- 早安健康 • 10小時前
一個人最大的不幸，就是不愛自己
【早安健康／洛桑加參】一個人最大的不幸，就是不愛自己很多朋友跟我抱怨，「對孩子付出很多，但孩子很不懂事，對長輩連基本的禮貌都不懂。」也有女孩子說，「老是遇到不對...
- 早安健康 • 11小時前
袪溼散熱助代謝！「薑療」功效禁忌一次看懂
【早安健康／食醫行市集（新聞與市集網站）文／林亞貞營養師】長夏時節高溫多雨！吃這味袪溼散熱助代謝薑是藥食同源中非常具代表性的食材，從淋雨受涼的薑茶到驅寒保暖的薑...
- 早安健康 • 12小時前
小腹凸凸消不掉？靠一招邊鏟脂邊緊實，小腹再也不積肉
【早安健康／張承宇報導】明明四肢都纖細苗條，小腹卻有一塊特別明顯的肉肉，尤其強調合身的衣物穿起來又讓凸小腹更加明顯，只能望鏡興嘆卻苦無辦法？日本塑身教練推薦一個...
- 早安健康 • 14小時前
打造不疼痛身體！用一條毛巾矯正駝背、消疲勞
【早安健康／反田敦子（自力整體指導員，打哈欠體操大師）】背部的左右各有兩個倒三角形的骨頭就是肩胛骨。全身的骨頭只有鎖骨會直接連結肩胛骨。在肩胛骨左右兩邊周圍總共...
- 早安健康 • 1天前
你的錢就是這樣漏光光！客廳、浴廁6個小改變讓家變財庫
【早安健康／日経woman】家中的「漏財」NG場所，全面封鎖！客廳、洗手台下方，丟掉多餘物品的規則不會整理就算了，因為找不到已經有的東西，重複買了相同的物品，買...
- 早安健康 • 1天前
貼一片竟能救鼻塞！改善微循環一貼就見效
【早安健康／侯雅娟（宏恩綜合醫院復健科主治醫師）、洪千婷（宏恩綜合醫院復健科主任）】頭部／鼻塞臺灣溼度高，加上空氣品質不好，鼻子過敏的人愈來愈多，而其中最惱人的...
- 早安健康 • 2天前
想要睡得好「深層體溫」是關鍵，醫：洗澡多1步，整晚睡好睡飽
【早安健康／張承宇報導】失眠的苦唯有失眠的人懂！睡不著、身體休息不夠，加上精神壓力，讓許多人苦吞安眠藥、遍尋名醫，只為求得一夜好眠。而日本睡眠學會認證醫師認為，...
- 早安健康 • 2天前
年紀輕輕就健忘？10個加速腦部老化的習慣要改掉！
最近常記不得東西擺在哪裡嗎？或者工作上總是想不出新的好點子嗎？越來越多人明明年紀輕輕，卻時常忘東忘西。「健忘」，不再是老年人的專屬。 日本醫學博士加藤俊德以腦...
- 早安健康 • 2天前
大學生喘到走不動竟心衰竭險死！醫：戒這杯保命
【早安健康／莊武龍醫師（鹿港基督教醫院主治醫師）】平時都有運動， 年紀輕輕就心臟衰竭？小蔡發現腳有水腫現象，想說可能是慢跑或是打電玩坐太久的關係，所以睡前還會抬...
- 早安健康 • 2天前
奇異果連皮吃！醫師的循環與排毒清單，舒暢無病一身輕
【早安健康／洛桑加參】「每天早晨5～7點間醒來，慢慢喝500C.C溫熱開水後，人體舒服地開機，生機順暢地展開，感到便意，進廁所解放，3、5分鐘搞定。全身輕盈、準...
- 早安健康 • 3天前
藍莓滿滿花青素降血糖！內分泌科醫師：糖尿病降33％
【早安健康／張承宇報導】高血糖不只會導致糖尿病與眼部疾病、神經病變、腎衰竭等嚴重併發症之外，更會因為血液中的血糖過高而傷害血管、加速血管老化，讓可能導致猝死的中...
- 早安健康 • 3天前
高儲蓄險明年即將絕跡？搶購前弄懂3重點
【早安健康／Smart智富 陳佩儀】台灣人愛買儲蓄險，根據金管會保險局統計，2018年新契約保費收入高達1兆3,800億元；其中，儲蓄型保單銷售約7,452億元...
- 早安健康 • 3天前
糖下肚＝癌症幫兇！4好食讓癌細胞活不下去
【早安健康／莊雅琇報導】衛福部公布十大死因，「癌症」連續37年蟬聯榜首，「抗癌」已經是全民的戰爭！你知道嗎？其實每個人體內都有癌細胞，沒有人能對癌細胞免疫，但有...
- 早安健康 • 3天前
芒果有黑點還能吃嗎？農委會：有3徵兆就要丟掉
【早安健康／莊雅琇報導】水果表皮有黑點相當常見，很多人都是將發黑的部分切掉繼續吃，不過最近發生有民眾買了芒果，放了幾天發現長滋生果蠅、果皮長出黑點，把發黑的部分...
- 早安健康 • 3天前
夏天腳會癢≠香港腳！醫師點名2地雷讓症狀惡化慘發炎！
【早安健康／菊池新（日本皮膚科學會認證專科醫師）】香港腳擦錯藥，當心變成慢性病一到夏天，香港腳患者就會增加。香港腳是一種叫白癬菌的黴菌（真菌）在角質層中增殖所造...
- 早安健康 • 4天前
骨盆歪一邊，難怪腰痛治不好！一個小動作揪出萬惡「慣用臀」
【早安健康／張承宇報導】當心屁股歪一邊可能是造成腰痛的原因！日本腰痛專家指出，臀部和慣用手一樣可能會有「慣用邊」，因此平時就要注意自己的身體慣性、進行自我檢測；...
- 早安健康 • 4天前
吃鯖魚可以防失智！博士曝「健腦黃金組合」效果再加倍
【早安健康／張承宇報導】許多注重健康的人，都會跟隨最新的「超級食物」潮流，希望找到對身體健康最好的食物。不過近年各界健康專家紛紛指出，營養均衡才是王道，同時更要...
- 早安健康 • 4天前
一年瘦下15公斤！日減重名醫不限醣飲食法邊吃邊瘦
【早安健康／島野雄實（日本權威博士名醫）】「每餐要吃得像幕之內便當一樣『少量、均衡、多菜色』」——每當我這麼建議，大家就會理所當然似的出...
- 早安健康 • 4天前
遠離乳癌、攝護腺癌！醫師教你揪出環境中的隱藏毒素
【早安健康／陳俊光 醫師 - 立達診所 副院長】一、什麼是環境荷爾蒙「環境荷爾蒙（Xenoestrogen」又稱為「內分泌干擾物質 (Endocrine Dis...
- 早安健康 • 4天前
少吃飯，膽固醇不升反降？6種主食解便抗氧化不吃太可惜！
【早安健康／吳慧禎報導】許多人把米飯類的碳水化合物，直接與肥胖畫上等號，為了減重，完全不吃米飯主食類的碳水化合物，視米飯為大敵，其實是錯誤的，反而減重難以成功，...
