麥當勞「厚鬆餅堡」排爆！營養師揭「驚人糖量」再搭1杯奶茶直接超標

記者簡浩正／台北報導

▲營養師曾相為提醒，早餐一份厚鬆餅堡約3顆方糖，若再搭配奶茶，攝取的精緻糖量就已經超過每天標準值的一半。（圖／曾相為授權提供）

麥當勞早餐「厚鬆餅堡」一開賣就掀起熱潮，營養師也提醒，早餐一份厚鬆餅堡約含三顆方糖的量，若再搭配奶茶，攝取的精緻糖量就已經超過每天標準值的一半，整日下來吃進去的糖量，不用等到晚上，中午過後直接超標。

據悉，台灣麥當勞13日起開賣風靡日韓以及香港的神級早餐McGriddles「厚鬆餅堡系列」，包含「豬肉蛋厚鬆餅堡」、「豬肉厚鬆餅堡」及「火腿蛋厚鬆餅堡」3款口味，早餐時段上午5點至10點半限時開賣。開賣首日各餐廳即出現搶吃的排隊人龍，更有門市在早上8點半即售完。對此，麥當勞也表示正積極補貨中，將於到貨後恢復供應。

營養師曾相為在臉書專頁「型男營養師曾相為」發文提醒，厚鬆餅堡雖熱門，但內含糖分並不少，並呼籲每天攝取的精緻糖最好不要超過50公克。

他分享終於拿到該款人氣厚鬆餅堡，咬下去的瞬間感受到鬆軟厚實口感、並帶一點甜香，配上鹹香的肉餅和奶油醬，那種甜鹹交織的口感讓人迷倒。不過他也揭曉殘酷真相，該款厚鬆餅堡味蕾滿足，其精緻糖的含量大約有14至15公克左右、差不多是3顆方糖的量。

曾相為指出，根據世界衛生組織 (WHO) 的建議，人每天攝取的精緻糖最好不要超過50公克，才能保護心血管健康，也減少蛀牙和肥胖的風險。他說，吃一份厚鬆餅堡再搭配奶茶就已經接近一半的上限，早上吃完這一份，中午再加點小甜食，糖就默默超標了。建議民眾厚鬆餅堡偶爾吃一份解解饞、但還是別天天報到；早餐不妨試試更多天然、低糖的選擇，這樣才會有更穩定的血糖和能量。

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