- 早安健康 • 7小時前
內臟脂肪消20％！日院長：推薦吃肉減肥，還能防復胖！
【早安健康／張承宇報導】常聽說多吃蔬菜、少吃熱量高的紅肉可以瘦身減重，但是對於無肉不歡的朋友們來說，沒肉吃實在是精神上的一大壓力。別擔心，現在嗜肉者有福了，日本...
- 早安健康 • 8小時前
瞳孔有白點竟是眼癌！眼球長腫瘤這些症狀注意
【早安健康編輯部】瞳孔有白點竟然是眼癌！一名女童左眼中疑似有白點，而且總是「瞇瞇眼」瞇著眼睛看東西，爸媽發現怪怪的趕緊求診，經檢查發現是視網膜母細胞瘤，而且左右...
- 早安健康 • 9小時前
一天一次「按摩清腸法」再難解的便祕、痠痛都消失
【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，關節酸痛、便祕、消化不良、腹脹等毛病不斷，或是身體經常怪怪的、不舒服，到了醫院卻總是說不出個所以然，只好請醫師開止痛藥幫助...
- 早安健康 • 9小時前
打呼暗藏致命危機！醫：心臟病機率高4倍
【早安健康／鍾佩錦報導】「鼾聲如雷」就是睡得很熟？當心睡眠呼吸中止症致命！根據媒體報導，一位貨車司機正值壯年，為家人生計每天在高速公路上奔波送貨，三餐時常外食解...
- 早安健康 • 10小時前
吃櫻桃補血原來誤會一場！櫻桃抗癌抗氧化價值更高
【早安健康／李馥】櫻桃Cherry：花青素豐富的水果天后櫻桃的色澤鮮豔，味道甜中帶酸，可以直接食用，也可以醃漬或烘焙成料理，是相當受歡迎的食材。其富含花青素，強...
- 早安健康 • 11小時前
跟著腸道權威這樣吃早餐：1杯水＋1根香蕉
【早安健康／辨野義己（腸道菌的世界權威、農學博士）】謹守「1份肉、3份蔬菜」的黃金比例 過去只愛吃肉、不愛吃菜的我，賭上腸道菌專家的威信，進行了腸道環境的改革。...
- 早安健康 • 12小時前
洗衣機飄異味、橡膠圈發霉？洗完衣服多一步洗衣機不發霉
【早安健康／哈莉．科堤斯（健康療法與純天然清潔配方達人）】結果嚇壞你的洗衣機清潔洗衣機開始產生異味可能有許多原因。可能是你用了太多清潔劑，使用清潔劑時，大家通常...
- 早安健康 • 1天前
烤肉NG搭配：香腸、魷魚一起吃致癌？台大專家這樣說
【早安健康／孫璐西（食品科學博士）】網路有關亞硝酸鹽的迷思不少，像是「香腸不能跟魷魚一起吃？」、「隔夜菜跟泡菜不能吃？」、「香腸培根不能油炸？」但是，這些網路傳...
- 早安健康 • 1天前
眼藥水失手只點半滴要補點？專家解惑了！
【早安健康編輯部】有時候點眼藥水會不小心失手，感覺只有點到半滴，還需要繼續補點嗎？近期網路流傳訊息，內容稱「點眼藥水感覺只點到半滴，可繼續補點，讓眼睛充分感到眼...
- 早安健康 • 1天前
斑點皺紋找麻煩！皮膚科醫師：這睡姿害你老得快
【早安健康編輯部】平躺睡、橫躺睡、趴著睡、蜷曲著睡，各種睡姿千奇百怪，只聽說睡姿與脊椎、腰椎有關，想不到睡姿竟然還會影響老化？睡姿竟害你長斑點、皺紋！皮膚的循環...
- 早安健康 • 1天前
300萬人見證有效！日外科醫師用百年健康操改善膝痛
【早安健康／張承宇報導】膝蓋卡卡、麻麻、痛痛嗎？膝蓋痛不但難受、引起行動上極大的不便，患者為了不讓疼痛惡化，往往極力避免行走，這也使得腿部肌肉容易因此衰弱，又讓...
- 早安健康 • 1天前
寶寶食堂！人氣副食品專家「時蔬鮮魚炊飯」食譜公開
【早安健康／羅比媽（涂蝶）、黃文昇醫師（自然醫學權威）審訂】10～12個月的寶寶吃「軟飯」、「軟麵」這時期的寶寶已突破副食品的嘗試期，進階成熟能生巧的小吃貨！在...
- 早安健康 • 1天前
多穿一件預防子宮肌瘤，三週改善8成手腳冰冷
【早安健康／張承宇報導】子宮肌瘤是非常常見的婦科腫瘤，生育年齡的婦女約有20％有子宮肌瘤，而且會隨年紀增長而提高發生機率，過了更年期後，大約有40％～50％女性...
- 早安健康 • 2天前
月兒圓圓我不圓！烤肉注意3眉角少吃600卡
【早安健康／Vitabox維他盒子】中秋節雖是家人朋友團圓的節日，不過烤肉所帶來的熱量也是讓人避之唯恐不及，每次中秋過完，臉就圓一圈。其實只要做對以下幾件事情，...
- 早安健康 • 2天前
三高、糖尿病能吃月餅嗎？營養師圖解聰明避開地雷
【早安健康編輯部】中秋節到了，象徵「團圓」的月餅紛紛出爐，無論是傳統還是創新口味，都讓人不自覺想多吃幾口，但在滿足口腹之慾的同時，別忘了控制熱量攝取，以免造成身...
- 早安健康 • 2天前
50歲後腰椎老化釀腰痛，踢踢腿就能解除坐骨神經壓迫
【早安健康／張承宇報導】腰部、腳部麻痺疼痛卻遲遲得不到改善嗎？50歲以上族群腰部麻痺疼痛，很可能與脊椎狹窄症，或是其周遭的髂腰肌、梨狀肌周遭肌肉衰弱有關，日本整...
- 早安健康 • 2天前
改善掉髮疲倦！食療專家推這1碗＋5食物輕鬆補鐵
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】豪華紅酒醋燉牛肉我平常幫孩子準備便當時，飯類都不會是白飯，而是五穀、十穀或糙米飯，膳食纖維更豐富。小朋友往往對這種雜穀飯感到...
- 早安健康 • 2天前
水腫多汗是肺不好！水梨水治久咳、喉嚨乾癢問題
【早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）】肺影響著呼吸，影響著身體的營養供應，為此，就需要養好肺臟。尤其是肺臟出現了典型的虛衰特徵時，要更加重視。這裡將介紹...
- 早安健康 • 2天前
研究：睡太久易變笨！起床這樣呼吸，瞬間清醒更穩血壓
【早安健康／邁克‧馬里奇（世界潛水冠軍、呼吸教練）】幫助清醒起床的訣竅根據神經科學期刊最近的研究報告指出，每天超過九小時的睡眠時間，可能會導致負面效果，增加大腦...
- 早安健康 • 2天前
「最後一刻，我讓父母急救插管...」心理師：放下悔恨，有時我們選擇不多
【早安健康／愛長照 諮商心理師 艾彼】「最後一刻，我讓父母急救插管......」諮商心理師 艾彼：放下悔恨，有時我們的選擇不多突然的被推到前線去面對家人的死亡，...
