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疫後動起來!健康生活一起GO! - Yahoo奇摩新聞
疫後動起來!健康生活一起GO!
在這波新冠肺炎(COVID-19)的疫情中,你的健康狀況是變好還是變壞呢?Yahoo運動帶你踏出運動的第一步,一起透過飲食、運動找回更健康的自己吧!
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減肥遇到撞牆期?營養師高敏敏提出1關鍵 做到了體重繼續往下掉
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跑步加速膝蓋退化?真正關鍵是它!2招熱身跑步前必做|黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師【早安健康】
早安樂活網站: <a href="https://lohas.edh.tw/" target="_blank">https://lohas.edh.tw/</a><br> 早安健康網站:<a href="https://www.edh.tw" target="_blank">https://www.edh.tw</a><br> 早安健康FB:<a href="https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan" target="_blank">https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan</a><br> 早安健康Youtube: <a href="https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw">https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw</a><br> 0:00 跑步跑到膝蓋退化?<br> 0:27 跑步傷膝蓋?跑到要換人工關節?<br> 4:20 小腿後側伸展動作示範<br> 5:24 腳踝前側伸展動作示範<br> 【相關影片】<br> 軟骨缺水讓關節磨損老化!2原則+1動作活化肌肉護關節|黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師<br> <a href="https://youtu.be/bGplPybc7LE" target="_blank">https://youtu.be/bGplPybc7LE</a><br> 日常1件事比運動更易受傷!3招伸展一次保護腰臀、膝蓋|黃鼎鈞 骨科X疼痛科醫師<br> <a href="https://youtu.be/4PXy_UckgGk" target="_blank">https://youtu.be/4PXy_UckgGk</a><br> 【相關文章】<br> 跑步前後吃什麼?什麼時間跑最好?跑步常見的6個問答<br> <a href="https://www.edh.tw/article/5004" target="_blank">https://www.edh.tw/article/5004</a><br> 跑步傷膝蓋?超馬好手陳彥博維持20歲關節的秘訣<br> <a href="https://www.edh.tw/article/16912" target="_blank">https://www.edh.tw/article/16912</a><br>
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