半數上班族「職場倦怠」年後萌生轉職潮
很多上班族都有職場倦怠，根據統計有過半數的人，對自己現在的工作有倦怠感，甚至有八成的民眾表示，職場倦怠已經影響到生活。世界衛生組織也在2022年就把職場倦怠，列入國際疾病分類。專家建議若出現職場倦怠，一定要找出問題點，或者考慮轉部門或調整工作。同時也預估，明年春節年後，恐怕又會出現一波轉職潮。
一邊上班一邊按著手中小物，發出的逗趣聲音，小小紓解了工作壓力，Joy是名台北上班族，每天正常工作上下班，已經有很多年工作經驗，久而久之多少會對工作，產生一些職業倦怠感。
上班族Joy：「有大概工作三到五年之間，然後其實就是因為，工作內容都重複性滿高的，其實也滿高壓，所以在面對一樣的事情要長期加班下，其實會覺得滿倦怠的，是會不想上班就是早上有點起不來，然後到公司又覺得提不起勁，雖然東西一直在完成，但你會覺得，ㄟ，怎麼會覺得越來越沒有成就感。」
上一份工作因為常常要趕工，時常生活在壓力之下，進而產生出職場倦怠，Joy表示如果工作久了，在長期高壓的環境之下，如果又沒辦法有目標，或者完成工作的成就感，就很容易產生職場倦怠，會找尋一些方法改善，而最直接最快速的方法，很多上班族是直接選擇轉職。
上班族Joy：「如果可以的話會希望可以看，能不能作部門輪調的工作，或者是跟同事換不同的工作崗位，通常都會蠻想要一走了之，就要想可能年後轉職，或也會看看一些，別家公司相同的工作這樣子，有時候想要會覺得換個工作環境，會對自己會比較好。」
職業倦怠不容小覷，世界衛生組織在2022年，就把職業倦怠納入了國際疾病分類，而業界的相關調查發現，現階段職場上班族，有超過五成以上的人，有職場倦怠的情況發生，更有80%的民眾表示，職場倦怠已經對他們的生活，造成了極大負面影響。
1111人力銀行發言人曾仲葳：「比如說上班族在職場容易感覺到精疲力盡，或者是甚至產生一些憤世嫉俗，比較消極的想法，同時工作上缺乏成就感，這些都是屬於職業倦怠的症狀之一，所以如果今天上班族有這樣的情況發生，那你可能就已經是職業倦怠了。」
職場倦怠影響，包含了煩躁、易怒、不安，進而影響工作效率，甚至會讓生理產生情況，長期的焦慮容易有頭痛產生，或者有失眠肌肉痠痛的情況，長期下來影響更加劇烈。
1111人力銀行發言人曾仲葳：「今年大學畢業的新鮮人，他們進入職場大概半年左右的時間，但是呢有近五成的人已經轉職過了，而這近五成的人當中有33.4%的人，已經換了第三份工作，其中一個原因是，他們覺得在職場上缺乏成就感，這也是職業倦怠的一種表現，所以我們發現其實年齡層越低，他們對於職場的滿意度或是成就感，好像也越來越低。」
心理醫師楊聰財：「工作倦怠在職場上是很常見，有一些可能是因為做得沒有進展，有些可能是所謂的不斷的加班，或者是他做久了沒有新鮮感。」
該如何減少職場倦怠負面情況，專家給出建議，第一是可以嘗試，從現階段的工作找出目標，進而建立出工作成就感，第二則是培養個人興趣，在休假之餘有正當休閒活動，紓解職場工作壓力，第三則可考慮是否先以換職務，或者更換部門環境為主，當然最後絕招就是直接轉，但這得考量薪資適應等等問題。
1111人力銀行發言人曾仲葳：「如果你今天可以找出你職場，導致你職業倦怠的癥結點的話，或許跟主管或者同事聊一聊，舒緩或是把這個癥結點給解開，可能是可以在職場上走得更長遠的方式。」
心理醫師楊聰財：「你可以把時間做適當的安排，工作跟休息務必要切割開來，這樣子的話才能調適好自己的心態，第二個就是說你在工作的時候，其實你可以把工作的東西，切成一個小目標小目標，然後按小目標小目標完成，這樣比較欸有踏實的感覺，第三個就是工作的時候呢，其實你怎麼去找出正確的意義。」
職場倦怠屢見不鮮，如何調適改善，攸關職場生態。
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