Yahoo奇摩新聞- 康健雜誌 • 21 小時前
疫苗打氣再探低！指揮中心祭出2大催打措施，否認強迫民眾接種
國內本土新冠肺炎確診人數連日「嘉玲」，舉國歡欣，但Omicron變異株現蹤，加上春節返鄉潮在即，指揮中心不得不重視再次下滑的疫苗施打率，連續公布2大催打措施：24類場所工作者明年前需打滿2劑疫苗、開放賣場設接種站。想衝高覆蓋率，疫苗從搶打、限打、到「強迫打」，真的是防疫成敗的關鍵嗎？ 從南非發跡的Omicron變種病毒，其高傳染力引發全球關注，也讓更多國家討論打第三劑的必要性。而台灣截至12月5日為止，新冠疫苗的第一劑覆蓋率為78.17%、第二劑為60.52%，第三劑雖還未有統計出爐，但也在上周開放施打。 指揮中心指揮官陳時中今天（6日）在疫情記者會上表示，防疫將近2年，在打疫苗上，台灣第一劑的覆蓋率算是追上疫苗高覆蓋率的國家，但第二劑的覆蓋率還需要再拚。 「原本考慮第二劑覆蓋率破六成後可調整防疫措施，不過由於Omicron變異株的出現，即便我們第二劑覆蓋率剛破六成，還是要再觀察國外狀況，是否重症及死亡率是有降低的，否則我們的防疫措施必須維持不變，」陳時中說。 指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞補充，南非豪登省的醫院發現，5歲以下的住院病童在住院期間接受篩檢，發現有一部份病童驗出感染Omi
- 康健雜誌 • 1 天前
過敏性鼻炎、關節炎惡化... 都是潮濕惹的禍！
從事軟體設計工作的文惠，有過敏性鼻炎的困擾，使她對濕氣特別敏感，每逢下雨鼻子首先發難──發紅、發癢、鼻水流不停，而且上起班來無精打采、昏昏沈沈。中醫師林胤谷也有同樣困擾，居住在潮濕的桃園林口，動不動就鼻塞。 陰雨天特別容易讓人心情沉悶。作家張愛玲形容得好，微雨天氣「像隻棕黑色的大狗，毛茸茸、濕答答、冰冷的黑鼻尖湊到人臉上來嗅個不停。」 最適合人體的相對濕度是60％，但台灣一年有超過一半時間在下雨（170天），年平均相對濕度為78％，表示空氣中只能再容納22％的水蒸氣分子，造成濕衣服不易變乾。 其中以3月份潮濕問題更嚴重。每年三、四月，孩童氣喘發作比例特別高，根據氣象局統計，3月份相對濕度超過80％的地區有19個，譬如台北、宜蘭，有如整天披著一件濕外衣，全身黏答答令人想逃離。 「寒帶國家學者還特別跑到台灣來做黴菌培養及研究，」形容台灣濕到什麼程度，皮膚科醫師從轟動國際學術界的現象來說明。 潮濕要人命 環境潮濕不僅讓牆壁、衣物發霉，更且危害健康。 高溫高濕的環境，讓細菌、病毒及過敏原大肆蔓延，引發過敏、氣喘、香港腳、異位性皮膚炎，到腸胃炎、感染，甚至危及性命。 成大環境醫學研究所研究發現，
- 康健雜誌 • 1 天前
缺鐵，影響記憶和學習能力！５撇步提升鐵質吸收
沒有鐵，我們會頭暈、疲倦，甚至影響記憶力和學習能力；但是鐵並非多多益善，過量容易引發心臟病、巴金森氏症。《康健》告訴你如何正確、輕鬆又安全地補鐵。 全世界大約有30％的人（超過20億）遭受缺鐵之苦。 聽來很多，不過這20多億人口中，並不是男女老少都缺鐵，最嚴重的族群其實是女性。 相信不少女性有這樣的經驗：蹲下去再站起來時會頭暈，或是在生理期時下腹部痛得要命、精神很差。不少女性認為，這就是貧血的徵兆。而且廣告又說：「女性一次生理期會帶走血液中超過一半的鐵。」造成女性更堅信，補鐵是每個女性必要的功課。 事實上，也的確如此。根據台灣2008年營養調查資料顯示，成年女性缺鐵率是16.9％，幾乎每6個女生就有1人缺鐵，高出男性達8倍之多；其中尤以13～50歲的育齡婦女最容易缺鐵。 鐵為何如此重要？ 我們每日需要補充的礦物質分為微量與巨量礦物質；鐵雖屬於微量礦物質，卻是人體必需的營養素。健康成人的體內，男性約有3～4克的鐵，女性約為1～2克。 這些聽起來並不多的鐵卻需要擔負維持生命的重責大任。因為人體新陳代謝裡的每個環節幾乎都需要鐵。鐵從肺部攜帶氧氣，通過血液，釋放氧氣到需要的部位；我們體內的酵素
- 康健雜誌 • 4 天前
「婦科第一瘤」子宮肌瘤飲食有哪些地雷？進補恐養大肌瘤？
子宮肌瘤是女性婦科疾病中最常見的良性腫瘤，甚至被稱為「婦科第一瘤」，值得注意的是，日常飲食要留意，就怕吃太多地雷飲食，不小心把子宮肌瘤養大了！ 子宮肌瘤可說是現代婦女的文明病，也造成不少女性的困擾，在經期來潮時更是疼痛難耐。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮說，很多女生都有子宮肌瘤困擾，大約每10個人就有3人有子宮肌瘤，比例將近三分之一，相當高。 子宮肌瘤發生的確切原因目前仍不明，遺傳、代謝、壓力、飲食、環境荷爾蒙等多重因素，都跟形成子宮肌瘤有關，想要避免肌瘤增大或復發，醫師也提醒，日常飲食有些地雷需要注意。 （圖片來源 / Unsplash） 不能喝豆漿？含雌激素的食物，會養大子宮肌瘤？ 許多人會擔心吃含雌激素的食物，會養大子宮肌瘤，甚至不敢喝豆漿、吃山藥，真的是如此嗎？雖然雌激素並不是造成子宮肌瘤的唯一因素，郭安妮指出，若是豆製品、山藥所含的荷爾蒙屬於植物性荷爾蒙，通常不會大量、頻繁食用，因此若是適度食用「原型食物」並不會對肌瘤造成影響。 但若像是蜂王乳、胎盤素、甲魚、蝦卵、蟹黃等動物性荷爾蒙，因為和女性荷爾蒙相似度較高，郭安妮提醒，最好盡量避免，較可能對子宮肌瘤造成刺激。 值得注意的是
- 康健雜誌 • 4 天前
起司補鈣要挑對 吃錯骨鬆更嚴重
甜中帶鹹、酸中帶香，起司多層次的味蕾體驗，讓不少人著迷。想靠吃起司補鈣，等一等，營養專家有話要說。 在西方國家，起司（cheese，或稱乳酪、乾酪）是廚房、餐桌上再常見不過的食材；在台灣，因為廣納異國料理，起司也早已走入大小巷弄，幾乎人人都嚐過它多樣迷人的風味。 而且只要再深入查找一番，在台灣不難找到各種不同的起司。帕瑪森、切達、莫扎瑞拉、高達......，隨著製作原料和方法不同，就能變化出五花八門的起司，「台灣現在玩起司也玩很兇，」食材達人徐仲說，從烘焙、料理、配酒、甚至鑽研起司產地和製作者，台灣的起司產業正在起步中。 除了各有風貌，不同起司的營養成分比例也略有差異。不過，文化大學推廣教育部兼任講師陳俊成直言，現在市面上不少是經過加工的再製起司，甚至有「山寨」的仿製起司，掩蓋了起司原有的營養價值，民眾挑選時必須睜大眼。 （圖片來源 / 康健雜誌） 天然起司愈乾硬，營養成分愈高 陳俊成解釋，天然起司以動物乳為原料，將脂肪和蛋白質濃縮，主要保留酪蛋白。製程中會使用凝乳酵素，再利用微生物使其發酵，最後再選擇是否放置一段時間使它自然熟成發酵，熟成時間愈長，味道愈濃郁；另外，根據排乳清的程度及
- 康健雜誌 • 4 天前
打完3劑仍感染Omicron 重症率低歸功疫苗？正反說法一次看
新冠變種病毒Omicron在全球擴散，超過20國出現確診病例，範圍橫跨歐亞非。就在各國紛紛著手接種第三劑的此時，突破性感染卻頻傳，不過重症在接種者身上相對少，這個現象能歸功於疫苗嗎？目前各界看法相當分歧。 南非向世界衛生組織（WHO）通報新型變異株Omicron（B.1.1.529）後，當地病例數節節攀升，《華爾街日報》報導，短短一天之內，南非確診人數近乎翻倍，從4,373飆升到8,561人。 Omicron在非洲地區蔓延，當地疫苗覆蓋率相對低、愛滋病人口眾多，脆弱的免疫系統，恐讓變種病毒有機可乘。但已接種疫苗、身上帶有抗體的人就能倖免嗎？科學家對此還沒有把握。如今，以色列、美國相繼傳出Omicron病例，且都是已經乖乖打完2～3劑疫苗的人。 2確診者已打第三劑 Omicron突破性堪憂 11月30日，以色列希巴醫療中心（Sheba Medical Center）對外表示，2名以色列醫師感染新冠肺炎，病毒確定為變異株Omicron。這2名醫師都已接種3劑BNT疫苗，其中一位上週從倫敦返回以國，疑似是由他傳染給了另一名同事。不過院方表示，目前為止，兩人的症狀輕微。除了醫師，也有另2人證實
- 康健雜誌 • 5 天前
第三劑疫苗今開打！只有一半劑量保護力夠嗎？這群人建議要追蹤
因應新冠變種病毒Omicron來勢洶洶，指揮中心今（2日）宣布1～3類第二劑疫苗接種滿5個月的人，即日起就能接種第三劑半劑量的莫德納疫苗。但第三劑副作用如何？只有原本劑量的一半，抗體保護真的足夠嗎？ 指揮中心週一（11/29）才宣布第三劑新冠疫苗最快明年（2022）1月1日開打，且條件為18歲以上第二劑接種滿6個月；但今隨即開放1～3類及因公出國需求者（包括因外交或公務奉派出國人員、代表國家出國的運動員或選手），只要第二劑接種滿５個月，即日起可向醫療院所預約施打第三劑疫苗。 指揮官陳時中表示，衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）委員日前開會建議，第二劑疫苗接種滿6個月再打第三劑，必要時得縮短至5個月。由於全球疫情又升溫，因此緊急調整開打時程；但目前只有莫德納疫苗可供第三劑接種，原廠建議為半劑量，BNT疫苗目前則有1,000多萬劑，需保留給第二劑接種，若有再到貨才會規劃供第三劑施打。 指揮中心發言人莊人祥表示，第三劑的副作用發生率一般來說比第二劑來的低，症狀包括發燒、頭痛、接種部位紅腫熱痛等。 （專家表示，新冠疫苗的抗體大約在第二劑接種完後3～6個月就會開始下降。圖片來源 ／Pe
- 康健雜誌 • 5 天前
涼感眼藥水當「保養品」 愈清涼，效果愈好？
每當眼睛乾澀、又紅又癢，你總是隨手拿起眼藥水就往眼睛滴幾滴嗎？而且幾款日本藥妝店常見的眼藥水還有不同的涼感等級，不少人總要挑選涼感程度高一點的，似乎愈涼愈暢快，不適感好像也獲得更多的緩解。但你可曾想過，長期使用市售眼藥水，可會對眼睛造成危害？涼涼的眼藥水，真的舒緩效果更好嗎？ 薄荷增添清涼感 卻可能造成刺激 在了解使用市售眼藥水的方影響前，先來認識這些眼藥水的常見成分。 國內市售的保養眼藥水常見成分包括離子平衡液、血管收縮劑、活化維他命及抗組織胺等，包山包海，能一次改善眼睛乾澀、紅癢、疲勞、過敏等症狀。 日本販售的眼藥水則可能添加眼用薄荷成分，增加清涼感，但對於舒緩眼睛不適並沒有特別加分的效果；反倒是眼睛若有傷口，可能造成刺激感。 （雖然市售眼藥水能暫時緩解眼睛不適，但長期頻繁使用仍可能對眼睛造成危害。圖片來源／Unsplash） 長期頻繁使用 眼白變黃、停用後充血更嚴重 眼睛就像皮膚一樣，每天剛睡醒時，皮膚的狀況通常比較好，但一整天下來，會感到略為鬆垮。 而人在一睜開眼後，與空氣、甚至污染物接觸，眼睛會逐漸感到乾澀或過敏，若加上用眼過度、淚水蒸發、長時間戴隱形眼鏡、甚至本身有乾眼症，
- 康健雜誌 • 5 天前
少睡1小時要4天才能補回來？ 專家揭補眠「2原則」修復生理時鐘
睡不夠是現代人普遍的現象，週一到週五睡不夠，到了假日希望能補眠來補充精神，但研究發現，事後需要花更多時間補眠才能彌補一天睡不夠所帶來的身體影響。 平日熬夜加班、追劇，總想著週末再好好睡個覺就能彌補過來，但研究發現沒那麼簡單。 少睡一小時 身體需要4天充足睡眠才能充飽電 人平均一天需要7～8小時的睡眠，不過由於工作和生活型態，加上普遍觀念認為睡覺是好吃懶做的行為，導致現代人普遍睡不夠。但睡眠對人體而言是一種自癒的過程，排除身體廢物、處理身體發炎的症狀，並把白天的資訊加以整理分類。 面對睡不夠的狀況，許多人總想著週末一次睡飽睡滿，但實際上沒那麼簡單，因為已經有許多研究指出，睡不夠和事後彌補，在時數上不是1：1，而是要多休息數倍的時間才能讓身體機能回到之前的狀態。 例如一篇2016年刊登在《科學報告（Scientific Reports）》的研究指出，每個人對睡眠的需求不同，但結果顯示，每少睡1小時，就需要4天的充足睡眠才能讓身體回到理想的狀態，包括葡萄糖的代謝能力、認知功能和甲狀腺的功能等等。 而另一篇最新的研究則聚焦在長期睡眠不足需要多久時間復原。波蘭的亞捷隆大學 （Jagielloni
- 康健雜誌 • 6 天前
海外國人因疫情遷出戶籍 勞健保及國保權益從寬認定 投票資格維持現狀
新冠肺炎自去年初爆發以來接近兩年，海外國人可能因疫情未返國，使健保、國保、勞保等權益與選舉資格受到影響。對此，中央部會決議相關保險與納稅資格條件從寬認定，投票資格方面則強調過去兩年來從未限制國人返國，因此維持現行規定。 我國戶籍法規範，國人出境兩年以上則會經戶政機關遷出戶籍，但這可能使許多權益受到影響，舉例來說，我國規範年滿20歲的中華民國國民、沒有受到監護宣告，且在選舉區設籍繼續居住4個月以上才具投票資格。然而2022年將有中華民國直轄市長及縣市長選舉，因此近來便有放寬海外國人投票資格的討論聲音。 投票資格維持現行規定 內政部次長陳宗彥接受《康健》電訪時首先澄清，近來輿論經常混淆「遷出戶籍」與「除籍」，兩者並不相同；國人出境2年以上依法應為遷出登記，這不影響國人身分，國人後續持中華民國護照或入國證明文件入境，即可辦理遷入登記。 他強調，選舉權是公民權，這兩年政府從來沒有限制國人返國居住；就算人居住在台灣、遷移戶籍，選舉資格也有可能被改變。 被問及衛福部今針對因疫情超過2年未返台、經遷出戶籍的國人，放寬其納保資格，包括返國再納健保不須等待6個月，我國是否可能考量疫情影響而放寬投票資格？
- 康健雜誌 • 6 天前
廚房食材變身泡腳法寶 改善冬天手腳冷、筋骨痛
氣溫下降，手腳冰冷、筋骨痠痛很困擾，試試中藥足浴，改善冬天小毛病。 木桶裡的溫水灑上艾草、紅花，熱氣中揉和藥草香，雙腳滋潤其中，身心都暖活起來。從中醫觀點來看，泡腳好處多。 足部經絡多，中藥入浴有助氣血循環 足暖全身暖。諺云：「人之衰老始於足，足血盈則身心健」，泡腳有助氣血循環，依據狀況添加藥材，也有不同功效。 中藥足浴，是中醫常用外治法之一。全身共有12條經脈，足部就有6條經過，藥材功效直接透過皮膚，延著小血管到經絡，效果快。臨床上碰到末梢循環與皮膚疾病，例如下肢冰冷、血管炎、蕁麻疹、濕疹、足癬等，可視狀況用藥浴搭配治療。 平常保健，則可透過溫水加入藥材泡腳，幫助血管擴張，促進局部血液循環與代謝；睡前泡能讓身體暖和、放鬆，提高睡眠品質。 善用廚房三寶：薑、醋、橘皮 暖身又潤肌 薑是很好的材料，再加上容易取得，是平民保健良方。 薑含有薑辣素，能改善消化及循環不良，手腳冰冷、畏寒的人可以用薑泡腳。方法是取30克生薑，連皮一起用刀背打碎，放在熱水瓶加水燜10分鐘，讓成分出來，再一起倒入溫水中泡腳。 薑能祛濕散寒。有時冬天下雨，雙腳沾水濕冷，能用生薑入浴，是很好的暖腳方法。此外，若是因為風、
- 康健雜誌 • 6 天前
冬天愈吃愈多？７招養出「健康小鳥胃」
你有食量太大的困擾？冬天總是不知不覺愈吃愈多？抓住七個原則，教你養出健康小鳥胃。 遇到只吃一點點就飽了的朋友，總是羨慕得不得了？自己沒有小鳥胃就罷了，每到冬天，食量還會增加，隔年春天又得面臨減重難題。 藝人徐若瑄曾靠冥想「自己是小鳥」減重，因為小鳥的胃很小，吃很少就會飽，宣稱在三天內就瘦了兩公斤。 懂養生的人也都不會吃太飽，中醫師張原福每餐只吃半飽，採訪那天的午餐，他的套餐剩下三分之二沒吃完。 盲目追求小鳥胃， 健康得不償失 小鳥胃究竟好不好？其實非常個人化，因為每個人的熱量需求及食量都不相同。醫師認為，「小鳥胃」的吃多、吃少要看相對值，而非絕對值。 食量要自己跟自己比，才能滿足身體所需熱量而又不過剩。如果是什麼都不吃，或是每餐只吃兩口就飽了的小鳥胃，一定會影響健康。 傷害1：基礎代謝率降低反而更不易減重 當攝取的熱量降低，身體會察覺「飢餓來了」，做出反應，並抑制甲狀腺素分泌，讓身體使用較低的基礎代謝率生活，以求生存。 如果只靠飲食控制減重，第一次可能一週瘦3公斤，第二次要比照辦理時，卻發現只能瘦2公斤，這就是基礎代謝率在第一次減重時下降，飲食回復或復胖後，基礎代謝率並沒有跟著增加，許
- 康健雜誌 • 7 天前
抗Omicron 青少年有效安全接種第2劑BNT 兩劑間隔時間是關鍵？
中央流行疫情指揮中心宣布青少年恢復接種BNT第2劑，與第1劑間隔12週以上，比原訂的間隔4週再多8週，為什麼要延長間隔時間？會不會影響疫苗效力？ 我國青少年9月22日起開打第1劑BNT疫苗，原訂滿4週後接種第2劑，因中研院生醫所兼任研究員何美鄉在臉書發文指出，我國青少年施打第1劑BNT後心肌炎的粗發生率為美國青少年2倍，加上多國經驗顯示接種第2劑BNT心肌炎發生率比第1劑更高，指揮中心研議後，11月10日宣布青少年暫緩施打第2劑BNT。然而新變種病毒Omicron來勢洶洶，在防疫考量下，指揮中心昨宣布恢復青少年接種第2劑，與第1劑間隔12週以上。 BNT疫苗仿單建議兩劑間隔3週施打；我國原訂間隔4週接種第2劑，指揮中心把間隔時間拉長到12週，就能避免發生心肌炎的副作用？ 國外數據顯示 間隔12週以上心肌炎發生率下降 衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）召集人李秉穎表示，考量青少年接種mRNA疫苗比較容易出現心肌炎，而且第2劑的發生率比第1劑高，因此預防接種諮詢委員會上次開會決議延緩青少年第2劑的接種，等搜集更多研究資料再決定要不要打、怎麼打；日前ACIP再度開會，決議恢復我
- 康健雜誌 • 2021年11月30日 下午 02:26
野外過敏性休克怎麼辦？隨身攜帶「這個」可救命
過敏性休克發作時有致命危機，台灣平地就醫方便，但在荒山野外怎麼辦？台灣災難醫療隊發展協會建議喜愛登山及戶外運動的民眾自備攜帶型腎上腺素，情況危急爭取保命時間！ 今年秋天，全台蜂螫登山客事件頻傳，也發生了登山客被虎頭蜂攻擊身亡的憾事。而在2020年，光是桃園市緊急救護（捕蜂捉蛇）工作大隊就接獲近萬件蜂蛇案件通報，其中有專業捕蜂人員因蜂螫引起「過敏性休克」，導致OHCA（到院前心跳停止）急救不治的意外事件。而在野外，除了蜂螯蟲咬，如果不慎吃到會引發過敏的食物，也可能引發過敏性休克。 「過敏性休克是一種嚴重的過敏反應，常見症狀包括皮膚紅疹發癢、嘔吐、頭暈、眼睛腫成一條縫、舌頭或咽喉發生腫脹、呼吸困難及低血壓等，」衛福部桃園醫院災難醫學科主任暨台灣災難醫療隊發展協會理事長蕭雅文指出，最擔心的是咽喉腫脹或氣管痙攣造成的呼吸道水腫，以及血管擴張造成的低血壓休克，患者剛開始可能會覺得喉嚨緊縮、喘不過氣，或是眼前一片黑、臉色蒼白、冒冷汗、站不穩，「如果沒有及時處置會導致腦部或心臟缺氧，病患可能會在數分鐘至半小時內快速惡化而有致命的危險。」 （圖片來源 / 蕭雅文） 嚴重過敏性休克恐要命 及時施打腎上腺
- 康健雜誌 • 2021年11月30日 中午 12:09
Omicron怎麼來的？2個原因，讓變種病毒總是選擇在南非發難
苦熬2年多，世人都以為看到疫情隧道盡頭的光了，超強變種病毒Omicron又將全球推進黑暗，多國高峰再現，鎖國再臨，讓人聞Omicron和非洲色變。到底Omicron怎麼來的？為什麼變種病毒好像總是發生在南非？ 新冠病毒變異株Beta（N510Y）、C.1.2在南非被發現，如今令全世界如臨大敵的Omicron也跟南非連在一起，但其實Omicron首例是發生在南非北部鄰國波札那，只不過很快就波及南非。 南非流行病專家發現，Omicron有多達50多項的突變，部分突變在Alpha、Gamma、Lambda等變異株都出現過。其中有30多項變異出現在棘蛋白，是Delta病毒的2倍，這代表病毒更容易入侵人體細胞，提高感染風險。這些變異讓Omicron的傳播力更強大，即使已經染疫康復、有抗體的人也會二度感染。 （義大利Bambino Gesù兒童醫院公布第一張Omicron變異株的照片。和Delta變異株相比，Omicron的棘蛋白突變的數量明顯較多。專家指出，這張圖顯示Omicron變異株更能適應人體，但是否更加危險，目前還有待研究。資料來源 / AFP Twitter） 為什麼總是非洲？Omic
- 康健雜誌 • 2021年11月29日 下午 05:22
來勢洶洶！Omicron具免疫逃脫性質 追加第三劑疫苗是唯一武器
Omicron新冠變種病毒來勢洶洶，指揮中心公布最新消息，考量農曆年節的疫情風險，建議12～17歲青少年應繼續接種第二劑BNT疫苗，至於已完成兩劑疫苗的成人，將於第二劑打完的第六個月後追加第三劑，最快明年元旦接種，以因應Omicron變異株的威脅。 (指揮中心公布新防疫戰略，青少年繼續打第二劑BNT疫苗，打完兩劑疫苗的成人將再追加第三劑。 圖片來源 / 指揮中心提供) 南非首先發現的Omicron變異株因匯集數量較多且多元的新突變點，專家推估傳播力比Delta變異株更高，被世界衛生組織列為高關注病毒株。英國、義大利、丹麥、澳洲等國家也分別發現首例病例，因此多國對南非、波札那、納米比亞、賴索托、史瓦帝尼、辛巴威等非洲南部6個高風險國家祭出入境禁令。 至於已經連續25日沒有本土病例的台灣，今天（29日）也確定新的防疫戰略。指揮中心預測Omicron變異株的出現，加上北半球入冬後的病毒傳播機率，國際疫情會持續上升，因此建議12～17歲的青少年應該繼續接種第二劑BNT疫苗；若打第一劑者有嚴重不良反應，需另外諮詢醫師意見。 此外，已經完成兩劑疫苗接種的成人，指揮中心也將安排民眾在第二劑打完的6個
- 康健雜誌 • 2021年11月29日 下午 02:42
他年薪2億，卻捨不得換手機螢幕 球星：偏鄉學童比我更需要這筆錢
年薪2億台幣的英超球星馬內，被人目睹拿著螢幕破碎的智慧型手機，還是用得開開心心，當被問及：為何連螢幕也捨不得換？馬內給出令眾人熱淚盈眶的答案。 29歲的足球巨星馬內（Sadio Mané），是英超利物浦隊主將之一，戰績卓著。但除了球技以外，媒體也熱愛報導他私下的為人。外界眼中的馬內善解人意、生活簡樸，足球媒體Planet Football形容，「即便是敵隊支持者，也很難討厭他」。 出席公開場合時，馬內曾被媒體拍到，他的智慧型手機螢幕碎裂，還是照常使用。依他高達780萬英鎊（約新台幣2億元）的年收入，想直接換一支手機，根本不是問題，但他卻拿著破手機，還用得甘之如飴。這個在足球界不太常見的景象，一時蔚為話題。 「我是可以買更多東西，但這些對世界有什麼幫助？」他反問記者：「小時候我吃不飽、必須出來工作，我赤腳踢球、也沒有學可以上。現在我有錢了，能幫助別人了，我更想拿這些錢去蓋學校，讓貧困的人有東西吃、有衣服穿。」 （馬內被拍到手拿破碎螢幕的手機，蔚為話題。圖片來源／Facebook） 7歲時父親驟逝 立志改善偏鄉醫療 馬內來自西非的塞內加爾，他的故鄉班巴利（Bambali）是座靠海的小村落，
- 康健雜誌 • 2021年11月29日 下午 02:23
基因檢測打開個人DNA密碼 及早揪出癌症風險、精準治療防血栓
1997年上映的美國科幻電影《千鈞一髮（Gattaca）》中，有錢人可以透過基因編輯，選擇優良基因以避開疾病缺陷。20多年後，現實生活中的基因編輯因倫理問題尚不合法，但精準醫學時代已經可透過基因檢測來治療疾病，甚至是提早一步做疾病預防。從基因檢測中，我們到底能知多少人體的祕密？ 「過去的醫學是一種嘗試錯誤，」中國醫藥大學附設醫院精準醫學中心副院長張建國毫以高血壓為例，醫師過去開藥給病人吃，發現藥效不好就再改藥。「但這就是不精準的醫學，」他說。 時下最夯的精準醫學則是透過基因檢測，進行精準的疾病預測、預防、診斷及治療，原因在於人類的基因體中含有所有的健康訊息，當基因有所變化，就能得知一個人的生老病死。換句話說，精準醫學的核心技術就是：基因檢測。 張建國再拿高血壓當例子，醫師當了解跟高血壓相關的基因體的變化和分群，再綜合評估病人的生活習慣和環境，就能更加確定哪一類藥品的藥效反應特別好，不必再花時間找藥。 由此可知，精準醫學是考量每個人的基因體差異、生活型態及所在的環境變化而給予精準的診斷及治療，避免在醫療的過程中造成延誤治療及副作用。 也因為精準醫學的運用投資報酬率高，張建國大膽預測：「未
- 康健雜誌 • 2021年11月26日 晚上 06:22
對抗感冒久咳的良方！洋蔥湯加3祕辛 抗發炎、補強免疫、抑制病毒
天氣變化讓你頻頻打噴嚏、咳嗽嗎？不妨試試日本媽媽們都拿手的「洋蔥湯」，除了熬煮洋蔥外還添加3樣法寶，幫助抗發炎、提升免疫力，是冬季不可或缺的營養湯品！ （康健編輯部整理，盧亞屏製圖） 日本媽媽的洋蔥湯加「3祕辛」 ● 洋蔥：檞黃素具有抗氧化、抗過敏、抗發炎，可調整免疫功能 ● 生薑：抗氧化力是馬鈴薯和地瓜的10倍以上，能增強免疫力 ● 大蒜：蒜素對多種球菌、桿菌和病毒有很強的抑制、抗發炎功效 ● 蛋：補充體力，又增強免疫力 （康健編輯部整理，盧亞屏製圖） 自製對抗久咳的洋蔥湯 食材：水300毫升、雞蛋1個、洋蔥半顆、生薑適量、大蒜2片、太白粉適量、調味料（如醬油、雞湯塊、味醂等）隨意 步驟： 1.將洋蔥切成薄片，蒜頭拍碎、生薑切碎 2.鍋裡放水，滾了後放入洋蔥 3.洋蔥煮熟後，放入大蒜、生薑、調味料 4.加入蛋液，輕輕攪拌 5.最後以太白粉水勾芡，煮至濃稠後即可上桌延伸閱讀：胃食道逆流症狀咳嗽、打嗝？胃食道逆流飲食舒緩一次看喉嚨痛吃什麼？感冒喉嚨痛怎麼辦？5招緩解喉嚨痛發炎增強免疫力！變天也不會感冒的７個秘密※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章
- 康健雜誌 • 2021年11月26日 下午 05:02
青少年3種情況可「校外」接種第二劑BNT 後果卻要自負？
指揮中心日前才表示12～17歲青少年暫緩接種第二劑BNT疫苗，25日卻加了「但書」，若屬於高風險、有特殊需求及強烈需求者，仍可自行向醫療院所預約接種。此舉似乎把「皮球」踢回給民眾，讓廣大家長與學子不知所措。 擔憂BNT疫苗的心肌炎及心包膜炎副作用，加上國內目前疫情平緩，在不確定是否施打疫苗真的利大於弊的情況下，指揮官陳時中先是2週前表示，將暫緩國內12～17歲青少年接種，持續蒐集國內外資料，預計11月底再開會討論決定是否讓青少年接種第2劑；24日再表示，預計28日開專家會議討論，依討論狀況再決定何時公布決議。 校內不開放接種第二劑BNT 但3情況下可在校外預約接種 不過，根據疾管署資料，全國已有1千多名青少年完整接種2劑BNT疫苗，完整接種率為0.3％，顯然有些地區已經替青少年接種第二劑疫苗。其他媒體也報導，指揮中心發言人莊人祥一度回應，政策是針對「校園施打」，衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）並未禁止「校外」施打，「雖不禁止，但也不鼓勵家長帶孩子去施打」。 莊人祥今在記者會上進一步表示，ACIP先前討論會議上，雖然有專家呼籲暫緩接種第二劑，不是人人都需要打第二劑，但仍提出，
