下班後怎麼安排時間？網點出2行程：不運動真的不行

你都怎麼安排下班後的時間？要取得生活和工作的平衡不容易，現代工作節奏快、生活壓力大，不少上班族累到回家只想躺平滑手機，更不用說持續進修、發展自己的興趣了，有網友也好奇「大家下班後都做什麼事情？」引發網友熱議。

有網友在論壇Dcard發文，坦言想知道大家都如何利用下班後的時間，「好奇大家下班後都做什麼事情？有什麼興趣嗎？或是如何提升自己？也或者只是發呆滑手機？沒在幹嘛呢？」掀起網友討論。

不少網友坦言下班後只想休息「看動漫」、「躺在床上追劇滑手機，動也不動」、「玩遊戲」、「擼貓、看YouTube或追劇、耍廢」、「擼貓、打遊戲」、「一回家先跟貓咪玩、吃晚餐，跟老爸有一搭沒一搭的聊天，再來看八點檔，然後洗碗、煮水、無聊亂滑手機，開始追劇、追動畫，看到一半突然想到什麼開始搜尋，躺在床上發呆，最後睡覺」。

不過也有許多網友會安排健身、進修等活動「先健身半小時～一小時 ，之後看個劇或閱讀幾個章節就睡覺」、「運動、耍廢、進修」、「我下班也是先跑健身房一小時，回家洗澡唸書進修」

「我都上英文課提升自己！口說很重要」、「做隔天便當，看書，運動，滑手機，很想找與人有互動的休閒但不知道從何下手」、「我是會學習自己比較不足的部分」、「運動、看書、看劇、看直播，偶爾會做一些進修或找一些課程來上」、「吃完晚餐先看轉職的東西，一個半小後去附近的運動場跑步半小左右，回家繼續看書，看到不想看就休息」、「上健身房，到了一個年紀以後發現不動不行，新陳代謝真的有差」。

撰稿：吳怡萱