- 早安健康 • 1小時前
眼睛乾澀，熱敷好的快？眼科名醫經驗談：5大錯誤別犯
【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】感覺眼睛乾澀、疲勞時，最便利及經濟實惠的好方法，就是透過「熱敷」來舒緩眼部不適。不過，民眾可知道，熱敷存在著那些「眉角」？乾敷和...
- 早安健康 • 21小時前
大掃除沒多久又髒了？學會7個家事密技，整年乾淨如新
【早安健康／張承宇報導】過年大掃除，花了九牛二虎之力好不容易將家中清掃得窗明几淨，卻在過完年沒多久，家中灰塵又開始漸漸堆積，地板也開始出現髒汙？日本家事專家建議...
- 早安健康 • 1天前
「我懂…」這樣安慰丈夫超NG！5地雷小心反效果
【早安健康／張承宇報導】當丈夫遇到挫折陷入低潮，我們想表達自己的同理心來關心丈夫，沒想到一句「我懂！」竟然可能成為引爆情緒的導火線！日本兩性專家揭露5個「丈夫低...
- 早安健康 • 1天前
1分鐘測出身體是否發炎！這樣吃遠離肥胖之火
【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】你是否也有同樣困擾？ 案例：三十五歲的蔡小姐育有兩個小孩，雖然年輕時她的體重多維持在五十五公斤左右，但是結婚生孩子後...
- 早安健康 • 1天前
三高、心血管疾病...醫師1表解析關鍵致病因子是它
【早安健康／陳俊光 醫師 - 立達診所 副院長】根據衛生福利部統計，國人十大死因，心臟病高居第二位。十大死因中，與血管疾病相關的，包括第四位的腦血管疾病，第五位...
- 早安健康 • 1天前
關鍵3類養眼食物就可讓視力回復，遠離白內障青光眼
【早安健康／饒月娟、杜秀容等四大營養師】在兒童成長期間，造成近視重要的成因，眼科主任蔡醫師表示，「眼科界普遍認為是因為長時間、近距離不適當的使用眼睛。」而用眼環...
- 早安健康 • 2天前
消內臟脂肪！5秒肌力訓練專家：躺著抬腿加呼吸就有效
【早安健康／張承宇報導】內臟脂肪堆是造成體態臃腫的原因之一，而日本知名柔道整復師指出，其實內臟脂肪只要透過運動就可能有效率地消除，他推薦了一個簡單的鍛鍊肌肉動作...
- 早安健康 • 2天前
家事達人秘技分享：不想被家事困住，一定要學會6件事
【早安健康／林姓主婦】不讓自己過度勞累，又能維持生活品質！不想困在家務事中，應該養成的六個小習慣身為一個生性懶惰的主婦，說自己享受做家事太矯情了，如果不是因為想...
- 早安健康 • 2天前
專治慢性病的開關在這！八段錦這招是五癆七傷的剋星
【早安健康／林勝傑（延勝）】八段錦第5段：五癆七傷往後瞧每日保健：5次／回日強肌紓解不適：12次／早晚各1回鍛鍊肌群：臉頸 → 胸肩腹側 →...
- 早安健康 • 3天前
元宵節應景1顆「元宵」熱量近百卡！3大族群小心
【早安健康／吳慧禎報導】元宵節將屆，賞花燈吃元宵是傳統習俗，白白圓圓的元宵，跟冬至吃的湯圓很類似，都以糯米製成，裡面都有包餡，許多人認為是一樣的食物，那可就錯囉...
- 早安健康 • 3天前
青花菜、酪梨都輸了！300位名醫公認健康食材Top10揭曉
【早安健康／張承宇報導】日常生活中總是會看到許多推薦各種好食物、營養補充品的文章與健康資訊，但究竟什麼食物才最健康呢？日本TBS電視台節目「名医のTHE太鼓判（...
- 早安健康 • 3天前
越喝越缺水又脹氣！腸胃名醫點名5飲品，喝錯地雷更慘
【早安健康／徐右祐報導】藥物、咖啡因、暖氣都會讓你缺水！每天都喝了那麼多茶、咖啡，它們卻不能被計入你的一日飲水量，即使都喝無糖的飲料，他們額外的成分還是很可能讓...
- 早安健康 • 3天前
瘦小腹必學！1招同時矯正骨盆、放鬆腰部筋膜促排毒！
【早安健康／張承宇報導】頑固的腹部肥胖、小腹凸出讓許多人顯現出福態，甚至看起來比實際年齡老了好幾歲，讓許多人咬牙切齒、想方設法試圖甩掉腹翁腹婆的稱號。日本健身教...
- 早安健康 • 4天前
胸痛1週竟是癌末！他這句讓醫師心疼：最該罷工的是你啊
【早安健康／吳慧禎報導】台北市立聯合醫院陽明院區胸腔重症醫師蘇一峰，13日在臉書發文說，最近遇到一位年僅30歲的年輕男子，持續胸痛一個星期，沒想到一照X光，竟照...
- 早安健康 • 4天前
美日最新研究：酪梨中多種成分強效抗癌！
【早安健康／張承宇報導】酪梨被稱為「森林中的奶油」，其高脂低糖的特性，也讓他成為近年風行的「生酮飲食」的寵兒。而其實，酪梨中還含有不少對抗癌有幫助的營養成分，最...
- 早安健康 • 4天前
世界最高齡，116歲日本奶奶的長壽秘笈：最愛巧克力！
【早安健康／張承宇報導】目前仍在世的全日本最年長者田中加子，每天仍然能自己推著助行器趴趴走，他的興趣也相當特別，寫書法、做算數、黑白棋都在列，而且他常吃的點心也...
- 早安健康 • 4天前
火鍋竟能吃不胖！瘦身專家教特製豆漿鍋燃脂排毒
【早安健康／張承宇報導】火鍋堪稱冬天最值得期待的事物之一，每到冬天火鍋店總是高朋滿座，不想出門的人也會在家中和家人圍爐。然而火鍋食材熱量高，再加上冬天食慾好、少...
- 早安健康 • 4天前
常感冒可能是缺鋅！醫：牡蠣配2食提高吸收
【早安健康／張承宇報導】根據衛生福利部進行的國人營養狀況調查，台灣成年人約8成有鋅攝取不足的問題，鋅不足不但容易造成味覺障礙，讓人吃得更油、更鹹，還可能降低免疫...
- 早安健康 • 5天前
日本過勞大國卻最長壽？研究揭1關鍵降30％失能風險
【早安健康／張承宇報導】日本人高工時、吸菸率超高，卻還是全世界居民最長壽的國家，而這之中的重重謎團，至今也未能完全被解明，但近年有研究指出，泡澡有助促進血液循環...
- 早安健康 • 5天前
名醫認證最好的助眠菜單！晚餐竟更要吃飯才能一夜好眠
【早安健康／三島和夫（日本睡眠學會理事）、伊藤和弘、佐田節子】「咀嚼堅果或牛肉乾等較硬的食物，具有覺醒作用。柑橘類、酸梅（按：臺灣酸梅種類較多，有些會使用糖水醃...
