日本人都吃精緻澱粉「糖尿病比台灣少？」 網揭1生活習慣有差

一名男子觀察，日本人的飲食都偏精緻澱粉，質疑為何糖尿病比比台灣還低，貼文上線，網友指日本人食量小、較養生能有效控制血糖，反觀台灣人飯後經常有水果或手搖飲，加上早餐店選擇大多都很「肥」有關，但多數人認為主要是日本人習慣步行，不像台灣人去哪都要有交通工具代步。

原PO近日於PTT指出，日本人的糖尿病比例是13：1，台灣是10：1，他質疑日本人都吃精緻澱粉，包括米飯、拉麵、點心等，加上有很多添加化學物的餅乾，但血糖控制比台灣人好？

網友點出台、日兩邊的差異，包括日本人食量小、較養生，且日本人大多是步行，能有效控制血糖，但多數台灣人喜歡騎車，飯後習慣吃水果或喝手搖飲，很多因素綜合起來就會影響。

網友紛紛留言，「人家都騎腳踏車、走路啊，台灣人連2分鐘路程都要騎機車」、「水果真的太甜，真的要慎選種類吃」、「日本人沒早餐店，看看台灣人早餐有多肥」、「你在日本一天光走路的活動量，可能就超出一般台灣人不知道幾倍」。

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