記者陳金龍∕台中報導
國內流感疫情仍處流行期，許多民眾擔心登山、上健身房運動會流感群聚，又怕不運動會肌力流失影響身體健康。衛福部台中醫院復健科推出「肌不可失抗流感8招」，民眾在家30分鐘運動也可以增強肌力、免疫力。
物理治療師楊朝翔示範台中醫院復健科設計的30分鐘「肌不可失抗流感8招」，讓一般人在家也能運動增強肌力。他建議運動時應穿著寬鬆運動服與防滑運動鞋，避免腳踝受傷或跌倒，運動前務必先進行「動態伸展暖身操」3招：「原地踏步」、「肩部環繞」、「腰部轉體」，透過5分鐘左右的適度的暖身運動，降低身體痠痛，強化心肺功能、改善柔軟度，再進行下一步的肌力訓練。
適度暖身後，可開始進行「肌力有氧訓練」3招，包括「小腿伸展」、「弓箭登步」、「階梯有氧」，每項動作重複進行1～2分鐘；行有餘力可進行「進階肌力有氧訓練」2招，進行「開合跳」與「胯下擊掌」每項10次並重複3次。
根據疾管署疫情監測顯示，近期流感併發重症病例數及死亡數仍多，目前仍處流行期，社區流感病毒傳播風險持續。復健科主任蔡明妙提醒，民眾在家仍可做肌力與有氧規律運動，促進身心健康、提升免疫力。
[周刊王CTWANT] 根據當地媒體報導，該名69歲的楊姓男子指出，母親生前因出售土地獲得一筆款項，於2007年將兩張各價值5萬令吉（約新台幣34.6萬元）的支票存入銀行。楊姓男子回憶，當時銀行職員建議母親將其中5萬令吉投資於信託基金，而另5萬令吉（約新台幣34.6萬元）則存入定期存款帳戶。楊姓...
生活中心／綜合報導美國籍藝人杜力，以搞笑風格，成為綜藝節目常客，在台灣定居超過20幾年，很想當正港的台灣人，不過，日前他上網路節目大吐苦水，對自己無法以專業人才管道，拿到台灣身分證，感到非常心寒。
中國廣東廣州一處公寓7樓，日前不斷發生出女人的呼救聲，住在樓下的鄰居驚覺不妙，隨即報警請求協助；警方到場後，立即破門展開救援，不料屋主開門時，不僅半裸著身子，甚至一頭霧水的詢問「幹嘛？幹嘛的？」原來是女子的叫床聲引來的烏龍誤會。
女星大S（徐熙媛）過世逾一個月仍不平靜，昨（21日）S媽（黃春梅）證實，女兒火化前，汪小菲曾在深夜致電痛罵她一頓。對此，狗仔葛斯齊跳出來公開疑似S媽、汪小菲的對話紀錄，二度痛批S家「別噁心了」。
政治中心／綜合報導民眾黨與民進黨「人民是頭家」打對臺，吼出要上街說出對方不敢說的真相，主打「戳破謊言」於板橋車站前道路開始首場活動，23日下午包含黃國昌、柯文哲妻子陳佩琪等人都登場宣講，其中還發生罷免立委葉元之領銜人史書華登場，喊出「歡迎板橋黃國昌參與罷免」，而一直關注民眾黨動態的網紅四叉貓則在社群公開2圖，身為「精算師」的他曝光自己觀察到「真實人數」，點出黃國昌「選里長一定可以當選！」。
如果在家中打破一些碗碟瓷器，通常大家第一時間就是將破碎的餐具包起來丟進垃圾桶，不過最近環保局就分享，這樣的作法是錯誤的，違者可依《廢棄物清理法》處以1200至6000元罰鍰，同時曝光正確的作法。
金秀賢與金賽綸遺屬的攻防戰仍持續進行，昨（21日）《橫豎研究所》主播金世義更拋下震撼彈，表示接下來將曝光金秀賢的18禁「變態之作」，還提到了N號房事件，引發網友議論，今（22日）則上傳新片，強調沒有所謂的「假阿姨」。
[FTNN新聞網]記者陳弘志／台北報導民眾黨前主席柯文哲遭監察院重罰374萬元，並沒入「政治獻金」5579萬3888元，遭在野黨質疑「監察院專查柯文哲，不敢查賴清德...
韓國新生代超火紅的啦啦隊員權熙媛（권희원），長相神似女團IVE的張員瑛而爆紅，一段應援直拍影片更在短時間內突破63萬觀看次數，被譽為是「最像偶像的啦啦隊員」，目前是職棒斗山熊隊啦啦隊成為之一，近日她上節目分享被怪人拍攝的心情，引發外界熱議。
肌少症會造成跌倒，甚至失能、臥床。有「無毒教母」之稱的譚敦慈表示，除了每天攝取足夠的蛋白質、戶外運動外，她每天在家一定做「太空椅深蹲」，方式為背貼著牆，慢慢蹲下像在坐無形的太空椅，剛開始只能蹲5分鐘，就腿痠到立刻起身，但現在可以蹲30分鐘，也覺得自在。
金秀賢與金賽綸爭議如滾雪球般越滾越大之際，另一名已故女星雪莉（崔真理）的哥哥突然在社群平台連三天發文，雖然沒有指名道姓，但被外界聯想是「加入戰局」，也讓雪莉之死被外界猜測，似乎沒有這麼單純。
[FTNN新聞網]記者蔡昀庭／台北報導美國總統川普（DonaldTrump）日前提到台積電（2330）計劃投資美國2,000億美元，比原本的1,650億美元多出了350億美元，引起...
[周刊王CTWANT] 家寧在20日發表的正式回應中提到「一直以來，我對於財務方面的細節有所疑問，這並非近期才開始關注的事情。數年間，我曾多次詢問並希望獲得更清楚的資訊，以確保自己能夠對公司與個人的發展負責。然而，至今我仍未獲得完整的數據，這也是我選擇與專業人士諮詢，並努力釐清相...
今（22）日各地為晴到多雲的天氣，白天氣溫逐漸上升。對此，天氣風險分析師歐宗學表示，下一波天氣變化的時間預估從下週四（27）開始，台灣北方海面會有鋒面系統建立並逐漸南下。
娛樂中心／李汶臻報導被部分台灣網友歸類為「舔共藝人」的黃安，日前被民眾檢舉、疑持有中國身分證，並要求有關單位徹查。對此陸委會回應稱，相關檢舉案件2016年查處完成，目前沒看到新事證。雖尚未翻出黃安持有中國身分證的鐵證，但就有人掀出他近日登上中國節目，雙腿著地、虔誠跪拜，甚至還脫口喊出「以身為中國人為榮」、「做夢都會笑」的畫面，可見雖暫時找不到他有中國身分證的具體事證，但他心向中國的立場十分明確。
韓國男星金秀賢遭YouTube頻道《橫豎研究所》爆料，與已故女星金賽綸交往時，女方年僅15歲仍未成年，讓金秀賢涉入「戀童」疑雲。金秀賢方對於未成年交往一事避而不談，不少網友挖出過去其他男星對未成年的金賽綸的反應，引發討論。
前民眾黨主席柯文哲因涉政治獻金案、京華城弊案等，自去年（2024）9月開始被收押在台北看守所。台北地檢署20日再度開庭審理相關案件，柯文哲的律師希望法院考量柯文哲出現血尿、半夜會痛醒等身體狀況，予以交保，外界持續關心案件進展。不過，律師林智群今（23）日凌晨卻點出柯文哲辯護律師的1舉動，感慨「難怪阿北會被押到天荒地老」。
55歲歌壇天后黃乙玲早期的曲風總是帶有悲傷苦情，精湛的歌藝讓她曾經4度奪得金曲獎「台語女歌手獎」的寶座，然而她淡出歌壇至今11年，也有許多歌迷期盼她有朝一日可以回歸舞台，而經紀人也曝光了黃乙玲的最新近況。蔡佩伶報導
