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被老闆PUA、職場霸凌？「有毒職場」7大特徵：總是貶低你的能力，遇到這些跡象快逃！
【文／Beauty美人圈．Jessie】
在選擇工作的同時，你會不會擔心未來在職場中將面臨怎樣的困境呢？最近有關「職場PUA」、「職場霸凌」等事件甚囂塵上，引起大眾關注，我們應該如何判斷自己是否身在一個「有毒」的職場呢？小編為大家整理出「有毒職場」的7個特徵：包括上司經常貶低你的能力、被「精神控制」而毫無知覺等，幫助大家更好地識別和應對職場問題。
有毒職場特徵1：情緒勒索
相信多數人在職場裡，或多或少都聽過上司對你說：「我都是為你好」這種話吧！具體的情況比如假日要求到公司加班，你稍微表現出不願意的意思，老闆就說：「你主管都來加班了，你不來像話嗎？」「你不來也沒關係啊，到時候這個月目標沒達到，你自己想想是誰的問題。」引發你的「罪惡感」、剝奪你的「安全感」，讓你覺得如果不按照要求去做，就會成為「老鼠屎」。
有毒職場特徵2：總是貶低你的能力
職場裡有一種上司，即使你能力比別人好，也努力達到目標，但他就是不認可你，不但不認可，還會貶低你的實力、打擊你的信心與自尊，對你說：「這種事OOO做得都比你好，你做成這樣給誰看？」「你平常都閉著眼睛工作嗎？能不能多用點心？」久而久之，連你都開始對自己的能裡感到懷疑，不僅工作狀態越來越糟，還可能影響到心理健康。
有毒職場特徵3：對你進行PUA、精神壓榨
為了讓你「心甘情願」替公司賣命，有的老闆會對你進行PUA、精神壓榨，這種上司通常有三種比較容易察覺的行為——不斷否定、人身攻擊、製造焦慮。然而在否定你的同時又會對你釋出善意，「雖然你表現不好，但沒關係，我們願意給你機會慢慢學習」、「你這種能力，也就只有我願意帶你了」等，讓你覺得自己真的很差勁，只有這個公司會對你好，所以要對公司有不求回報的奉獻精神。
在這種環境下，你在上班時漸漸變得戰戰兢兢、精神緊繃，下班後又焦躁不安，擔心今天在公司有哪裡做得不對，對公司總是充滿愧疚，殊不知其實老闆不過是在利用你的理想和夢想，利用你對公司的忠誠、感激和可能會失去工作的恐懼，進而美化壓榨行為，而那些「虛假的讚美」又會讓你在被操縱與被稱讚之間感到迷惑，只能被牽著鼻子走。
有毒職場特徵4：試圖洗腦「職場文化」
社會新鮮人通常不敢表達自己的需求，大多屬於「被動接收」的角色，主管給什麼訊息、我們就吸收什麼。然而有毒職場最可怕的就是會利用這一點，洗腦你公司的「職場文化」，比如跟你說「大家都是這樣過來的」、「所有人的工作量都是這麼大」等等，把一切不對的行為和要求合理化，輸入自己的「企業信仰」，藉以操控你的精神和心理。
「有毒職場」特徵5：超出負荷的工作量
你的工作量會超出你所能負荷的範圍嗎？當你跟主管反應時，對方會怎麼回答你呢？有一種老闆，在你剛剛成為公司一員的時候就塞給你大量的工作，美其名曰「有壓力才有成長」，但其實是揠苗助長，可如果你向對方反應自己的需求，對方卻會指責你不會安排時間，讓你不得不自主加班，或把工作帶回家繼續完成。
「有毒職場」特徵6：畫大餅、給予虛假機會
你有沒有遇過一種老闆，塞給你一大堆的工作，告訴你做完就有怎樣的回報，每個月有二十二天都在給你畫大餅，然而到了驗收的時候卻又挑三揀四、處處針對，當初說好的升職或加薪機會都不了了之，而當你鼓起勇氣提起的時候，對方又會用一句「這是公司給你成長的機會」、「別人想要這個機會都沒有」堵回去！第一次當教訓，第二次就要提高警覺了，因為這很大可能是公司吃你豆腐的慣用手段！
「有毒職場」特徵7：違反勞基法
隨著時代進步，政府法規也盡可能地保障勞工權益，但總是會有那麼幾間公司偷偷的「不遵守」，比如加班不給加班費、按照正常程序休假卻不被批准等等，當你捍衛自己的權益時，老闆又開始對你情緒勒索，讓你身心俱疲。大家一定一定要記住，任何工作都要是符合政府規範的，如果你發現準備入職的公司沒有遵守勞基法，一定要趕快逃！
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