剛出爐香噴噴的麵包相當誘人，大家最常吃的波蘿麵包、紅豆麵包、克林姆麵包、奶酥麵包、肉鬆麵包等，每次經過麵包店時最是被香氣所吸引，但這些傳統麵包的熱量都不低，當成下午茶點心，再搭配含糖飲料，總熱量往往跟會爆表，如果三餐還是照常吃，長時間下來，熱量會增加不少，體重也會跟著飆升；該如何選擇麵包種類，既可以滿足口慾，又不會吃進過多熱量，今天特別來和減重專家王姿允醫師聊一聊。
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
.「這8種食物」過期還是可以吃！起司、麵包入列 罐頭多放2年也OK
.「多吃這5類食物」才不易發胖！醫認證大推 全麥麵包、胡蘿蔔、蘋果上榜
張姓女子一家4口昨（8日）搭高鐵北上，原本滿心歡喜地要去聽周傑倫演唱會，但在列車上因座位問題，與張姓女子起衝突，發生互淋水事件，場面瞬間混亂，張女蹲地不斷尖叫哭喊。該名媽媽深夜在社群平台還原全程，表示將對張女以及不實言論的目擊者提出告訴。
高鐵一輛北上列車於8日下午爆發淋水爭議，從網路上曝光的影片可以看到，一名身穿藍衣的女子在車廂走道上，疑遭一名媽媽持礦泉水澆灌頭部，當場尖叫哭喊，事件曝光後引發外界關注，當時位在車廂內的目擊者也還原事發當時情況，直指「兩邊都有錯」。
娛樂中心／綜合報導歌手周杰倫一連四天在大巨蛋開唱，昨晚迎來最終場，台下座上賓，依舊成為焦點，不只台灣藝人來朝聖，日本大咖男星「山下智久」也來了，就坐在林志玲旁邊，更當場向周董告白，而台灣隊長陳傑憲，也現身VIP席，被點名後更拿起麥克風開金嗓，驚豔全場粉絲。
中華隊在2024世界棒球12強賽斬獲冠軍金盃，替國家隊寫下輝煌一頁，更是重燃不少球迷塵封已久的熱情，而12強賽事結束後，將於明（2025）年2月開打的2026世界棒球經典賽（WBC）資格賽無疑是一大重點賽事，戰力的徵召更是首要之務，對此中華職棒會長、民進黨立委蔡其昌透露，此番作為王牌的林昱珉續戰可能性低，也證實有在持續連繫2大MLB球星。
[周刊王CTWANT] 周杰倫在演唱會尾聲，按慣例唱了〈七里香〉後，歌迷也知道即將準備離場，周杰倫突然眼中泛淚，更些微哽咽喊道：「希望下一次不要再隔7年了。」讓台下歌迷當場淚崩，甚至有粉絲逗留在觀眾席不肯離去。儘管現場的工作人員不斷地提醒大家，表演已全部結束，仍有觀眾不斷吶喊「周...
[周刊王CTWANT] 近期被立委點名的三家上市融資租賃公司中租-KY（5871）包含旗下的中租迪和（公發，2858）與和潤企業（6592）、裕融（9941），依據2023年公開的財報資料顯示，來自公股行庫約738億元貸款，以及向其他民營金融機構的1235億元貸款共1973億元，若加計商業本票，則總計為2856億元...
[NOWnews今日新聞]66歲資深媒體人陳文茜2019年確診肺腺癌後積極抗癌，昨（6）日她在臉書以「我賭輸了！和疾病賽跑時間」為題，表示肺腺癌復發確定，腫瘤分別在肝臟3個、右骨盆腔1個，讓她不禁感嘆...
娛樂中心／郭嘉柔報導知名86歲女作家瓊瑤，在今（2024）年12月4日下午1時22分被發現在淡水家中辭世，現場留有遺書，同日下午親友透過社群平台發布一則瓊瑤在生前錄製的影片，提到「這是我最後的選擇，時間已到，生命不會更好，不拖累所愛也超越病魔，我心翩然自如奔放快樂。」，令大票人震驚、惋惜。瓊瑤在這一生創造出無數經典文學，如今卻化為塵土、伴夫長眠，估計留下超過40億台幣版權費，由誰繼承也成了焦點。
肥胖不僅會衍生代謝性問題，如脂肪肝、三高等，更會增加心血管疾病和癌症的風險。一名醫師分享健康減重祕方，成功在一年半內瘦下18公斤。他強調，最重要的步驟就是「減醣」，透過控制飲食中的醣份攝取，不僅能消除
中央氣象署針對4縣市發布豪雨、大雨特報，東北季風影響，易有短延時強降雨，今（8）日北海岸（新北市瑞芳區）有局部大雨或豪雨，基隆、宜蘭地區及臺北市山區有局部大雨發生的機率，山區請慎防坍方及落石。
合歡山武嶺是許多民眾追日出的熱門觀光景點，不少人都會上去和立牌拍照。不過近日就有遊客在武嶺亭前「摸來摸去」，沒想到竟是4人席地而坐架桌「打麻將」，吸引大票遊客圍觀，全程還被「鏡頭君」直播放送，引起網友熱議！
網紅被對岸收買進行統戰，已經成為台灣日常？近日百萬網紅「八炯」推出「中國統戰紀錄片上集」，其中揭露中國統戰部如何收買台灣網紅，沒想到對岸人員竟脫口說出聯繫台灣網紅「鍾明軒」。對此，網紅、電商平台負責人486先生就痛批，「若屬實鍾明軒真的該死！」
天王周杰倫成為首登台北大巨蛋開個唱的第1人，4日起一連開唱4天，每天都有不少藝人好友同台，或在台下聽歌互動，昨（7日）台下小鐘、劉畊宏以「咻比嘟嘩」身分合唱〈世界末日〉，周杰倫還問團員兼恩師吳宗憲怎麼沒來？不少人好奇師徒能否有望同台破冰，吳宗憲今（8日）出席活動則表示因工作滿檔不會出席，但看到昔日徒弟們的成就與有榮焉，同時也強調彼此沒有衝突。
音樂教父劉家昌驚傳2日癌逝，享壽83歲，不過他與前妻甄珍、劉子千（後更名為章立衡）從2017年開始就不斷在網路上隔空交火。章立衡今天（8日）發聲表示想送爸爸最後一程遭拒絕，劉家昌的家屬回應章立衡與劉家毫無關係，此舉動讓章立衡秀出他的香港居留證，上面名字是劉子千，代表他已經把名字改回本名。
中央氣象署表示，今（8）日東北季風影響，清晨以前水氣仍多，桃園以北及宜蘭有局部短暫雨，其中基隆北海岸、宜蘭地區及大臺北山區降雨較為明顯，白天起水氣減少，降雨機率逐漸降低，而花蓮及臺東整天還是有零星短暫雨，新竹以南及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴。
[周刊王CTWANT] 根據媒體報導指出，郭鎧紋分析，南海海槽的地震特性通常表現為東側先發生強震，接著西側可能會有更大的地震。在歷史上，1854年的安政東海地震規模達8.6。32小時後，安政南海地震便以8.7的規模發生。類似的情況也出現在1944年，規模8.2的昭和東南海地震發生後，1946年後昭和南...
[NOWnews今日新聞]中華隊今年在世界棒球12強勇奪隊史首冠，投手教練王建民被譽為「隱形功臣」，也讓網友挖出他在大聯盟巔峰時期，用招牌伸卡球讓日本傳奇球星「朗神」鈴木一朗兩度敲成「定杆」，只能無奈...
Yahoo奇摩新聞