三立新聞網 setn.com自助餐「1配角食物」功能超強大！醫揭：防癌、降血脂還能增肌補鈣
三餐老是在外，不少人都憂心三高問題，但過度限制蛋白質的攝取，又怕引發營養不良的健康危機！攝取優質蛋白質對腎臟有問題的患者來說更是重要，醫師也點出自助餐類的一類蔬菜，不僅含有優質蛋白質，更具有多重保健功效，包括抗氧化、提升免疫力及降低膽固醇等，根本是小兵立大功！
三立新聞網 setn.com吃好市多9食物「瘦超快」！醫大推：穩血糖、消水腫
想要成功減重，除了控制食量，吃得健康也是關鍵。家醫科醫師魏士航分享好市多9種食物，不只食用方便，更是減重神物，例如花椰菜米，富含膳食纖維、維生素C及葉酸，幫助消除脂肪、減少水腫，或是黃色櫛瓜，高纖又低升糖指數，還能穩定血糖。
健康2.0醫師個人養生經驗！拒吃2食物竟是關鍵 親授「長壽健康呷百二」8法則
想要健康長壽要如何做起？台南市郭綜合醫院婦產部主任李耀泰，平時工作繁忙，經常需要在手術室和病房間穿梭，但他仍然找到方法維持健康生活。他認為當醫生不僅需要幫助病人，還要以身作則照顧好自己，因此他非常注重
健康2.0蕭薔56歲完全看不出來！神祕飲食習慣「靠2水果」 中醫讚：止咳養顏又養肺
淡出演藝圈好多年的「台灣第一美女」蕭薔，長期透過書法和瑜伽修身養性，找到內心的平靜與快樂。已經56歲的蕭薔，身材外貌狀態仍極佳，仙氣飄飄的模樣完全看不出年紀！蕭薔的保養祕法是什麼？ 56歲不老祕
三立新聞網 setn.com超養生卻罹癌！醫揪「1健康飲料」是兇手：根本糖水
癌症是國人十大死因之首。癌症醫師廖繼鼎表示，許多癌症患者常抱怨，已極度養生，卻仍罹癌，然而，事實上，許多人自以為的好習慣正默默地傷害健康。他舉例，許多人每天喝一杯果汁，事實上，根本是「糖水」！大量果糖可能導致胰臟癌、脂肪肝，且讓血糖飆高，成為癌細胞的溫床，吃水果比喝果汁更健康。
中天新聞網吃錯堅果恐讓「身體發炎」 醫列4習慣：體內像火燒
不少中年人覺得減重越來越困難，其實都和「身體發炎」脫不了關係。減重醫師蕭捷健指出，除了改善生活習慣外，可以多吃富含Omega-3、有抗氧化多酚的食物。
三立新聞網 setn.com咖啡護腎又保肝！名醫推「這款」效果最好：還最便宜
肝癌位居國人十大癌症死因第二名，醫師江守山表示，研究發現，咖啡除了可護腎外，也具有保護肝臟的效果，研判是因為咖啡中的綠原酸與葫蘆巴鹼成份，避免了病毒或酒精所導致的肝臟傷害。另有研究發現，美式咖啡護肝效果最好，其次是義式咖啡；至於虹吸、冰滴咖啡，護肝效果反而較差。
三立新聞網 setn.com泌尿道感染風險大降54％！醫證實「1飲品」超有效：比益生菌還強
都市傳說是真的？不少人說喝蔓越莓汁可以預防泌尿道感染，醫師陳潔雯表示，蔓越莓其中一種成分，確實能抑制大腸桿菌附著在膀胱內壁的能力，從而降低感染風險，預防泌尿道感染的發生。對於容易尿道感染的兒童而言，感染風險可減少約54％，相當顯著。
三立新聞網 setn.com不是花椰菜！「1蔬菜」防癌又穩血糖 醫大讚：幾乎天天吃
多吃蔬果不只幫助排便，還能預防癌症。營養醫學醫師劉博仁提到，高麗菜營養價值豐富，除了有助於免疫力提升、細胞修復，還能緩解便秘，同時穩定血糖，對預防乳癌、消化道癌症有潛在好處，是餐桌上不可或缺的健康選擇，採用清炒、涼拌或蒸煮方式烹調，避免過度加熱以保留營養。
三立新聞網 setn.com不是用牙線！刷牙前「多做1事」助排毒 牙菌斑大減
網傳「用油漱口」助排毒，真的有用嗎？家醫科醫師李思賢表示，其為源於印度的古老秘方，研究發現，牙齦炎患者每天以椰子油漱口一周後，牙菌斑指數和牙齦炎指數明顯下降，顯示有助於抗炎、排毒，不過他也提醒，用油漱口只是輔助，平時還是要用刷牙和牙線清潔牙齒。
常春月刊醫點名「這1類人」喝牛奶效果超強，大腸癌風險降4成！ 每天只要1杯就可以
大家知道嗎？喝牛奶不僅僅是補充鈣質，對於某些人來說，甚至能成為預防大腸癌的秘密武器！根據最新研究顯示，如果大家擁有特定的基因變異，牛奶對於降低大腸癌風險的效果更為顯著，甚至可能成為健康管理的關鍵之一。而這一切，都與一個基因變異rs4988235密切相關。 這個基因讓喝牛奶不再只是營養補充 基因醫師張家銘指出，在基因學中，rs4988235又稱為C/T(-13910)或13910T，位於MCM6基因，但它的作用影響到與乳糖代謝相關的 LCT 基因。LCT基因負責生成乳糖酶（Lactase），幫助人體分解乳糖，讓我們能夠消化牛奶。如果大家攜帶了rs4988235的T等位基因，就擁有了「乳糖持續表達基因型」，這意味著即使成年後，乳糖酶的分泌能力仍能持續，避免乳糖不耐症。而大型研究顯示，擁有這個基因變異的人，每天攝取200克牛奶（約一杯），能大幅降低大腸癌風險，效果比沒有這個基因的人高出40%！ 牛奶中的鈣 才是關鍵防護盾 為什麼牛奶能降低大腸癌風險？張家銘說，這其中的功臣是鈣質。鈣能與腸道中的膽汁酸和游離脂肪酸結合，減少它們對腸道細胞的毒性，從而降低癌變的可能性。具體來說： •每天攝取約 3
健康2.0吃白吐司竟得糖尿病？營養師曝吐司驚人真相！「吐司邊」有營養？
白吐司是不少人的早餐最愛，吃白吐司健康嗎？近日美國食品藥物管理局（FDA）公布了30年一次的大修正，把白吐司踢出健康食物名單。醫師指出，吃白吐司恐導致糖尿病肥胖，究竟哪種吐司比較好？吐司邊也不健康？
三立新聞網 setn.com便當常見配菜！「1食物」超猛 防癌又降血脂
有些老年人擔心三高問題，不敢吃肉和雞蛋，反而造成營養不良。腎臟科醫師洪永祥提到，腎臟病患需限制蛋白質的攝取量，可以選擇富含優質蛋白的「芽菜類」，不只幫助骨骼發育，還能抗氧化、提高免疫力、降膽固醇、修復肝臟機能、降血脂等。
CTWANT半夜三點莫名清醒？ 專業醫提醒「4症狀」：恐為代謝失衡前期
[周刊王CTWANT] 代謝科醫師陳潔雯在FB發文表示，一項刊登於《新英格蘭醫學期刊（NEJM）》的最新研究指出，肥胖與多達16種心血管與代謝疾病存在明顯且逐級上升的關聯性。這項由英國研究團隊進行的大規模研究，共分析了超過27萬名成年人的身體質量指數（BMI）與疾病風險變化。結果顯示，當BMI...
民視影音維持腸道健康! 日系益生菌首度在台推品牌大使
民視新聞／綜合報導預防勝於治療，腸道健康和身體健康息息相關，透過良好的飲食習慣、日常規律的運動、保養等方式都可以維持腸道健康，日系益生菌品牌，首度在台推出品牌大使，希望讓良好觀念深植人心。超可愛的品牌吉祥物，讓人看了瞬間融化，吉祥物除了外型可愛，命名還別具巧思，象徵補充好菌、維持腸道健康的重要性，再搭配規律運動、適當放鬆身心，就能打造全方位的健康理想生活。原文出處：維持腸道健康！ 日系益生菌首度在台推品牌大使 更多民視新聞報導每天一杯含糖手搖飲！醫警告：胰臟癌風險飆87%最快6月！健保擬訂「醫事人員薪資保障」條款 沒達標醫院診所取消健保中醫大附醫榮獲2025年亞洲醫療大獎雙料大獎
三立新聞網 setn.com病情好轉拒出院「健保不給付」得自費 邱泰源：相信沒人想一直住院
不想出院！健保署近期正在研擬修改「全民健康保險醫事服務機構特約及管理辦法」，其中針對病情已經穩定的住院病人若賴著不出院，將明文規範「健保不予給付或減少給付」。衛福部長邱泰源今（12）日出席活動時表示，尊重專家們所討論的修法方向，薪資規範部分需更細膩討論，也相信沒有病人願意一直住院，政府最重要的目標是做好醫療與照護的銜接制度。（記者：簡浩正）
早安健康92歲學者出車禍骨頭毫髮無傷！公開強身密碼3招存骨本逆齡15年
我們知道年紀越大、骨質流失越嚴重，75歲後一跌倒往往就可能造成程度不一的骨折，更別說是車禍這類嚴重撞擊的意外。然而，日本92歲營養學者香川靖雄，近期在一起車禍中...
三立新聞網 setn.com58歲徐亨罹癌暴肥！腦瘤「8徵兆」 性格大變也中
58歲本土劇演員徐亨日前透露罹患腦瘤，所幸是良性，再者考慮到身體狀況，目前僅靠吃藥治療，卻因藥物體重狂飆。國泰綜合醫院表示，腦瘤常見症狀包括「視力模糊、眼睛外觀變形、單側聽力變差、吞嚥困難及步態不穩、單側肢體麻木或無力、人格改變、荷爾蒙的異常、癲癇發作」，若出現上述情況，應盡快到醫院做檢查。
民視癌症不是無端來襲！醫師揭「生活中的致癌黑手」
生活中心／林靜芬報導癌症，一個令人聞之色變的字眼，常被視為毫無預警、突如其來的災難。但重症科醫師黃軒指出：「癌症不是無緣無故找上門的！」它背後藏有種種原因，就像拼圖，需要我們用心拼湊出全貌。黃醫師也說，癌症不是單槍匹馬的敵人，而是一群因素聯手搞亂的結果。這些推手可以分成四大類，每一類都像生活中的隱藏「Boss」，等著你去破解。
健康2.0名廚詹姆士血脂肪超標 靠這招降血脂！高血脂沒症狀 醫籲做1事防心肌梗塞
名廚詹姆士自曝三酸甘油酯嚴重超標，飆到正常值3倍之高，服藥控制後才免於血管硬化的後果。醫師指出，高血脂症通常沒有症狀，卻是阻塞血管的主因，建議40歲以上善用健保給付的成人健檢，了解自我血管健康。
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