失智症長輩會忘記，但身體會記憶！「健智步道」4大分級，社區健走活躍老化

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】失智症長輩會忘記，但身體會記憶！面對高齡化浪潮，失智症人口持續攀升，為使失智者能在社區中安心、安全走動與互動，臺北市大安區健康服務中心攜手大學里，結合產官學民等單位，依使用者身體活動功能進行步道分級，打造全齡融合失智友善的「健智步道」，並以友善居民、友善組織、友善環境及友善參與4大面向營造失智友善社區，促進長者在地活躍老化。

步道4大分級，自主健走提升健康權利

隨著身體及認知功能退化，長者外出意願降低，為幫助長者安心出門並維持健康，透過訪談里長、居民、失智家庭，與專家學者共同設計健智步道地圖。依現有步道特色及使用者體能，以不同顏色標示4級路線，與沿途人文地景、友善商家、給水站、廁所及休憩點，讓長者與失智者更容易掌握適合的步行資訊，提升步道使用的友善度，踏出健康與安心的步伐。

步道分級說明：

A級(紅褐色)：197公尺/7大卡，適合輪椅及行動輔助者，短距離並設有拓寬步道。

B級(灰色)：647公尺/23大卡，適合行動較緩及使用拐杖、助行器者，沿途設置有扶手、具椅背座椅與補給站。

C級(褐色)：C1長430公尺/15大卡，C2長606公尺/22大卡，適合行動尚穩但耐力有限長者，可依體能調整步行距離。

D級(綠色)：606公尺/22大卡，適合體力較佳者，供長距離健走鍛鍊。

中國文化大學戴旭志教授表示：「健康步道地圖設計結合友善環境與健康資訊，讓民眾依體能選擇合適路線，掌握健康自主權利，提升生活品質」。

健智步道串聯社區，友善參與打造安心支持網

為讓失智家庭安心參與社區活動，大學里已有21位志工完成失智識能訓練，適時提供適當協助，強化社區支持。此外，46家商家加入失智友善組織，成為失智者走失時的重要依靠，能主動提供休息、飲水、協助通報里長或家屬，並針對失智者來店時給予友善應對，讓失智者在熟悉環境中獲得即時支持。里長吳沛璇表示，希望透過步道地圖的指引，讓長者願意走出家門，透過沿途社區資源，促進互動與支持，讓鄰里更加緊密。大安社區大學也積極響應，參與製作動態地圖短片與摺頁，推廣健智步道。校長羅于婷表示，未來將推動園藝、藝術、健走等課程，鼓勵長者與失智者參與社會、維持活力。

記憶不迷路，讓社區成為最溫暖的守護

社區輕度失智症患者蘭嬌阿姨分享：「我最喜歡沿著寬敞的綠色人行道行走，因為車少、安全，累了就找椅子坐一下，每天都過得很開心」。失智症個案照顧者周小姐也表示：「媽媽出門上課與大家互動時總是特別開心，社區有安全友善的步道，媽媽可以邊走邊運動，鍛練肌耐力，也讓我更放心她外出」。

打造臺北示範點，邀社區居民共襄盛舉

大安區健康服務中心主任楊明娟表示，希望透過「健智步道」，幫助長者選擇適合自己體能的路線，讓失智者找回熟悉感，同時提升社區對失智友善行動的認識與參與。未來將持續推動社區友善商家與據點，舉辦多元步道體驗活動，鼓勵長者適度運動與參與社交活動，讓步道成為串起記憶的橋樑，使失智者能自在行走、安居社區，提升生活品質。

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資料來源：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/248/96074
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