「不婚不生快樂一生」會較憂鬱嗎？ 諮商師點2因素關鍵
不少人喊出「不婚不生，快樂一生」的生活標語，但一項研究，涉及7個國家、超過10萬名參與者，發現獨居和憂鬱的關聯，在西方國家男性和教育程度較高的群體中較為明顯，但精神科醫師認為，獨居和憂鬱無直接關聯，若還是能保持與社會的連結，未必會過得較孤獨。
馬來西亞籍來台工作者 蔡先生：「住過幾年過後會發現說，其實獨居應該也不錯，因為第一個是可能，生活的那個方式有點不一樣。」
來自馬來西亞的蔡先生，來台工作在新北租房，因為房租考量，和大學同學一起合租套房，但住久了確實有在思考，是否要變成一個人居住。
馬來西亞籍來台工作者 蔡先生：「就是生活習慣差很多，還是會有一些情緒上的一些糾紛，所以我覺得獨居的話確實會有這個好處，就不用再考慮到太多，我其實是比較不會待在家的人，所以就算如果真的獨居的話，六日什麼的我就會出去啦，或下班後可能找同事或什麼的，就盡量減少在家就是一個人在家的時間。」
蔡先生說會想試試看獨居，就是因為不用顧慮太多，一個人生活自由自在，這也是現在不少人，追求獨自生活的因素之一，但在《自然人類行為》期刊，所發布的一項新研究，分析了7個國家，超過10萬參與者的數據，發現沒與伴侶同住的人，罹患憂鬱症的機率，比有伴侶的人高出86%，而獨居和憂鬱的關聯，在西方國家男性，和教育程度較高的群體中更為明顯。
台安醫院心身醫學科暨精神科醫師 陳長聖：「這份研究也就是提供了更多的證據，告訴我們說如果年長者，他在生活當中有人可以共同陪伴，然後有人可以一起生活這件事情是重要的，那個精神並不在於獨居，或者是分居或者是有人一起住，而在於是說有沒有一個足夠好的關係，如果一個獨居的人，他平常每天都能夠出門，每天都能在同一個地方碰到同樣的朋友，有一個很好的社群支持，其實說實在的或許就能夠抵銷，這樣子的一個獨居的(孤獨)效果。」
心理諮商師 梁韶庭：「我們會說孤獨感跟獨處，我們一個人跟感覺到孤獨，其實是兩個不一樣的事情，因為有的獨居者，他有很好的社交生活、人際連結，其實他也是可以過得滿快樂的，不一定會增加憂鬱的風險，所以在婚姻關係當中，如果他們沒有良好的溝通，可能也會在婚姻當中是感覺到孤獨的，所以我們會說其實真的會增加風險的來源，是來自於人際連結跟情感的支持。」
再看到另一份研究，一共有6338位平均32.7歲的受試者，測試了生活滿意度，情緒幸福感快樂樂觀程度，生活意義與關係滿意度，結果發現已婚者在6大指標中，皆獲得最高分數，反觀非自願單身者則最低，但這份研究強調，幸福感取決於關係本身的品質和感受，單身與不幸福感，也並無絕對關聯。
心理諮商師 梁韶庭：「會來(婚姻諮商)的可能會是，價值觀的相處、價值觀的差異，或者是家務的分工、教養的差異等等，那我們通常會給一些引導，主要就是讓這些伴侶，他們能夠去用『我訊息』，就例如說『我需要』然後『我感到』，而不是『你做錯了什麼』就是用一個指責的方式。」
建立關係固然重要，但關係的品質更關鍵，因為一旦生活在一起，卻是不斷引發衝突，甚至產生負面情感，恐怕只會讓生活更緊繃。
台安醫院心身醫學科暨精神科醫師 陳長聖：「我們在臨床工作當中常常會看到，其實來找我們的是婚姻關係品質不好，甚至已經有所謂的家庭暴力，那這個暴力可能不見得是肢體的暴力，也可能是那種情緒的隱形暴力，這種的話也可能會成為我們，憂鬱症的一個重要的指標。」
去年台灣25歲至44歲的，未婚率高達51％，對比80年代的數據只有14.4％，這差距更驗證了，超單身世代來臨，不婚不生快樂一生，追求獨自生活也沒錯，只要不斷開與社會的連結，哪種生活是自己想過的，過的舒適快樂最重要。
更多 TVBS 報導
不婚不生月花5千租房「有必要買房嗎」？ 過來人這樣看
獨居嬤欠國產署租金 家遭鐵網封路回不去
分手柳俊烈！韓韶禧突曬「黑唇憔悴照」仙氣沒了 網驚嚇：還好嗎
遭黏床墊「沾滿蟑螂、糞便」！食肉菌侵蝕 獨居美婦敗血症亡
