低溫更致命!WHO呼籲室溫應保18度以上 以免腦中風
今年的秋季相當短暫,近日又迎來入冬最強冷氣團,許多人的身體都還未完全適應寒冷天氣。值得注意的是,世界衛生組織(WHO)建議,室內溫度應維持在至少18度以上,否則可能造成血壓上升,增加罹患腦中風的風險,同時也要預防「低溫症」,以免讓整個身體受到損害。
根據日媒《女性自身》報導,東京都立大學前氣象學特聘教授藤部文昭,長年研究中暑及低溫症,他日前就示警,「雖然中暑的危險已廣為人知,每年也都會發布警告,但人們對體溫過低的興趣並不大,即使在家,也該小心低溫」。
據日本厚生勞動省的統計,2013年至2022年間,因體溫過低而死亡的人數為11,335人,已超過了中暑死亡人數(10,268人)。日本氣象廳也指出,一般人會認為,因體溫過低凍死的事件,通常發生在登山或災區等特殊環境中,但實際上,這種情況亦經常發生在室內,特別是今年冬天更要小心。
日本急救醫師學會進行了一項全國性的調查顯示,低溫症發生的機率,在一般民眾家中約有70%,其中的80%是65歲以上的長者。
急診科醫師藤見聰說明,體溫過低是指身體因寒冷而失去熱量,當核心體溫降至35度以下時,將對整個身體造成損害。他表示,如果人的核心溫度降至35 度以下,會開始顫抖並感到意識模糊;核心溫度掉到28至32度時,可能會喪失意識,呼吸、心跳衰弱;若是低於28度,通常會導致死亡;其中,患有糖尿病等慢性病的高齡族群,死於體溫過低的風險更高。
WHO也提醒,室內溫度應保持在18度以上,否則可能導致血壓上升,進而增加罹患腦中風的風險,想要預防「低溫症」,可以將暖氣打開,或使用熱水袋、電熱毯來保暖,這對於頸部周圍有大血管通過的區域相當有效。(CTWANT)
【更多CTWANT新聞】
延伸閱讀
麻辣鍋「鈉含量超高」喝一碗就爆表!恐害血壓飆高
睡夠8小時也沒用!研究:睡眠不規律會傷「心」
粉碎中風入院傳聞!謝賢罕現身為前妻狄波拉慶生 萌比愛心精神奕奕