想要改善睡眠品質，用「喝的」也有效？除了常見的花草茶有鎮靜舒眠的功效外，還有哪些飲品也有助於提升睡眠品質，舒緩緊繃神經？
功效：溫熱的花草茶，其物質、氣味與溫度，都能舒緩神經，幫助晚間放鬆。
推薦材料：聖羅勒、纈草、西番蓮、洋甘菊
功效：薑黃有抗發炎、抗氧化的功效，幫助改善睡眠品質。
做法：一茶匙薑黃粉、搭配約250cc的植物奶（杏仁奶、腰果奶、燕麥奶皆可），溫熱後飲用，也可以加入肉桂或蜂蜜，增添風味。
功效：可以刺激血清素分泌，影響褪黑激素生成，使睡眠品質愈穩定。
提醒：如果覺得酸櫻桃汁味道過酸，也可以水沖淡。
功效：能降低皮質醇水平，提升睡眠品質。
提醒：睡前至少30分鐘要服用完畢，讓身體有消化、吸收的時間。
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腎臟科醫師洪永祥表示，一名55歲女子有肺腺癌家族病史，由於長期咳嗽，檢查發現肺部有結節，為了預防恐是惡性腫瘤，因此切除該結節。女子之後遵循洪永祥的建議，每天吃大量的十字花科蔬菜，不僅5年後未再復發，且體重下降，血壓也回復正常。
世界棒球12強賽，中華隊神勇表現打進4強前進東京，英雄們背負著國人期待，今天搭機挺進日本，由於班機是世界棒壘球總會（WBSC）安排，中華隊有7名選手必須搭經濟艙，曾頌恩算了一下誰年紀最小，結果意外發現自己是「經濟艙老將」，只找到6位年齡比自己小的選手。
鄭弘儀主持的《話時代人物》日前邀請到綜藝大哥大余天來訪談，得知余天縱橫影視歌壇逾半世紀，對於人生下半場轉戰政壇為民奉獻從未後悔，其中也包含了他白髮人送黑發人的椎心之痛，提到女兒余苑綺癌症病逝、女婿陳鑒外遇又涉詐騙，相當心疼兩孫無父母照顧。
余天日前接受三立節目《話時代人物》的訪問，暢談從出道、從政，一直到痛失余苑綺的心路歷程，只見他回憶起，某天余苑綺入夢，喊了一聲「爸爸對不起」，期間他一時情緒湧上心頭，忍不住落下男人淚，令人看得十分心疼。
年末即將到來，員工們都摩拳擦掌等待老闆給的獎金與年終。詹子晴（丫頭）是演藝圈內知名的「闆娘」，愛賺錢的她斜槓了非常多事業，她近期接受專訪坦言，今年公司預計會發放至少6億的獎金，至於年終獎金部分，她表示年末的業績尚未結算完畢，但是該給員工的絕對不會少。
世界12強棒球賽B組出線隊伍17日決定，WBSC（世界棒壘協會）今(18日)公布日本東京巨蛋賽程，經修改對戰組合後，日本在四強超級循環賽有全部主場優勢，且全部是晚場18時比賽。中華隊則3場比賽全部都是客場，賽程最不利；此外，前兩天是中午11時比賽，對日本才晚場出賽。
2024年世界棒球12強賽預賽已落幕，中華隊最終是以4勝1負的戰績，成功奪得4強門票，並將在本週四（21日）於東京巨蛋與委內瑞拉交手。回顧這5場預賽，中華隊的優異表現令世界各國跌破眼鏡，其中投手群的精湛發揮，更是晉級的最大關鍵。
位於鵝鑾鼻西南方530公里處海面的「萬宜」颱風已於今（18）日下午減弱為輕度颱風，目前持續往偏西方向遠離，預估48小時內減弱為熱帶性低氣壓，但今、明天仍會受到萬宜颱風外圍雲系影響。
世界12強棒球賽台灣隊此次換投節奏明快、投手群表現出色，目前4戰打完失10分；牛棚教練王建民表示，短期賽事採用換投明快的模式，不讓對手輕易熟悉，投手群各有優點。
[NOWnews今日新聞]近日世界12強棒球錦標賽熱鬧開打，其中有「中職吳奇隆」之稱的台灣隊長陳傑憲在場上的表現相當亮眼，令球迷驚呼連連，直呼想起前旅日球星陽岱鋼。事後陳傑憲的老婆在IG分享了老公的佳...
立法院朝野近期為總預算案激烈攻防，國會改革法案遭判決部分違憲，針對近期政壇局勢變化，《鏡新聞》在11月6日公布最新民調，總統賴清德施政表現滿意度51%、不滿意度35.2%。對此，前立委林濁水17日就表示，「賴清德一開始40幾％的滿意度，過了一個月之後，都維持在50％以上，相當穩定，這關鍵在於一件可笑的惡夢結束，就是國會改革大打一通」，引發討論。
雨還沒要停！氣象署表示，今天（18日）受到東北季風及颱風萬宜外圍中層雲系影響，臺灣附近水氣偏多，迎風面北部及東半部地區降雨機率高，其中基隆北海岸、大臺北山區及東北部地區降雨較持續，有局部大雨或豪雨發生的機率，而東部山區也可能出現局部大雨，請多加留意，至於中南部地區及澎湖、金門、馬祖大致為多雲的天氣，偶爾也有局部降雨的機率。
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即時中心／周欣儀報導女星賈永婕自今年9月初接任台北101董事長後，不僅專注於事業發展，也在家庭生活中享受滿滿幸福。18日晚間，賈永婕的丈夫透過台北101的點燈為她獻上深情告白，賈永婕也幸褔地透過社群分享並喊「也太愛我了吧」
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世界12強棒球賽今將舉行B組預賽最後一天賽事，韓國隊監督柳仲逸賽前接受韓國媒體訪問，他提到，「我們應該擊敗台灣，但是我們輸了」，根據韓國媒體《Xports News》報導，柳仲逸提到，選手部分雖然已經有成長，但希望更上層樓。
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