不是愈多愈好！保健品吃對才有效
像是制酸劑含鋁的胃藥，如果和維他命D一起服用，會有中毒的風險。而近年來很夯的保健品 紅麴萃取物，如果和B群中的維生素B3一起吃，因為都有傷肝的副作用，導致肝臟發炎的機會 將大幅提升另外長期服用 抗凝血 心血管藥物，千萬不可以和Q10 人參或銀杏一起吃 會產生交互作用，增加出血的風險。也檢查一下 如果控制糖尿病的藥物 屬於磺西尿素類，請暫停 鎂補充劑的使用，容易有低血糖的情況發生 市面上有許多保健食品選擇，而有些人為了健康，會一次補充多種營養素，但是就有醫師指出，有一些保健品，如果混著吃的話，反而會照成身體的損害。像是制酸劑含鋁的胃藥，就沒辦法和維他命D一起服用，否則會有中毒的風險；而紅麴素和維生素B3，兩者都有傷肝的副作用，如果同時吃的話，肝臟發炎的機率將大幅提升。
一罐罐保健食品琳瑯滿目，養生風潮崛起，缺什麼就補什麼。但是，你知道，不同種類的營養素混著吃，可能會有副作用嗎？
民眾：「(有一些保健食品不能一起吃)，有 有聽說過。」
民眾鄧女士：「比較不知道，(您會想要去多了解一下)，當然 這樣的話免得吃白工。」
紅麴萃取物號稱可以抗發炎、降血脂，但和維生素B3一起使用，恐怕會造成肝臟負擔。
台北慈院家醫科主任陳正裕：「這兩種藥物其實本來，它的成分就有副作用的提醒，是會造成肝發炎，就是可能會造成肝指數異常的情況，其實個別 它就有這樣子的副作用。」
不只如此，腸胃不舒服，有在服用胃藥的民眾也要注意，裡面的制酸劑如果含鋁，就不能再攝取維他命D。
高醫附醫藥學部主任顏秋蘭：「胃藥裡面含有鋁的制酸劑的時候，我們在針對腎臟功能不好的病人，可能服用藥品就要小心，平常可能就不能跟維他命D，這個保健食品一起做併用，因為它會增加鋁的血中濃度，可能會有中毒的一個相關的風險。」
台北慈院家醫科主任陳正裕：「某兩種單一的補充品，也許它會有互相干擾，像我們常常在講 鈣或是鎂，或者是其他像 鈣或是磷，都可能會互相有衝突。」
醫師提醒，當藥物或是其他健康食品、補充品干擾的時候，還是以門診跟醫師諮詢為主再使用，避免吃出病。
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