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選擇瑜伽墊不求人—結構、配件清洗篇（下）
選擇瑜伽墊除了前述的個人習性及材質外，還有其他要項，包括結構、紋理、厚度、攜帶、收存、配件及價格等問題，譬如個人對紋理的適應、在家中或是在外練習、初學還是老手、能付擔的價格，都會影響將要如何採購。
秞結構：
瑜伽墊是塊長方型的墊子，市售的瑜伽墊有多種結構，有單面、雙面；另外常見的是沒有褶痕的結構，是以捲曲的方式收納、攜帶，另一種為褶疊型，是近年開發出來的產品，收納起來為扁平狀，收納、攜帶較為方便。
＊單層：單層結構通常為同一材質，結構單純。
＊雙層：可以是同材質或不同材質拼合而成，設計成為正反兩面，各有不同的紋理；或是為了使用者不同需求，使用者接觸面與地面接觸面，為不同材質及紋理。
＊捲曲：這是最常見的瑜伽墊，可選擇的樣式、材質多，而且尺寸較有彈性；只是捲曲收納起來時，正反兩面會相互接觸。
＊褶疊：有如褶扇的結構，正反兩面不接觸；也因褶疊特性，可以褶疊墊高瑜伽墊，作為髖關節或踝關節活動度較差的使用者，坐姿或深蹲時的輔具。
秞紋理：
墊子有各種各樣的紋理，有的不分正反，可以兩面使用；也有正反兩面不同紋理，正面是為了使用者防滑，反面（接觸地面）則是為了增加抓地力而設計出的紋理。
在使用上，不同紋理的舒適度也有差異，較粗糙的表面，防滑能力強，但是如果使用者不舒適，就可選用較平滑的表面。
＊止滑鋪巾，有如粘墊，質感較粗糙，雖然可能會刺激皮膚，但如果你正在練高難度進階體式的瑜伽，這種墊子有它的好處。
＊如果你喜歡平滑的墊子，PVC墊可能是較好的選擇；但是也有許多瑜伽器材商銷售有光滑質感但更環保的墊子。
秞選擇適當厚度墊子：
初學瑜伽者可能需要厚些的墊子，大多數瑜伽墊是3mm厚，這對初學者來說可能不夠厚，若想舒適些，6mm或更厚的墊子也可列入考慮。
＊如果你常旅行，4mm厚度的墊子也不錯，因為它們更容易捲起和攜帶。
秞選易收存墊子：
瑜伽墊一定要容易收存，在買墊子時，在店裡最好能先試試是否容易捲（褶）起來，以免未來為收存煩惱。
秞考慮配件：
為便於攜帶瑜珈墊，某些配件也得準備，如果你每天都練瑜伽，肩帶或手柄就有需要，常旅行的人就得有個手提袋及扣帶，以便在捲（褶）起時固定墊子。
秞價格：
瑜伽墊的價格差異很大，PVC材質，薄型、沒有襯墊、粘性或其他褶邊的墊子，是最便宜的選擇，大約三百元左右就搞定，如果你是玩真的，就可考慮投資更高檔的墊子。
＊如果打算長期練瑜伽，就可從信譽良好的運動或瑜伽商店購買高價瑜伽墊。
＊如需某些功能，如填充和粘性，就得花額外的費用，但是，如果你覺得這個附加功能很重要，那麼可能值得額外付費。
秞清理篇：
有些人幾乎從不清潔瑜伽墊，有些人每次練習後都清洗，要怎麼做取決於你；但如果墊子發出難聞的氣味，或者臉部皮膚感覺不適，那就到了清理瑜伽墊的時候了。
如何清潔瑜伽墊？
清潔瑜伽墊的方法答案不一，得依據瑜伽墊的材質及它有多髒。最好的辦法是到瑜伽墊品牌的網站去看說明。然而，這裡有些通用的清潔方法，適用於任何種墊子：
1）用濕布擦拭墊子：經常用濕布擦拭就行了，不要用肥皂，瑜伽墊會吸收肥皂，弄得很長一段時間會滑不溜丟的；如果真想用肥皂，請確保事後沖洗乾淨。
2）在洗衣機或浴缸中洗：一些瑜伽墊品牌說明，墊子可以使用前置式洗衣機以溫和模式洗滌；也可以將瑜伽墊放入浴缸，用淋浴用的蓮蓬頭沖；洗後平放或懸掛，乾燥至少24小時，但不要在陽光下晒乾。
3）用有機清潔劑噴灑墊子：也可以用1：5醋水混合液體當成機瑜伽墊清潔劑。有些人會加幾滴苦茶油，因為它有抗菌作用，但不要滴太多，因為油可能會導致橡膠膨脹。用這種混合劑噴灑後的墊子，要擦乾淨。
如何長期保持瑜伽墊清潔？
＊最簡單的方法，就是在練習之前清洗手腳，瑜伽墊可維持更長的時間。
＊如果不做熱瑜伽，可以用瑜伽鋪巾替代，它可吸收汗水，保持表面不溼滑。
＊骯髒的瑜伽墊上會孳生微生物、細菌和真菌，也是許多疾病和皮膚病的來源；若能定期清理墊子，練瑜伽只會有益處。
（亞洲瑜伽http://www.yogaasian.com）
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