自製燕麥奶
對牛奶敏感的人，會用豆漿、杏仁奶、腰果奶、燕麥奶等代替。除了豆漿外，其他的植物奶價錢都比較貴，自己做其實超級簡單。不用加任何添加劑，健康幼滑又美味！這次就做非常經濟實惠的燕麥奶, 簡單又有營養，大家又試試！
食材
傳統燕麥, 1杯
水, 4杯
料理步驟
步驟 1：用普通燕麥
步驟 2：將一杯份量的燕麥加入4杯份量的水(普通飲用水，不要用熱水，否則質感會變黏），用攪拌器打發20秒至30秒
步驟 3：將混合液例入非常細密的布袋內，隔渣（*不要用篩，因不夠細密）
步驟 4：將燕麥奶例入玻璃樽內，放入冰箱一會兒，即可享用
小撇步
＊不要用攪拌機打發太久，否則燕麥奶就會有黏黏的口感
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完整食譜這邊看：簡單又營養！自製燕麥奶
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體育中心／季芸報導台灣在B組預賽以3勝1敗第二名之姿挺進12強複賽，將與日本、美國、委內瑞拉進行對戰，雖然今天還有一場「台古大戰」，但複賽賽程表也已經出爐，台灣隊將在21號上午11時，在複賽與委內瑞拉進行首戰，接著第二戰是隔天的22日上午11時對美國，最後是23日晚間6點，再度與地主強敵日本上演「台日大戰」。
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