉、空心菜、莧菜與萵苣家族(常見的A菜、大陸妹及結球萵苣);若想兼具觀賞價值,九重葛、朱槿花與木槿花的粉紅花朵適合妝點你我的綠化空間。 此外,推薦栽種適合臺灣氣候的香草植物如:迷迭香、左手香、薰衣草、檸檬香茅、薄荷、天竺葵及艾草,這些...
...景觀處致力於推動城市綠美學,採友善且永續的農耕方式,新北市府也推動在各種綠地空間、鄰里閒置空地、社區中庭、大樓屋頂、家裡庭院及陽台,積極營造可食地景。推薦民眾栽種蔬菜種類可選擇適合臺灣氣候、栽培難度低的地瓜葉、空心菜、莧菜與萵苣家族(常見的A菜、大陸妹及結球萵苣);若想兼具觀賞價值,九重葛、朱槿花與木槿花的粉紅花朵適合妝點你我的綠化空間。適合臺灣氣候的香草植物如迷迭香、左手香、薰衣草、檸檬香茅、薄荷、天竺葵及艾草,這些植物除可食用外...
...景觀處致力於推動城市綠美學,採友善且永續的農耕方式,新北市府也推動在各種綠地空間、鄰里閒置空地、社區中庭、大樓屋頂、家裡庭院及陽台,積極營造可食地景!推薦民眾栽種蔬菜種類可選擇適合臺灣氣候、栽培難度低的地瓜葉、空心菜、莧菜與萵苣家族(常見的A菜、大陸妹及結球萵苣);若想兼具觀賞價值,九重葛、朱槿花與木槿花的粉紅花朵適合妝點你我的綠化空間。此外,推薦栽種適合臺灣氣候的香草植物如:迷迭香、左手香、薰衣草、檸檬香茅、薄荷、天竺葵及艾草,這些...
(生活中心/綜合報導)鈣質對人體非常重要,維持骨骼與牙齒的正常發育及健康要靠它,同時也是身體肌肉與心臟正常收縮 […]
[FTNN新聞網]記者李惠婷/綜合報導「大小姐,今晚又要熬夜了嗎?It’stimetogotobed.怎麼又再玩手機呢?!」現代人多有熬夜習慣,不管是為工作、課業趕...
大小姐~今晚又要熬夜了嗎?it’s time to go to bed,怎麼又在玩手機呢?!等等,雖然營養師不會跳舞給你看(會越跳越High啦),但是會告訴你一夜好眠該怎麼吃、怎麼做!
台南一間國中足球隊32名師生,上午搭乘遊覽車要到桃園參加足球比賽,但遊覽車行經國道3號台中龍井路段時,車子不明原因突然冒煙,老師緊急疏散車內的同學,師生一行人站在國道路肩等待救援,還好這起火燒車事件沒...
最近高雄岡山國小一道營養午餐的菜色「起司馬鈴薯蒸蛋」',意外在網路上爆紅,這道由廚工媽媽和學校午餐執秘用心發想的料理,一開始因為是新菜色,賣相一度讓學童嫌棄,不過一吃之後驚為天人,餐桶馬上被掃空,還有...
失眠、晚上睡不著,是所有上班族的痛。減重名醫宋晏仁表示,不要再怕失眠了,只要補充鎂、多吃蔬菜水果、運動以及懂得暗跟讓心安靜。可以一覺到天亮。聰明打敗失眠,睡得好整個人都會跟著好。
小滿節氣,是一個萬物生長的階段,人們在此時需按節制行事,以待豐收之時。如何在小滿招好運?哪些生肖在小滿前後轉運?跟著科技紫微網一探究竟吧!
記者施春美/台北報導 菠菜向來被認為是極營養的蔬菜,但腎臟科醫師江守山表示,一項研究指出,每個月吃8份以上菠菜的人,有泌尿道結石的風險大增30%。他並表示,打成汁的菠
...每100克含5.1克膳食纖維)、牛蒡(每100克含5.1克膳食纖維)、山苦瓜(每100克含4.1克膳食纖維)、香菇(每100克含3.8克膳食纖維)、黃秋葵(每100克含3.7克膳食纖維)、地瓜葉(每100克含3.3克膳食纖維)、山蘇菜(每100克含3.3克膳食纖維)、紅莧菜(每100克含3.1克膳食纖維)、青花菜(每100克含2.8克膳食纖維)。 選對高纖蔬菜攝取才能排便順暢。(示意圖/翻攝自Pexels) 油不夠 常發生在減重者身上,餐餐都水煮很容易便秘。 水太少 成人每天需要喝至少2000ml的水,膳食纖維高但...
5月20日太陽過黃經60度,象徵夏熟作物子粒逐漸飽滿,南方也進入夏收夏種的季節,因此被稱為小滿,在此之後氣溫會升高,雨水變多、濕氣變重。這是一個萬物生長的階段,人們在此時需按節制行事,以待豐收之時。《科技紫薇網》分享這個節氣的開運3招,並點名3生肖將「在小滿前後轉運」。
5月20日將迎來24節氣之「小滿」,寓意萬物生長,作物開始飽滿但尚未成熟。《科技紫微網》建議,當天可以配戴絲綢製品、點燃香薰或準備花朵祭神,另有3生肖將開始轉運。
眼皮一直跳是你我可能都遇過的困擾,一般來說,眼皮一直跳不算一種病,但有些情況可能代表身體健康出現警訊了!究竟眼皮一直跳原因有哪些?眼皮一直跳缺什麼?眼皮一直跳看什麼科?眼皮一直跳又該如何緩解?Yahoo奇摩顧健康帶你一次了解!
即將到來的端午節,除了傳統華龍、吃粽子外,從中醫四時節氣養生來說,民間也流傳著吃「五紅」,也就食用當令新鮮的紅色食物,如:莧菜、蝦、西瓜等,可以補氣、養心,由於端午節是一年仲夏的開始,所以農曆五月吃紅色食物正當時,故有流傳的端午吃「五紅」的習俗,而免疫博士孫安迪醫師提醒:除食用當令新鮮的紅色食物外,多吃抗氧化高的蔬果、食物,如:花椰菜、紅椒、紫米等抗氧化高的蔬果、食物,也能幫助民眾維持好元氣。根據國民健康署105年健康行為調查...
有傳聞若是女性經期延遲或不順,都可以找「伴侶通一下」,隔天就會如期來潮,而該話題總會掀起一票妹子爆共鳴,不過針對這都市傳說,婦產科醫師李偉浩則坦言,這與「通一通」無關,而是受到荷爾蒙「催產素」所影響;而營養師高敏敏則建議可透過月經3階段飲食,讓經期更順暢。